Iako ste veselili se provoditi vrijeme s obitelji i prijateljima tijekom blagdana, možda ćete biti naglaseni na sve što trebate učiniti da biste ih napravili posebna. Postoje darovi za kupnju, putovanja planova za knjige, jela za kuhanje i sobe za ukrašavanje. Kako možete sve to učiniti?
Koristite ove savjete kako biste postigli stavke koje morate obaviti na kontrolnom popisu za odmor. Te će vam strategije olakšati odmor i omogućiti vam da uživate u sezoni. Pravi trik je odmah početi obavljati odmor - bez odugovlačenja. "Toliko od stresa koji dolazi oko blagdana jest nedostatak vremena", kaže Joe Piscatella, zdravstveni zagovornik i predsjednik Instituta za fitness i zdravlje u Gig Harboru, Wash., I autor: Pozitivni um, zdrav "Sve što možete učiniti unaprijed je korisno."
Popis za odmor: Shopping
Jednostavno stavljanje popisa za kupovinu i dvostruko provjeravanje može povećati vaše brige prije nego što napustite kuću. Evo kako smanjiti stres na kupnju:
Organizirajte. Provjerite kontrolni popis za odmor na papiru, svom ipadu ili prijenosnom računalu ili s aplikacijom na pametnom telefonu. Dok kupujete darove, ukrase, karte i druge potrebe za odmorom, provjerite ih. Kako se oznake dodaju, vidjet ćete koliko ste ostvarili, a napredovanje može pomoći u smanjenju stresa.
Ne čekajte do zadnje minute. "Predlažem da ljudi učine jednako kupuju unaprijed što mogu kako bi ublažili stres ", kaže Deborah R. Wagner, psiholog u Ridgewoodu, NJ i autor:" Peti desetljeće: Je li to samo moj život ili je to perimenopauza? " Ako početi rano, nećete se morati boriti s gomilom posljednjih kupaca. Kupujte na mreži kako biste izbjegli crte.
Kada kupujete iz udobnosti svog doma, nema čekanja na naplati i nema potrebe brinuti se o trgovini ili pronalaženju mjesta za parkiranje. Ali imajte na umu da čak i kada kupujete na mreži, ne možete pričekati do zadnje minute, savjetuje Piscatella. Morate dopustiti dovoljno vremena za svoje darove da dođu na odmor. Cilj je imati sve vaše online kupovine učinjeno nekoliko tjedana prije Božića ili Hannukaha. Napravite proračun i držite se.
Zabrinutost koliko trošite možete dodati odmoru na stres. Napravite popis onoga što trebate i postavite proračun za te stavke. Ostati unutar vašeg proračuna će potrajati malo stresa iz vašeg odmora u kupovini. "Shopping naprijed pomaže i ovdje jer unapređenje stvari daje vam više prilika da kupujete najbolje ponude", kaže Wagner. Ako kupujete na Badnju večer, kaže Piscatella, ti si u milosti trgovine. Budi snoop da kupiš pametnije.
Ne znajući što da kupiš svoju zetovanu ili dvije godine -dog nećaka može dodati odmor stres. Zato uzmite svoju zet u trgovački centar prije blagdana i obratite pažnju na ono što se divi. "Ako idete zajedno kupovati i lutati trgovinama, možete dobiti osjećaj za svoj ukus, a to je lijep način da se prilagodite njezinim željama bez očitosti", kaže Wagner. Ako to nije moguće, razmislite o hobijima ili ciljevima vaše voljene osobe i koje darove mogu pomoći u nadopunjavanju njihovih života. Pitajte majke vašeg nećaka za neke prijedloge ili provjerite roditeljske web stranice za najbolje sezone u sezoni. Ali prije svega, nemojte se poludjeti ako mislite da svaki dar koji kupite mora biti savršen. Zapamtite što je zapravo pravi godišnji odmor, kaže Wagner. Nije bitno da li su svi dali ili primili savršeni dar, ali da su svi zajedno slavili. Manje je više.
Otkrijte onaj darovni popis. Ne morate ići u more s rukama darova za sve. Jedan ili dva posebna darivanja mogu biti značajnija od puno stvari koje primatelji nisu trebali ili žele. A što manje artikala morate kupiti, to je manje vremena da se posvetite kupnji. Idite za darovnu karticu.
Wagner kaže da će darovna kartica u omiljenoj trgovini, lokalnom centru ili salonu za uljepšavanje biti od velike koristi. Ako ne možete njuškati pravog trgovca, odlučite se za American Express ili Visa karticu koja se može koristiti gotovo bilo gdje. Darovne kartice koje dolaze s vlastitom omotnicom mogu se udvostručiti kao blagdanska karta - a jedna manje od toga morate poslati. Učinite pokrivanje poklona zabavnim događajem.
Ako omotavanje poklona nije vaše jake odijelo, pozivanje ljudi preko koji će vam pomoći da zamotate možete pretvoriti posao u nešto zabavno i društveno. Za brzu alternativu, idite na putu s darovnicama. Popis za odmor: priprema za goste
Bilo da otvarate svoj dom za noćenje ili planirate posebnu zabavu, ove ideje će vam pomoći da pronađete najjeftinije pakete vrećica, oznaka i papira za tkivo. pojednostavite svoj popis obveza i pomažite smanjiti razinu stresa:
Postavite realne projekte za domovinsku odmor
Ne osjećate se primoranim da ukrasite svaki zadnji kutak vaše kuće ili imate najdelavnije postavke tablice. "Vaša obitelj i gosti neće propustiti one dodatne dodira, ali ako se gurnete preko ruba, sjetit će se toga", kaže Wagner. Zaboravite "bijelu rukavicu" za kućanstvo.
Možete staviti puno od stresa na odmor na sebe, brinući se o malom premazu prašine na bočnom stoliću ili poliranju svake police drva do blistave svjetlosti. No, nitko neće primijetiti da vaš dom nije toliko uredan kao vojna vojarna prije pregleda. "Gosti će biti usredotočeni na tvrtku, duh i energiju vašeg doma", kaže Wagner. "Zvuči klika, ali ne znojite male stvari. Razmislite o tome kada idete u tuđi dom: Nemate li dobro, jer na podu su bile mrvice ili sjećate li se da je svatko bio toliko sretan i opušten da ste se zabavili? " Potražite pomoć.
Ne može sve? Ne moraš. Možda ćete imati sretniji odmor ukoliko stavite dio proračuna prema uslugu za kuhanje ili čišćenje. Potražite posebne ponude za prvoklasne klijente ili pozovite prijatelje s studentskim domovima na odmoru koji će raditi za manje od profesionalnih troškova. Također se možete obratiti malim pomagačima u vlastitom domu. Dijelite kuhanje
Neki domaćini su perfekcionisti i žele pripremiti svako jelo, pa čak i postaviti stol, jer se brinu da drugi neće raditi također. Ali pokušavao biti Martha Stewart i učiniti sve to samo dodaje vašem stresu, kaže Piscatella. Vjerojatno neće naštetiti vašoj večeri za Dan zahvalnosti ako prijatelj donese kolač od bundeve i vjerojatno neće pokvariti vaš božićni buffet ako vaš rođak dolazi s pločom s antipasto. Uz malu pomoć, svatko se može dobro provesti, uključujući i vas. Popis za odmor: stavite se na popis
Provjerite vrijeme za brigu o sebi tijekom blagdana. "Učinite ono što biste inače radili za uravnotežen život i upravljanje stresom koji je u vašem životu", kaže Piscatella. "Bilo da ste osoba s dubokim disanjem u trajanju od pet minuta, zaključavate vrata i uživajte u toploj kupki i slušajte glazbu ili idite na sat vremena hoda - ako preskočite svoje omiljene aktivnosti koje vam pomažu ako prestanete stres, osjećat ćete se još mahnitijim i teško je uživati u proslavi blagdana. "Dakle, odmarajte se od priprema za godišnji odmor i uživajte u sebi, npr. gledajući svoj omiljeni film za odmor.
Ako planirate i pripremite, ostvarit ćete ono što treba učiniti, a zatim moći uživati u blagdanskoj sezoni sa svima na popisu.
