Zakazivanje planova za godišnji odmor i kupnja novog kupaćeg kostima mentalno će vas pripremiti za ljeto, ali vašu kožu možda će trebati pomoć pri pripremanju. Za prekrasnu, glatku kožu osjećate se spremnima za goli, potrebno je nekoliko jednostavnih koraka. Pokušajte ovo podizanje glave do pete kako biste skinuli kožu izvan hibernacije.
Otkrivanje Glowing Skin
Regularno piling može biti dio zdravog režima kože bez obzira na godišnje doba; sve dok koža nije osjetljiva, piling može pomoći u postizanju glatke kože koja izgleda sjajno i mladenačko. "Ali to se mora učiniti s pažnjom", kaže Doris Day, MD, dermatolog u New Yorku. "Cilj je ukloniti vanjski sloj stanica kože koji su spremni da se sloug off bez stripping kožu."
Četke, krpe za poliranje i pilingovi nude jednostavan način za uklanjanje grubih mjesta. Rotirajući četke za čišćenje djeluju fizički buffing off mrtve stanice kože. Krpe za piling, mikrodermoabracijski setovi i pilingovi s granuliranim sastojcima također rade na isti način. "Za tijelo, potražite piling koji sadrži grube čestice koje se raspadaju tijekom vremena, kao što je šećer, tako da ne iritira kožu", kaže dr. Day.
Proizvodi koji kemijski pilingom kože sadrže sastojke poput glikolnog , salicilne ili polihidroksi kiseline koje uzrokuju da koža prolije vanjski sloj i otkrije noviji sloj.
2. Ukloni kosu bez iritacije
Ako vaša ljetna prognoza poziva na sunčane dane na plaži ili na bazenu, možda ćete pokušati ukloniti neželjenu kosu. Ali kada odstranite vosak, važno je i njegu kože koja je nedavno izložena elementima.
Dajte koži neko vrijeme da se oporavi prije nego što ispraznite ručnik za plažu ili se aktivirate na otvorenom. "Savjetujem klijentima da ostanu izvan sunca ili topline najmanje 48 sati nakon svakog procesa uklanjanja dlaka", kaže Cindy Barshop, vlasnik potpuno bare lječilišta. "Folikuli su osjetljivi na iritaciju, a koža može biti osjetljiva zbog bilo kakve topline ili trenja od lasera, waxinga ili brijanja."
Budući da većina od nas ne planira uklanjanje dlačica daleko unaprijed, s tekućom zaštitom bez ulja, pričekajte da se osuši (otprilike 5 minuta) i prašinu na nekom dječjem prahu bez talka, kaže Barshop. Kako bi spriječili urastanje dlačica, korisno je nositi odjeću koja je odjevena i koristite proizvod koji poslije waxinga sadrži glikolne i salicilne kiseline, koji se udružuju kako bi spriječili da mrtve stanice kože uzrokuju neugodne nakupine. Borite se protiv UV zraka s hranom
Sve što radite u izradi kože izgleda dobro, neće vrijediti, osim ako ga ne čuvate od sunčevih štetnih zraka koje su najjače tijekom ljeta. Iznenađujuće, možete se zaštititi i iznutra. "Uz korištenje krema za sunčanje, svakodnevno jedite kuhane rajčice ako znate da ćete biti na suncu", kaže Jessica Wu, pomoćnica kliničkog profesora dermatologije na USC Medical School. Prema istraživanju, kuhane rajčice bogate su likopenom, antioksidansom koji pomaže u borbi protiv učinaka UV zračenja, kao što su crvenilo, oteklina i zujalica od opeklina. Ako namjeravate provesti dosta vremena na otvorenom, možete imati koristi od konzumiranja umaka od rajčice, rajčice sa žara ili čak krvavih Marysa. "Ovo ne zamjenjuje krema za sunčanje, ali navika bi vam mogla pružiti dodatnu zaštitu ako ne možete stići do leđa i propustiti mjesto", dodaje dr. Wu.
4. Obrišite tijelo boli
Nije bolje imati akne na tijelu nego na licu, osobito u vrućini, kada se skrivanje i pokrivanje nije opcija. Pristup liječenju akni na leđima, prsima i drugdje na tijelu isti je kao i liječenje akni lica: "Redovito piling, ne odabrati i liječiti učinkovitim sastojcima", kaže Day.
Pranje s proizvodima koji sadrže salicilnu kiselinu pomaže razbiti mrtve stanice kože; proizvod za liječenje s mikroniziranim benzoil-peroksidom također može pomoći prodiranju u kožu i ubijanjem bakterija koje uzrokuju akne.
Ako je vaša koža osjetljiva, ulaganje u alat za plavo svjetlo za liječenje akni može biti isplativ. "Jednostavno valjaste svjetlosnu štapiću preko kože pet minuta dnevno i pomaže u ubijanju bakterija", kaže Leslie Baumann, MD, dermatolog u Miamiju. Ako imate ozbiljne akne tijela, pogledajte dermatologa.
5. Izbrisati celulit
Prvo, dobra vijest: Neki proizvodi mogu biti u stanju ublažiti neželjene rupice i neravnine celulita. Loše vijesti: Neće se riješiti celulita zauvijek. Izglađivanje i toniranje, kao i mnoge dobre stvari u životu, prolazne su. Ipak, vrijedi platiti na losion za tijelo za toniranje kako bi vašu kožu izgledao i osjećao se napeto na dan na plaži ili na poseban događaj.
"Proizvodi koji sadrže kofein i teofilin privremeno dehidriraju masne stanice", kaže dr. Sc. Baumann. "Međutim, to je masaža i primjena kreme koja radi posao." Najbolji dugoročni način djelovanja je redovito vježbanje, zajedno s ciljanom masažom, sugerira Baumann.
Drugi način prikrivanja celulita je primjena lažni tan. Iskoristite prednosti najnovijih self-tanners, koji su došli daleko od jake mirisne prugaste kreme ili sprejevi prošle godine. "U formulacijama je došlo toliko mnogo napretka - boje su prirodne, nema tragova, a miris je mnogo bolji", kaže Day.
6. Tretirajte noge
Ako ste cijelu zimu punili noge u čizmama, vjerojatno bi mogli upotrijebiti malo TLC-a za vrijeme sandala. Skočite svoj program s pedikerskim salonom, ili ako ste na vrijeme kratko, možete paziti na dnevni DIY tip koji će vam pomoći da omekšate noge dok spavate. Prvo skinite deblju kožu s podnožnom datotekom. Nanesite bogatu emolijentnu krema ili mast, zatim pokrijte stopala u plastičnim folijama i pamučnim čarapama. Ostavite preko noći. Ponovite svaki dan dok ne postignete glatku kožu, a zatim jednom tjedno zadržite mekanu kožu.
