Sadržaj:
Liječenje atrijskim fibriliranjem može uključivati lijekove koji će vam pomoći u kontroli brzine otkucaja vašeg srca i ritma, lijekovima za smanjenje rizika od moždanog udara i postupcima za povratak srca u normalan ritam. To su svi važni načini na koje vaš liječnik može upravljati vašom fibrilacijom atrija.
Ali jedan važniji aspekt atrijske fibrilarne terapije je dio za koji ste odgovorni. "Čak i najbolji plan liječenja atrija fibrilacije može se raspasti ako pacijent ne bi odabrao zdrave životne stilove", kaže E. Dean Nukta, MD, interventni kardiolog u Fairview bolnici, Cleveland Clinic bolnica u Ohiu.
The Best Changes Možete napraviti
Komplikacije fibrilacije atrija uključuju zatajenje srca i moždani udar. Slijedeći srce zdravog načina života, možete smanjiti rizik za te komplikacije. Općenito, ono što je dobro za vaše srce je dobro za fibrilaciju atrija. Evo šest načina za početak:
- Jedite zdravu prehranu. "Zdrava prehrana pomaže u sprečavanju pretilosti, visokog krvnog tlaka i visokog šećera u krvi, a to su sve čimbenici koji mogu pogoršati atrijsku fibrilaciju", kaže Dr. Nukta. "Preporučujemo prehranu koja ima nisku razinu masnoće, nisku razinu kolesterola i visoku vlakninu."
- Učinite to i dijetom s niskim sadržajem soli. "" Niska solna dijeta je dobra za sprečavanje i kontrolu visokih soli krvnog tlaka ", objašnjava Nukta. Nacionalni institut za srce, pluća i krv preporučuje plan prehrane DASH-a za osobe s atrijskom fibrilacijom. Plan je znatno niži u odnosu na prosječnu američku prehranu, pa zamolite svog liječnika o zamjenskim solima i koliko vam soli može imati u prehrani. Vježbajte redovito.
- "Vježba, poput prehrane, štiti srce od čimbenika rizika atrijske fibrilacije, poput visokog šećera u krvi i visokog krvnog tlaka", kaže Nukta. Tjelesna aktivnost pomaže povećati snagu vašeg srca i pomaže u povećanju količine kisika u krvi. Ako ste već fizički aktivni, zatražite od svog liječnika kako započeti s radom. Prestanite pušiti.
- Pušenje, osim pušenja, povećava rizik od napada atrijskih fibrilacija, jer nikotin stimulira srce, prema Nukta , Pušenje također povećava rizik od ateroskleroze. "To je" dvostruko zezanje "za zdravlje srca", kaže ona. "Pijte alkohol s oprezom." "Alkohol je toksičan za srce", upozorava Nukta. "Binge drinking može uzrokovati fibrilaciju atrija, a pijenje iznad umjerenosti može izazvati napad u nekoga tko ima dijagnozu atrijske fibrilacije". Umjereno pijenje smatra se dva pića dnevno za muškarca i jedno piće dnevno za ženu.
- Izbjegavajte stres "Stres je loš za srce i loš za fibrilaciju atrija", kaže Nukta. Ne samo da stres može izazvati napad atrijske fibrilacije, već može i pogoršati. Pokušajte identificirati i izbjeći stres kad god je to moguće. Za one trenutke kada je stres neizbježan, koristite tehnike relaksacije kao što su meditacija ili duboko disanje kako bi vam ostali mirni.
- Saznajte koliko možete o fibrilaciji atrija, blisko surađivati s vašim skrbnicima i aktivno sudjelovati u terapiji. Zdravi izbor postaje zdrave navike. A zdrave navike stvaraju zdrav stil života koji je bitan dio liječenja atrijskim fibriliranjem
