Sadržaj:
Ne propustite ovo
Prijavite se za život s psorijazom Newsletter
Zahvaljujemo na prijavi!
Prijavite se za više BESPLATNIH besplatnih newslettera za zdravlje.
Psorijazni artritis je mnogo više nego samo nekoliko bolova u tijelu. Od boli i ukočenosti do teškog umora, stanje dolazi s nizom simptoma koji svakodnevno izazivaju izazove za one koji žive s njom. Za one koji nemaju imaju stanje, mentalno i tjelesno naprezanje psorijatičnog artritisa može biti teško razumjeti. Ovdje su 15 izjava samo oni koji imaju psorijazni artritis su upoznati. Ako nemate uvjet, ali poznajete nekoga tko to čini, počnite produbljivati razumijevanje s ovim popisom.
1. Polovica bitke dobiva pravu dijagnozu.
Teresa Dishner, 60, bivša učiteljica kemije iz Virginije, vidjela je svog liječnika primarne zdravstvene zaštite nakon što je doživjela nagle bolne simptome. "Imala sam izuzetnu bol dok sam se oblačila, a vrhom prstiju krvario dok je podučavao razred", kaže Dishner, koji je s dijagnozom psorijatičnog artritisa 2002. godine. Liječnik joj je najprije rekao da jednostavno otpusti sol. Ali Dishner je imao osjećaj da nešto više nije u redu, pa je odlučila vidjeti reumatologa. Tako je dobila pravu dijagnozu. "Ako sumnjate da postoji nešto iza vaše boli, nemojte zanemariti i misliti da će otići", kaže Renae Rabe, financijski menadžer koji živi s psorijatičnim artritisom u West Allisu, Wisconsin , "Dotad sam dijagnosticiran samo prije pet godina, ali mislim da sam ga imao deset godina. Idite do vaših liječnika dok ne dobijete odgovore. "
2. Vaša razina energije je poput bankovnog računa.
Psorijazni artritis može uzrokovati krajnje umor. Za svaki zadatak koji dovršite, ili planirate dovršiti, odvodite svoju dnevnu energetsku banku. Stavljanje na maskaru ili razgovor s susjedom na ulici košta vam energiju. I ponekad, čak i ako se radi o prvoj stvari nakon što se probudite, može vam biti potrebno tuširanje kako bi vam se vratilo u krevet.
"Važno je odmoriti se kada je potrebno i ne previše se trzati, osobito u danima kada su vaši simptomi posebno teški ", rekao je Joseph Markenson, reumatolog u bolnici za specijalnu kirurgiju u New Yorku. Također je važno za ljubitelje onih koji imaju psorijatični artritis kako bi shvatili kako može biti isušivanje stanja - na primjer, osobe s psorijaznim artritisom moraju često morati otkazati planove ili rano rano kući.
3. Samo zato što niste dovoljno jaki da gurnete košaricu za kupnju ne znači da ne radite.
Rabe kaže da vježba četiri do pet puta tjedno kod kuće iu bazenu. Ali u nekim danima bol ga može spriječiti da radi najjednostavnije stvari, poput guranja košarice. Dok vježbanje ne može potpuno ublažiti vaše simptome, to može pomoći u jačanju mišića oko zglobova. Biciklizam, hodanje i plivanje su sve dobre mogućnosti fitnesa za osobe s psorijaznim artritisom.
4. Promjena vaše prehrane neće liječiti psorijazni artritis …
Ne postoji poznati lijek za psorijatični artritis, a ide Paleo ili bez glutena nije lijek. Dobra je vijest, međutim, da zdrava prehrana s obiljem protuupalnog voća i povrća koja je niska u masti i šećerima može pomoći da simptomi psorijatičnih artritisa ostanu pod kontrolom. "Također pokušajte izbjegavati mliječne proizvode, kofein i kukuruz", kaže dr. Markenson, "sve što može pogoršati simptome psorijatičnog artritisa."
5 … niti će duboko udahnuti ili meditirati. - što znači da je yogi prijatelj mislio da je lijek za vaše simptome prakticiranje nekoliko asana, pokušajte što je moguće, yoga nije lijek za psorijatični artritis. Međutim, to može ublažiti stres, a stres može pogoršati simptome i dovesti do rasipanja. Dakle, ako pronađete praksu opuštanje, idi za to!
6. Slušanje riječi "Ali ne izgledate bolesno" može vas učiniti …
Iako možete shvatiti tu rečenicu kao kompliment, može biti frustrirajuće čuti kada se boriš s nevidljivim bolest koja vas osjeća bolesnom cijeli dan, svaki dan. Psorijazni artritis ima potencijal da vas stavi u invalidskim kolicima, a samo zato što ste sami hodali, to ne znači da je lako. Često biste čuli da vam netko kažem koliko ste jaki za održavanje veze s obzirom na količinu boli koju ste podnijeli.
7 … kao što mogu riječi: "Prenizeli ste da imate artritis."
"Kada vi kažete riječ
artritis
, svaka starija osoba koju upoznate također ima ", kaže Dishner. Iako dobronamjerni ljudi mogu suosjećati usporedbom vlastite bolesti sa svojim, psorijatični artritis je mnogo drugačiji oblik artritisa i ne razvija se zbog starenja. Može se pojaviti u bilo kojoj dobi, ali tipično počinje uzrokovati simptome među onima između 20 i 30 godina. 8. Ti si ozbiljna mladica. Operite svoje ruke religiozno, nosite svilenkaste brisače posvuda i izbjegavajte germe čvorišta, kao što su kuglane i kino. I s dobrim razlogom: Sve što može utjecati na vaš imunološki sustav može pogoršati vaše simptome. Mnogi psorijatični lijekovi protiv artritisa potiskuju imunološki sustav, ostavljajući vas više osjetljivim na klica i mogu se pojaviti flare-ups kada dobijete infekciju. Dok vitamini i opća pažnja na higijenu mogu pomoći u odstranjivanju bolesti, morati preskočiti kuglanje s obitelji kako bi se izbjeglo dobivanje bolesti još uvijek može ubosti - čak i ako vam pomogne izbjeći mjesečnu hladnoću. Odabir predsjedatelja je važan.
Izuzetno je teško doći do (i izvan!) Različitih tipova sjedala, ovisno o njihovoj visini, širini i dizajnu zbog boli ili krutosti. "Srećom, bio sam učitelj kemije, pa sam imala laboratorijske stolice, koje su mi bile mnogo lakše", kaže Dishner. "Ali izvan škole, ja bih se našao kako pretražujem sobu kako bih pronašao pravu stolicu."
10. Možete izbjeći nošenje kratkih rukava tijekom vrućeg dana ako imate i psorijazu. Kao da psorijatični artritis nije dovoljan, većina ljudi s tim stanjem također ima psorijazu koja proizvodi mrlje guste, crvene kože i srebrnaste ljuske. Čak i kada je temperatura 80 stupnjeva i penjanje, košulje bez rukava nisu opcija za mnoge. "Moja je psorijaza uglavnom na mojim laktovima, pa nikada ne bih sanjala da nosim haljinu bez rukava", kaže Dishner. "Tri četvrtina rukava su moji najbolji prijatelji."
11. Putovanje u fizioterapeuta može se osjećati nebesko više od masaže.
Nekoliko mjeseci nakon što je dijagnosticiran psorijazni artritis, Rabe je započeo fizikalnu terapiju. "Otišao sam dva do tri puta tjedno, a vježbe na kojima sam naučila pomoći su mi se nositi s boli", kaže ona. "Sada kad god osjećam bol u novom dijelu tijela, odmah se vraćam u fizioterapeutsko mjesto." Vježbe koje preporučuje terapeut mogu vam pomoći da savijate zglobove dok učvršćujete mišiće i smanjujete bol.
12. Dobar dan ne znači da ste bolji. Mnogi ljudi koji žive s psorijaznim artritisom imaju dobre dane i loše dane. Iako dobri dani ne znače da ste izliječeni, važno je raditi sa svojim liječnikom kako biste pronašli načine kako imati više dobrih dana nego loših. Praćenje vaših simptoma i njihov utjecaj na vaš život, kao i vašu sposobnost da sudjelujete u svakodnevnim aktivnostima, može pomoći vašem pružatelju zdravstvene skrbi da pronađe nove načine kako bi vam pomogao, kaže Markenson, uključujući moguće promjene u životnom stilu i dodatne tretmane. Uvijek ste na potrazi za sljedeću najbolju stvar.
Posljednjih desetljeća bilo je više napredaka u lijekovima i studijama koje potvrđuju prednosti određenih terapija za psorijatični artritis nego ikad prije. Provođenje vlastitog istraživanja i praćenje vašeg reumatologa pomoći će vam i liječniku da pronađe i održava najbolji plan liječenja. Dishner kaže: "Važno je razumjeti svoje mogućnosti i nikada ne odustati od nade."
14. Želite da više ljudi razumije što prolazite. Zbog toga što psorijatični artritis utječe samo na 2 do 3 posto američke populacije, teško je pronaći nekoga tko prolazi kroz istu stvar koju jeste. "Trebalo je 12 godina nakon moje dijagnoze da upozna netko s psorijaznim artritisom", kaže Dishner. To znači da je važno stvoriti svoj vlastiti sustav podrške. Držanje svojih prijatelja i obitelji uključenih u vaše iskustvo s psorijaznim artritisom i vašim planom liječenja, kaže Markenson, može im pomoći da bolje razumiju što prolazite i kako vam pomoći. Vi ste psorijatični stručnjak za artritis. Većina ljudi koji imaju psorijazni artritis obično istražuje simptome i nove terapije nakon što su neko vrijeme živjeli s tim stanjem. Oni također uzimaju na sebe da razgovaraju o svojim nalazima s ljudima koji su im blizu. "Važno je educirati ljude oko sebe", kaže Rabe. "Smatram se stručnim jer uvijek istražujem i učim o mojoj bolesti, što me čini udobnim odgovarajući na pitanja kako bi moji voljeni bolje razumjeli što prolazim."
