Za mnoge ljude s atrijskom fibrilacijom (Afib) svaki dan može biti izazov. Stanje, koje je najčešći oblik nepravilnog otkucaja srca, može ostaviti osjećaj umora, vrtoglavice i daha. Ako ste jedan od 2,7 do 6,1 milijuna Amerikanaca koji imaju Afib, možda nećete moći vježbati onoliko često ili intenzivno koliko god želite, a svakodnevne aktivnosti mogu se činiti poput borbe.
Plus, povećava se atrijska fibrilacija rizik od bolesti srca i moždanog udara, što može učiniti onima koji se osjećaju tjeskobno. Uz sve ove učinke koji mijenjaju život, osobe s atrijskom fibrilacijom trebaju tražiti emocionalnu potporu i skrbe o njihovom fizičkom stanju.
"Teško je osjećati se kao da ste u komfornoj zoni kad imate fibrilaciju atrija", kaže Barry J. Jacobs, PsyD, klinički psiholog i autor Potraga za prijateljima, obitelji i ostalima koji imaju Afib može vam pomoći da bolje upravljate stanjem. "Kada se ljudi međusobno usredotoče, psihološki se osjećaju bolje, a njihovi klinički ishodi često su bolji", kaže dr. Jacobs. To je istina za fibrilaciju atrija, kao i za druge zdravstvene uvjete koje ste imali.
Jacobs dodaje da neki ljudi s atrijskom fibrilacijom osjećaju stid na svojem stanju i žele živjeti takozvani "normalni" život, pa oni ne razgovaraju o tome. "Ne vole doprijeti do podrške, a to je štetno za njih", kaže on. Pri razgovoru s prijateljima i obitelji i tražeći pomoć za upravljanje vašim stanjem kada je to potrebno, osjećat ćete se manje bespomoćno. Pored toga, ako razgovarate s drugima o atrijskoj fibrilaciji, možete smanjiti anksioznost ili depresiju koja vam može pomoći da održite bolju zdravlje srca. Istraživanja objavljena u časopisu
Pacing and Clinical Electrophysiology
u 2013. godini pokazala su da su anksioznost i depresija povezani s ozbiljnijim Afib simptomima. Prema autora studije, za osobe s atrijskom fibrilacijom od vitalne je važnosti tretirati i fizičke učinke stanja i bilo kakve psihološke učinke, kao što su depresija i tjeskoba.
Pružanje povjerenja u prijatelje ili članove obitelji može vam pomoći da se bolje pozabavite , kaže Christine E. Lawless, MBA, koja je predsjedateljica Američkog vijeća za kardiologiju i kardiologiju te je direktorica kardijalnog atletskog istraživanja Bryan Heart na Sveučilištu Nebraska u Lincolnu. "Imamo takva dobra opcija liječenja danas da nema razloga da ne možete imati dobru kvalitetu života čak i kod atrijske fibrilacije ", kaže dr. Lawless. Pozitivni prijatelji i članovi obitelji mogu vam pomoći da se usredotočite na ono što možete učiniti kad imate fibrilaciju atrija u odnosu na ono što ne možete učiniti, a vi biste trebali potražiti tu istu vrstu pozitivnog fokusa od svog liječnika, kaže ona. Pronalaženje pomoći od grupe za podršku atrijske fibrilacije Pridruživanje lokalnoj grupi podrške fibrilaciji atrija, gdje možete susresti druge koji imaju Afib u vašem području, saznati više o stanju i podijeliti iskustva vezana uz upravljanje njome, može biti vrlo korisno
"Grupa za podršku može biti izvor utjehe i druženja", kaže Lawless. Na primjer, netko tko je već duže vrijeme imao atrijsku fibrilaciju može vas uvjeriti da ste pod kontrolom stanja uz odgovarajuće lijekove i pažljivu rutinu. Ili, vi svibanj biti glas doživljaja za nekoga novodijagnosticiran i, zauzvrat, pružiti osobi s osjećajem olakšanja. "" U grupi za podršku, ne osjećate se stidom zbog vašeg stanja, a to je terapeutski, "Kaže Jacobs. "Moguće je mnogo" shopovskih razgovora "u grupama podrške, kao što je mjesto gdje ćete dobiti crnu krv ili koje će liječnike vidjeti. Osjećate se valjanima kako biste dobro živjeli sa svojim stanjem. "Također ćete poboljšati svoje znanje o atrijskoj fibrilaciji, još jedan korak prema pravilnom životu.
Da biste pronašli grupu za podršku atrijske fibrilacije, zamolite svog liječnika da vam pomogne identificirati skupine koje su najbliže vašem domu ili radu koji najbolje odgovaraju vašem rasporedu. Pazite da svog liječnika obavijesti da cijenite uzimajući aktivnu ulogu u samozastupljenosti.
Online grupe za podršku su alternativa ako nema grupa za podršku licem u lice na vašem području ili ako vaš raspored ne dopustiti da prisustvujete jednom. Osim toga, ponekad anonimnost mrežnih grupa za podršku može potaknuti ljude da budu iskreni prema njihovom stanju, kaže Lawless.
Resursi koji vam pomažu da pronađete grupe za podršku atrijalnom fibrilacijom u osobi i onima u mrežama uključuju StopAFib.org i MendedHearts.org .
