Sadržaj:
Praćenje vaših razina kolesterola je važan dio održavanja vašeg zdravlja, ali nedavne studije ispitivale su ulogu kolesterola kao faktora rizika za bolesti srca. u posljednjih nekoliko godina sugerira uobičajeno prihvaćeno mišljenje da visoke vrijednosti LDL-a (ili lošeg kolesterola) i niske razine HDL-a (ili dobrog kolesterola) dovode do srčanog udara, možda ipak nisu istinite. Nedavno je istraživanje objavljeno u časopisu
The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism otkrilo da niske razine HDL, dok su povezane s srčanim udarima, nisu uzrok. Još jedna studija iz 2011, objavljena u The Lancet , otkrila je da je među ljudima s normalnim razinama LDL razine prisutnost kalcija u koronarnim arterijama značajan prediktor srčanog i moždanog udara. Prethodna istraživanja su pokazala da gotovo polovica pacijenata hospitaliziranih za bolesti srca ima razine LDL-a niže od 100 - razina koju "Nacionalni institut za srčanu bolest i krv" smatra "optimalnim". Zašto ljudi s normalnim kolesterolnim brojem imaju srčani udar ? I zašto neki ljudi s visokim kolesterolom pobjeđuju od bolesti srca? Konačno, stvaranje plaka u arterijama je ono što uzrokuje srčani udar. I dok visok LDL kolesterol pridonosi faktoru stvaranja plaka, razina LDL-a jednostavno pokazuje postotak lošeg kolesterola u krvi. Nedavne studije pokazuju da rizik srčanog udara zapravo može imati više veze s veličinom čestica kolesterola i njihovim ukupnim brojem nego s ukupnom količinom LDL kolesterola u krvi. (Čudnovato, manje čestice LDL čini se da predstavljaju veći rizik od srčanog udara, prema nedavnom izvješću iz Mayo Clinic.)
Budući da standardni krvni test za kolesterol ne otkriva podatke o veličini LDL čestica, trebate zasebni test, koji nije široko dostupan, prema izvješću Mayo Clinic.
Ipak, kako kaže Danya L. Dinwoodey, kardiolog iz Klinike Lahey u Burlingtonu, Mass., "visoke razine kolesterola samo oko 50 posto vašeg infarkta rizika. Nema niti jednog faktora rizika koji može predvidjeti tko će imati srčani udar. "
I dodaje:" Neke bolesti koje se mogu liječiti kao dijabetes, periferna vaskularna bolest i kronična bolest bubrega stavlja vas na veći rizik od visokog kolesterola. "
Što više faktora rizika za srčane bolesti imate, kaže dr. Dinwoodey, to je veći rizik vašeg srčanog udara. Osim što držite razinu kolesterola, provjerite ovdje neki drugi rizik čimbenike koje treba uzeti u obzir i mijenjati ako možete ttack Faktori rizika koje ne možete mijenjati
"Čak i ako sve dobro poduzmete, postoji opasnost od srčanog udara da ne možete izbjeći", kaže Dinwoodey. To su:
Obiteljska povijest.
Ako jedan od vaših roditelja ima ili ima srčanu bolest, imate barem jedan faktor rizika za bolesti srca. Ako ste afroamerički, meksički-američki ili azijsko-američki, rizik od srčanih bolesti, a time i srčanog udara, je također veći.
- Dob. Kada ste 65 godina, rizik od srčanog udara raste
- Seks. Ako ste muškarac, imate veći rizik od srčanog udara u bilo kojoj dobi, ali žene nisu imune. "Bolesti srca [rizik] za žene se povećavaju s godinama", kaže Dinwoodey.
- Čimbenici rizika od velikih srčanih udara koje možete mijenjati ili liječiti Ti se nazivaju izmjenjivim čimbenicima rizika, jer ćete možda moći učiniti nešto o njima. Visoki kolesterol je visok na popisu promjenjivih faktora rizika, kao što su:
Pušenje.
Prema Američkim centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), 20,8 posto Amerikanaca i dalje puši. Ako pušite cigaretu po danu, rizik od srčanog udara više nego udvostručuje od onoga tko ne puši.
- Visoki krvni tlak povećava rizik od srčanog udara i povećava rizik od moždanog udara i zatajenja bubrega.
- Fizička neaktivnost Ne redovito vježbanje pridonosi riziku od srčanog udara, pretilosti, visokog kolesterola , dijabetes i visoki krvni tlak.
- Pretilost. Poput neaktivnosti, pretilost povećava većinu drugih faktora rizika. Najgora vrsta težine za bolesti srca je trbuh masnoća - gubitak samo 10 kilograma može znatno smanjiti rizik.
- Dijabetes. Najmanje 65 posto osoba s dijabetesom umire od neke vrste bolesti srca ili krvnih žila. Kako biste najbolje spriječili razvoj bolesti srca na vrhu dijabetesa, dobro upravljajte svojim stanjem uz pomoć svog liječnika, jedite zdravo prehrane i vježbe za održavanje zdrave težine.
- Doprinosi čimbenicima rizika koji možete kontrolirati Vaš je posao još nije učinjeno. Uz one glavne čimbenike rizika, neki su faktori koji pridonose vašim potrebama:
Stres.
Emocionalni stres može staviti stres na vaše srce i može pridonijeti tendenciji prejedanja i pušenja.
- Dijeta Možete pozitivno utjecati na čimbenike rizika kao što su visoki kolesterol, pretilost, visoki krvni tlak i dijabetes s prehranom koja je bogata voćem, povrćem, cjelovitim zrnima,
- Alkohol Malo alkohola može biti dobro za vaše srce, ali malo. Previše alkohola pridonosi visokom krvnom tlaku i drugim čimbenicima rizika. Napiti više od dva napitka dnevno ako ste muškarac i jedan piće dnevno ako ste žena. Iako kolesterol možda nije tako snažan čimbenik rizika od bolesti srca kao što je nekoć bilo vjerovalo, još je uvijek važno održavajte zdravu razinu kao dio cjelokupnog plana zdravlja srca. Svakodnevni stručnjak za zdravlje Arthur Agatston, preventivni kardiolog i izvanredni profesor medicine na Sveučilištu Miami Miller School of Medicine, kaže da vaš liječnik treba procijeniti vaš ukupni kolesterol zajedno s drugim srčanim čimbenicima rizika, uključujući obiteljsku povijest srčanih udara ili moždanog udara , "Ako ste u opasnosti za srčani udar", kaže on. "Zatim snižavanje kolesterola, bez obzira na razinu koja je bila na početku, može biti spašavanje života."
