Sadržaj:
Ne propustite ovo
Prijavite se za više BESPLATNIH dnevnih biltena o zdravlju.
Kada imate hipotireozu - nedostatak štitnjače - možete osjetiti umor, porast tjelesne težine, bol u zglobovima i mišića , i depresije, prema Nacionalnom institutu za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti. Zato vam je potreban tim ljudi - ne samo jedan zdravstveni djelatnik - koji vam mogu pomoći u upravljanju tim simptomima. Ovdje su ključni igrači koji biste trebali imati na vašem timu za njegu hipotireoze:
Endokrinolog.
Ako imate hipotireozu, vaš liječnik primarne njege može preporučiti da vidite endokrinologa. Endokrinolozi se specijaliziraju za hormonalne uvjete i znat će najnovije tretmane, kao i one koje vam najbolje djeluju, kaže Američka udruga štitnjače (ATA). Endokrinolog će vas dijagnosticirati i pomoći vam u upravljanju vašim stanjem, kaže Michael Valitutto, medicinski direktor Ascensionova Borgessova centra za dijabetes i endokrinologiju u Kalamazoo, Michigan. "To je i vaš posao endokrinologa da vas podsjeti da je to životno stanje i da nepridržavanje vašeg liječenja može uzrokovati povratak vaših simptoma."
Nutricionisti. " Nutricionista treba biti uključena kako bi se osiguralo da ne jedete upalnu hranu i dobivate odgovarajuće hranjive tvari, poput magnezija i vitamina D", kaže Neil Paulvin, DO, specijalist integrativne medicine u Freeholdu, New Jersey , Istraživanje objavljeno u časopisu "Experimental and Clinical Endocrinology & Diabetes" u siječnju 2017. godine pokazalo je da su vitamini D doprinjeli snižavanju protutijela koja napada i uništava štitnjaču kod žena s Hashimotovim tiroiditisom, što može dovesti do hipotireoze. > Ljekarnik.
Trebate pouzdani ljekarnik na svoj tim, pogotovo ako imate druge zdravstvene uvjete koji zahtijevaju lijekove, kaže dr. Valitutto. "Poput vašeg endokrinologa, vaš će ljekarnik ponoviti kako uzimati lijekove štitnjače - na prazan želudac, [na primjer] - i što učiniti ako propustite dozu", kaže on. Vaš ljekarnik također može ponuditi prijedloge za poboljšanje pridržavanja vašeg plana liječenja. A možda najbolji dio ljekarnika, kaže Valitutto, "to je da ne morate platiti za njihov savjet." Akupunkturista. "Prema mojim saznanjima, nema dobre znanosti koja kaže da akupunktura može izliječiti ili popraviti štitnu žlijezdu ", kaže Valitutto. Međutim, mnogi njegovi pacijenti s hipotireozom tvrde da akupunktura pomaže i da ne vidi štetu u pokušaju. "Čak i ako je to učinak na placebu, a vi bolje, to je u redu", kaže on. ATA preporučuje da razgovarate sa svojim liječnikom prije nego što pokušate bilo kakvu komplementarnu ili alternativnu terapiju, kao što je akupunktura, kako bi se osiguralo da ne utječe na vaše liječenje. Osobni trener.
Tjelovježba može pomoći u suzbijanju posljedica tromosti metabolizam i trebali bi biti dio vašeg plana upravljanja hipotireozom, kaže Valitutto. Osobni trener može prilagoditi vašu vježbu rutinu prema vašim potrebama, voli i sposobnosti - i može vam također pomoći da vas motivirate, dodaje Valitutto.
Psiholog / terapeut Studija objavljena u
rumunjskom časopisu Unutarnje medicine u prosincu 2016. godine pokazalo je da su rezultati depresije bili veći kod žena s hipotireozom nego među onima bez tog stanja. Ponekad se simptomi depresije i hipotireoza preklapaju, uključujući deprimirano raspoloženje, umor, nedostatak interesa za seks i nesposobnost koncentracije, prema Harvard Medical School. Psiholog ili terapeut može vam pomoći u rješavanju tih problema s mentalnim zdravljem, kaže Valitutto. Vi i vaši liječnici također mogu odrediti najbolju mogućnost liječenja depresije. Prijatelji i obitelj.
"Ne postoji ništa bolje od značajnog drugog / supružnika / najboljeg prijatelja kako bi nas ostao odgovorni", kaže Valitutto. "Hipotireoza je kronično stanje i lako je zaboraviti uzeti lijekove ispravno. Ako je član obitelji uključen, može vam pomoći pri pridržavanju ", kaže on. Slično tome, prijatelji / obitelj mogu vas potaknuti na vježbanje ili, još bolje, vježbati s vama, dodaje Valitutto. I mogu se smjestiti kad se ne osjećate dovoljno dobro da biste ispunili svoje dnevne odgovornosti. Meditacija / yoga instruktor. Stres nije dobar za zdravlje svakoga, ali može biti posebno štetno ako imate hipotireozu. Stres može smanjiti tjelesnu proizvodnju hormona štitnjače čak i dalje, prema Nacionalnoj akademiji za hipotireoza. Mnogi ljudi smanjuju stres s meditacijom, dubokim tehnikama disanja ili jogom. Ako vam je potrebna pomoć pri upoznavanju tih tehnika opuštanja, obučeni instruktor može pomoći. Nabavite pomoć koju trebate Živjeti s kroničnim stanjem je teško i nema razloga da se borimo sami. Odgovarajući tim za njegu može vam pomoći da vam pruži potrebnu podršku i osigurajte da poduzmete odgovarajuće korake kako biste najbolje upravljali hipotireozom.
