Sadržaj:
- Ostali dnevni savjeti za liječenje psorijaze koji Jacob nudi svojim pacijentima i prakticiraju sebe uključuju:
- , koja je pokazala da su žene koje su se bavile redovitom snažnom vježbom manje vjerojatno razvijale psorijazu.
Carolyn Jacob, direktor rektora za estetsku kirurgiju i dermatologiju u Chicagu, ne bavi se samo pacijentima s psorijazom - ona upravlja vlastitim. Dr. Jacob živi s psorijazom otkad je imala 14 godina. Jakova psorijaza prvenstveno utječe na njenu skalp i nokte, od kojih se oboje mogu biti teški za skrivanje. "Mrzio sam to kad sam imala kožu, što će pokazati pahuljice na mojoj odjeći i svrbeći stalno", kaže Jacob.
Nezamnuto oko noktima, Jacob im je obojio boju koja bi maskirala njezine simptome psorijaze. Nacionalna zaklada za psorijazu kaže da će oko polovice svih ljudi s psorijazom imati simptome koji utječu na nokte, što može uključivati promjene u boji, zadebljanje noktiju, odvajanje noktiju i stvaranje jama ili rupa. Skin Care Routine
Za zdravu kožu, Jacob zna da mora čuvati kožu jasnom i vlažnom što je više moguće. Ona koristi CeraVe sredstvo za čišćenje, dostupno u mnogim trgovinama. "Dodavanje ceramida na kožu, koje pomažu uravnoteženju prirodnog hidratantnog faktora u vašoj koži", kaže ona.
Ostali dnevni savjeti za liječenje psorijaze koji Jacob nudi svojim pacijentima i prakticiraju sebe uključuju:
Očistite i vlažite kožu samo jednom dnevno kako biste izbjegli sušenje.
Koristite meku krpu ili vašu ruke kako bi se popele s čišćenjem;
- Ako imate psorijazu na licu, Jacob savjetuje da ne koristite teške tonere jer mogu otežati.
- Tijekom hladnih Chicago zime, Jacob se prebacuje na krema ili hidratantnu kremu od lakšeg losiona jer je hidratantna za žednu zimsku kožu.
- Za psorijazu vlasišta preporučuje preporuke za prekomjernu primjenu kao što su Neutrogena T / Gel, DHS katran šamponi ili oni koji sadrže salicil kiselina (njezin osobni pokupac je Neutrogena T / Sal.) Za nešto jače, voli Clobex, steroidni šampon koji možete dobiti s receptom svog dermatologa.
Kada Jakova psorijaza bljesne, ona se pretvori u recept Avène proizvod nazvan
- Dnevni tretman psorijaze započinje iznutra
- Jacob zna da je psorijaza i njegovi tretmani više nego samo duboko u koži. Ona se drži zdrave, uravnotežene prehrane kako bi spriječila upalu i provjerila njezine simptome. Ona jede losos i orasi za omega-3 masne kiseline, što može pomoći u smanjenju upale i promicanju boljeg zdravlja srca. Jacob također uzima omega-3 dodatke za dodatno pojačanje. "Oni su izvrsni za upalne uvjete, osobito na psorijazu, i pomažu uravnotežiti razinu kolesterola i poboljšati vašu kožu", objašnjava ona. Zdrave dodatke srca mogu se pokazati osobito korisnima, jer osobe s psorijazom imaju 58 posto veće šanse da pate od velikog kardiovaskularnog događaja poput srčanog udara, prema Nacionalnoj zakladi Psoriasis. Stres je također poticaj za psorijazu, pa je Jacob pokuša ju zadržati pod kontrolom, osobito vježbanjem. Sa blizancima malog djeteta i zauzetom rasporedom, ona mora izraditi vremena za rad. Kako se uklapa u nju? "Ustajem rano da vježbam, tako da je učinjeno za taj dan", kaže ona. To je razborita strategija koju podupire studija iz kolovoza 2012
, koja je pokazala da su žene koje su se bavile redovitom snažnom vježbom manje vjerojatno razvijale psorijazu.
Još jedna Jacobova tajna: izbjegavanje alkohola. "Stres se pogoršava i psorijaza pogoršava", kaže ona. Nacionalna zaklada za psorijazu primjećuje da alkohol može ometati tretmane psorijaze i uzrokovati nuspojave u kombinaciji s mnogim lijekovima protiv psorijaze. Osim toga, alkohol može promijeniti način na koji opazite i upravljati svojim stresom, prema Nacionalnom institutu za zlouporabu alkohola i alkoholizam.
Pronađite što radi za vas Jacobova psorijaza sada je dobro kontrolirana biološkim lijekovima, a ona kaže da joj koža, vlasište i nokti ostaju prilično zdravi. Njezin najbolji savjet? Radite sa svojim dermatologom kako biste pronašli odgovarajući tretman za vas. "Dostupnost bioloških lijekova je bila promjena životnog stanja - da se ne treba nositi s drugim neurednim lijekovima koji ne rade dobro, da ne svrbe, i da imaju normalne nokte divno ", kaže ona. "Ovakav način liječenja postaje mi kao normalna osoba!"
