Mršavljenje s hipotireozom

Dobivanje 20 kilograma u jednom mjesecu bilo bi uznemirujuće za većinu, pogotovo ako ste 18 godina. "Odlazio sam sa 110 na 130, najviši I ", rekao je bloger Lacy Wynant, 24, voditelj računa u Rain Cosmetics u Las Vegasu. "Ne bih išao van. Bio sam zbunjen - čak i moje pidžame nisu bile prikladne. Plamtio sam cijelo vrijeme i osjetio strašno. "

Wynant sada zna da je naglo povećanje težine uobičajeni simptom hipotireoze, bolesti u kojoj štitnjača prestaje proizvoditi dovoljno hormona kako bi tijelo djelovalo učinkovito. hormon provodi metabolizam vašeg tijela, rekao je Leonard Wartofsky, MD, MPH, predsjednik Odjela medicine u MedStar Washington Hospital Center u Washingtonu "Određuje brzinu kojom spaljujemo hranu".

Kada osoba razvije hipotireozu , njihov metabolizam usporava. "Kalorije će se držati, a dobit ćete težinu", rekao je dr. Wartofsky. Međutim, težina nije masiva; obično između 10 i 30 funti, rekao je, objašnjavajući kako se tijelo prilagođava sporijem metabolizmu. "Obično ne jedete više; s hipotireozom, apetit može biti odstranjen. "

Gubitak viših kilograma

Neki od težine mogu biti tekućine, rekao je Wartofsky, jer hipotireoza može dovesti do promjena u funkciji bubrega, što se također može ispraviti lijekovima.

Wynant ne misli da je nijedna od njezinih dodatnih kilograma bila od tekućine, a ona ne podsjeća na bilo kakve prehrambene promjene koje su precipitirale njezinu debljanje. Uvijek je bila mršava usprkos svakodnevnom punjenju čokoladnih krafica, sira na žaru, prženim krumpirima i pizzi.

. Ako sam pojeo voće, posipala sam ga šećerom. Rijetko bih pojela povrće. Ako sam pojela salatu, bila je pokrivena s preljevom od sira ", priznala je. "Stvarno nisam razmotrila kalorije ili masnoće kad sam jeo jer nikad nisam imala problema s težinom. Jelao sam sladoled, pizzu i kolač, a nikad nisam vježbala. Jednom dok je liječnik dijagnosticirao hipotireozu i počeo je lijekovima da zamijene hormone koje joj tijelo više ne proizvodi, njezina se težina stabilizira. Ipak, tih 20 višak kilograma nikako ne bi trebalo krenuti.

Trgovina Pizza za škampi i prokulice

Wynant je znao da mora mijenjati, ali nije znala kamo početi. Tada je vidjela novinski članak koji opisuje četiri osobe koje su izgubile na težini samo uklanjanjem škrobnih ugljikohidrata. Od tada je pročitala knjige i više članaka o prehrani i odlučila da ugljikohidrati poput bijelog šećera i masnoće moraju ići.

Otkrila je proklijala kruh od cjelovitog zrna, a zamijenila je tjesteninu i bijelu rižu slatkim krumpirom, quinoama i smeđom rižom. Osim toga, promatra njezine dijelove. "Imat ću četvrtinu šalice quinoa, a ne dvije šalice", rekla je. "Sada tipičan dan uključuje jaja i proklijani kruh od cjelovitog zrna za doručak, škampi i kljove u Brusselsu za ručak, a ribu s povrćem za večeru. Snacks su banana s maslacem od kikirikija ili krekera i humusa - možda breskve, rekla je, "ako želim nešto slatko."

Dva mjeseca do normalnosti

Ona izbjegava bijeli šećer pod svaku cijenu i objasni da je prirodni zaslađivač stevia "postao moj najbolji prijatelj."

Njezin program vježbanja kući uključuje kardiovaskularne vježbe pet dana u tjednu, zajedno s čučanjama i slobodnim utezima. Ona ima svoj vlastiti treadmill i prati pilates i yoga DVD. <> Potrebno je oko dva mjeseca vježbe i njenu novu dijetu da se vrati normalnoj težini. Ona sada ima više energije, osobito nakon vježbanja, i svojim je blogom podijelila svoje putovanje ka boljem zdravlju. "Ljudi vole moje prehrambene članke, pa ih zadržavam kao dosljedan dio web stranice i kanala na YouTubeu", rekla je.

Žudnja za zdravim življenjem

Iako Wynant ne voli da joj uzme tablete od 125 mikrograma levothyroxine svako jutro pola sata prije doručka, njezin hipotireoza na neki način bio je blagoslov."Bez nje", rekla je, "nikada ne bih otkrila moju strast za zdravim životom."

FOTO CREDIT: makeupbylacy.com