Iako ne postoji lijek za kroničnu opstruktivnu plućnu bolest (COPD), možete usporiti napredovanje KOPB-a putem pametne terapije održavanja. Blisko surađujući sa svojim liječnikom i slijedeći najbolji tretman za KOPB, možete poduzeti korake koji će vam omogućiti bolje disanje, smanjiti flare-upove i učiniti više od onoga što želite učiniti.
Vaš plan liječenja KOPB vjerojatno uključuje lijekove i zdrave promjene prilagođene vašim specifičnim potrebama i simptomima KOPB. Osim toga, ovi koraci mogu pomoći u usporavanju napredovanja KOPB-a i poboljšanju funkcije pluća:
Prestani pušiti. "Bez sumnje, intervencija br. 1 za KOPB je prestati pušiti", kaže David M. Mannino, direktor Laboratorija za plućno epidemiološko istraživanje na Sveučilištu Kentucky Medical Center u Lexingtonu. Ako se trudite prestati, razgovarajte sa svojim liječnikom o programima i proizvodima koji vam mogu prestati pušiti.
Nastavite redovito vježbati. "Osobe s KOPB-om moraju vježbati najmanje 20 do 30 minuta tjedno - i idealno 40 minuta pet puta tjedno ", kaže dr. Frank C. Sciurba, ravnatelj Laboratorija fiziologije vježbi pluća na Sveučilištu Pittsburgh u bolnici Montefiore u Pennsylvaniji. Ako imate simptome KOPB, osobito kratkoće daha, vježba može izgledati zastrašujuće. No, ostanite aktivni mogu vam pomoći da sačuvate funkciju pluća i usporite napredovanje KOPB-a. Vježba pomaže u održavanju mišićne snage, a vaša pluća imaju mišiće - što im dopušta kretanje gore-dolje kad dišete i izlazite. Ako je bilo neko vrijeme otkako ste vježbali, pribavite liječniku i počnite polako. U roku od nekoliko tjedana vidjet ćete da ste u mogućnosti učiniti više, a ako se držite vježbanja, možete lakše disati, pa čak i popeti se stepenicama.
Izbjegavajte pare i mirise. Ako vaš dom ili radno okruženje je prašnjavo ili ste oko ljudi koji puše, pluća će biti izložena nadražujućim sredstvima koja mogu uzrokovati nastanak KOPB-a. Možda nije lako promijeniti takve situacije, ali najbolje je izbjegavati jake pare, mirise i druge iritacije pluća. Nježno objasnite članovima vaše obitelji ili kućanicama zašto ne bi trebali pušiti kod vas i predložiti da puše na otvorenom ako ne žele prestati pušiti. Razgovarajte sa svojim poslodavcem o svom radnom okruženju io tome koji smještaj može biti napravljen za vašu KOPB, kao što je, ako je potrebno, stol od mjesta za pušenje ili od kuće. Zakon je na vašoj strani - KOPB se smatra invaliditetom i obuhvaća Zakon o Amerikancima s invaliditetom, što znači da vaš poslodavac mora pružiti razumne smještajne kapacitete kako bi vam pomogao u obavljanju posla.
Investirajte u opremu za čist zrak. Ako imate COPD, sredstvo za čišćenje zraka može biti velika investicija. Možete odabrati pojedinačnu jedinicu za svaku sobu ili cijeli kućni čistač koji se pridaje vašem sustavu grijanja i klimatizacije ili koji se pričvršćuje za vaš prozor kao klima uređaj u sobi. Ako se odlučite za pojedine prostore za čišćenje, počnite s sobama u kojima najviše vremena provodite. Kućna kakvoća zraka se također može poboljšati mijenjanjem filtera peći i redovnim čišćenjem kanala.
Držite se liječenja KOPB. Liječenje KOPB je vrlo individualizirano. Vaš liječnik može propisati bronhodilatator koji djeluje opuštajući vaše mišiće pluća i proširuje vaše dišne putove, s inhalatorom kako bi isporučio bronhodilatator izravno na pluća. Istraživanje u europskom dišnom časopisu otkrilo je da terapija održavanja kombinacijom budesonida, kortikosteroidnog lijeka i formoterola, bronhodilatatorskog lijeka, poboljšava funkciju pluća kod osoba s KOPB. Vaše liječenje može uključivati protuupalni lijekovi za smanjenje otekline i stvaranja sluzi u vašim plućima i dišnim putevima. Vi svibanj također biti propisani antibiotik ako imate flare-up uzrokovane bakterijske infekcije, Dr. Sciurba kaže.
Unatoč raznolikosti kombinacija za liječenje KOPB-a, ako želite usporiti napredovanje stanja, morate pravilno uzimati lijekove u pravo vrijeme. Istraživači sa Sveučilišta u Marylandu otkrili su da su bolji ljudi s KOPB-om pridržavali njihove tretmane, što je manje puta završilo u bolnici zbog bliještanja.
Jedi zdravo. Možda ćete se iznenaditi saznati što jedete mogu utjecati na to kako dišete. Dr. Mannino preporučuje prehranu bogatu voćem i povrćem, koje sadrže mnoge vitaminima i hranjivim tvarima koje su vam potrebne za dobro zdravlje. Voće i povrće bogati su antioksidansima koji štite stanice vašeg tijela i mogu spriječiti daljnje oštećenje. Zdravi plan prehrane također treba sadržavati mršave izvore proteina i mliječnih proizvoda, kao i cjelovite žitarice za vlakna. Sciurba primjećuje da zdrava prehrana također treba pomoći u održavanju zdrave težine, što je važno jer je prekomjerna tjelesna težina vašeg pluća potrebno više raditi da pumpa kisik kroz vaše tijelo. "Kada imate KOPB, vaša pluća su već oštećena", kaže on. "Dodavanje tereta dodatne težine može još više otežati disanje."
Dobiti cijepljenje. Godišnja gripa je ključna za osobe s KOPB , Ako imate KOPB i dobijete gripu, mogli biste postati ozbiljno bolesni. Također biste trebali dobiti cjepivo protiv upale pluća i pojačivač ako je potrebno jer upala pluća može biti opasna po život za nekoga s KOPB. Da biste izbjegli gripe, često operite ruke, izbjegavajte dodirivati oči i usta i držite se dalje od bolesnih ljudi.
Ne možete ukloniti KOPB, ali možete zadržati fazu kOPB-a da brže napreduje pridržavajući se vašeg plana liječenja i stvaranju zdravog načina života. Jednostavne taktike za samoobranu mogu vam pomoći da se KOPB ne pogorša.
