Veza između ulkusa i alkohol je složen. Svjetlo za umjerenog pijenja je mislio da bude siguran, kaže gastroenterolog Michael Brown, MD, izvanredni profesor medicine na Sveučilištu Rush medicinskog centra u Chicagu. U stvari, neki stručnjaci vjeruju da umjereno konzumiranje štiti želudac od Helicobacter pylori ili H. pylori , bakterija koja uzrokuje većinu ulkusa.
Teško pijenje je druga stvar. Alkohol u velikim količinama iritira obloge želuca, čineći ga crvenim, sirovim i upaljenim. Mogu se razviti područja krvarenja. Ovo stanje, poznato kao gastritis, također je uzrokovano H. pylori , a prekomjerna konzumacija alkohola široko se smatra povećanjem rizika od razvoja ulkusa.
Rizik ulcera: Što je prekomjerno pijenje?
Nitko još nije povezao rizik ulkusa s određenim brojem pića konzumiranih tijekom određenog vremenskog razdoblja, ali Centri za kontrolu bolesti i Prevencija (CDC) ima smjernice koje možete koristiti da biste utvrdili je li vaše piće na razini koja se smatra opasnim za vaše zdravlje.
Trenutne preporuke navode da odrasle osobe koje piju trebaju to učiniti umjereno: Žene ne smiju konzumirati više od jednog pića po dan, a muškarci bi se trebali zaustaviti na dva pića dnevno. Za ove preporuke, piće se definira kao:
- 12 unce piva
- 8 unci malt alkohola
- 5 unce vina
- 1,5 unce tekućine otporne na 80, kao što su rum, gin, votka, ili whisky
Sve ove piće sadrže malo više od pola unca čistog alkohola
Ulcer Risk: Savjeti za smanjenje vašeg pijenja
Ako vaš liječnik ustanovi da vaše piće uzrokuje gastritis ili pogoršanje ulkusa, on ili ona svibanj savjetujemo vam da prestanete piti u potpunosti, barem dok vaš želudac podstava liječi. Nacionalni institut za zlouporabu alkohola i alkoholizam (NIAAA) nudi sljedeće savjete za ljude koji žele prestati piti, ali osjećaju da mogu imati problema tako:
- Čuvaj dnevnik. Za najmanje tjedan dana napišite dolje svako piće koje imate, zajedno s danom, vremenom i mjestom. To bi moglo pomoći u prepoznavanju određenih obrazaca piće koje imate ili određene okolnosti u kojima imaju tendenciju da piju.
- Postavite cilj. Odaberite dan da će prestati piti. Napišite ga i postavite podsjetnik gdje ćete ga redovito vidjeti.
- Smanjite iskušenje. Držite samo male količine alkohola kod kuće, ako ih ima.
- Saznajte kako reći ne. Praktičnijim načinima odbijanja kada se pije. Ako nema drugog načina, izbjegavajte ljude koji vas pritiskaju da pijete.
- Ostanite zauzet. Popunite vrijeme koje biste obično potrošili za piće s drugim aktivnostima.
- Potražite podršku. Pitajte obitelj, i vašeg liječnika za pomoć u postizanju cilja. Ako je vaše piće već dovoljno teško da biste upalili želudac, možda vam je potrebna pomoć pri odustajanju. Razmislite o ulasku u program liječenja ili grupu za podršku kao Alcoholics Anonymous.
Možda vam liječnik nije savjetovao da potpuno napustite, ali biste željeli smanjiti rizik od drugih zdravstvenih problema povezanih s alkoholom, kao i gastritis. NIAAA nudi ove prijedloge:
- Ciljevi i dnevnici također mogu pomoći ovdje. Odredite da ne pijete više od prosječno jednog pića dnevno ako ste žena ili dva pića dnevno ako ste čovjek u određenom roku.
- znati što piješ. Saznajte što je standardni metak duhova i pet unca čaša vina izgledati tako da možete pratiti unos. Slično tome, pratiti količinu piva koju pije provjerom limenku ili bocu.
- Pace sebe. SIP svaki piti polako, barem jedan sat interval između pića. Nikada nemojte piti na prazan želudac, ili će vaše tijelo brzo apsorbirati alkohol.
- Uzmi povremene "godišnje odmore" od pijenja. Pokušajte otići na dan ili dva, ili čak i duže, bez ikakvih upijanja.
Uzimajući ove korake da smanjite piće, bolje će vam pomoći u upravljanju vašim ulkusom i pomoći vam liječiti ne samo brže nego i temeljito.
