Sadržaj:
- Zašto je dijabetes tipa 2 povezan s demencijom?
- Zaštita zdravlja mozga kroz bolji način upravljanja dijabetesom
Tip 2 dijabetes povezan je s različitim zdravstvenim problemima, u rasponu od problema oka i stopala do povećanog rizika za srčane bolesti, visoki krvni tlak i moždani udar. Postoji i druga, relativno nova zabrinutost među ljudima s dijabetesom tipa 2: demencijom i kognitivnim pada.
Povećani rizik od demencije posebno je alarmantan s obzirom da 5,4 milijuna Amerikanaca ima Alzheimerovu bolest, a predviđeno je još 16 milijuna slučajeva tijekom narednih 40 godina. Istodobno, gotovo 26 milijuna Amerikanaca ima dijabetes, dok je 80 milijuna više pod visokim rizikom za bolest.
Zašto je dijabetes tipa 2 povezan s demencijom?
U jednoj studiji, istraživači su otkrili da starije osobe s dijabetesom tipa 2 imaju iskustvo dva i pol puta veća od prirodnog skupljanja mozga koji dolazi s dobi od onih koji nisu dijabetičari, vjerojatno zbog promjena razina šećera u krvi. Većina tog gubitka bila je u frontalnom režnju, gdje se pojavljuju više mentalne funkcije.
Još jedno moguće objašnjenje za vezu je da dijabetes povećava proizvodnju amiloidnih klastera proteinskih vlakana - u mozgu. Izgradnja amiloida u mozgu trajni je predmet Alzheimerova istraživanja. Druga hipoteza je da oštećenja mozga uzrokovana hipertenzijom, moždanog udara, srčanog udara ili niskim razinama kisika iz apneje u snu - što se sve više događa kod osoba s dijabetesom tipa 2 - pridonosi riziku od demencije. Metabolički učinci kroničnih fluktuacija šećera u krvi također mogu utjecati na zdravlje mozga.
"Postoji nekoliko načina na koji mozak utječe proces starenja, a ti mehanizmi oponašaju fiziološki učinci dijabetesa tipa 2", napominje
Nedavna istraživanja objavljena u časopisu Diabetes Care ukazuju na moguću vezu između dijabetesa i Parkinsonove bolesti bolest, degenerativni, neurološki poremećaj. Istraživači su otkrili da osobe s dijabetesom imaju veću vjerojatnost razviti Parkinsonovu bolest, osobito žene i mlađe osobe. Dr. Lane upozorava, međutim, da je potrebno još puno studija prije nego što se potvrdi konačna povezanost.
Zaštita zdravlja mozga kroz bolji način upravljanja dijabetesom
"Najbolja prevencija za komplikacije [dijabetesa], uključujući demenciju, je dobro upravljanje dijabetesom ", kaže Mary Vaccarello-Cruz, MD, pedijatrijska endokrinologinja i medicinska ravnateljica centra za obrazovanje i istraživanje dijabetesa atlantskog sveučilišta u Floridi u West Palm Beachu. Srećom, jednostavni, osnovni koraci su vam potrebni - svakodnevno vježbanje, zdrava prehrana i lijepljenje s bilo kojom medicinskom terapijom koju je propisao vaš liječnik može pomoći u otklanjanju rizika od demencije.
Posebno hrana bogata antioksidansima, kao što su bobičasto voće, povrće, oraha i žitarica, promoviraju zdravlje mozga. Pijenje kave ili druge hrane s kofeinom može također pružiti umjerenu kognitivnu korist, iako je potrebno više istraživanja kako bi se odredio točan iznos.
Vaše navike u životnom stilu trebale bi uključivati i neke zabave i igre za vaš mozak, posebno zagonetke, igre s kartama i logički kvizovi, savjetuje Naheed Ali, MD, autor Dijabetes i Vi i Razumijevanje Alzheimerove bolesti . Istraživanja pokazuju da savijanje mišića razmišljanja vašeg mozga kroz igre može vam pomoći da ostanete oštre.
Konačno, zadržavajući obrazovanje o dijabetesu i usko surađujući s vašim liječničkim timom za najbolji plan upravljanja dijabetesom, poboljšat će sve aspekte vašeg zdravlja. zadržavate li svoj um oštro? Recite nam u komentarima.
Za više vijesti o dijabetesu slijedite @diabetesFact on Twitter od urednika @EverydayHealth
.
