Uzimajući Jillian Michaels savjet i dati svoje samopoštovanje poticaj. Probajte ove savjete:
Umjesto da se usredotočite na svoje slabosti, potvrdite svoje snage i sposobnosti. Napišite svoje postignuća, bez obzira na to koliko su mali, pa čak i izgovorite ih glasno da bi ih rezonirali. Na taj način, pomaknete vaš fokus iz ne možemo.
Saznajte kako doista prihvatiti kompliment. Nemojte ga odbijati, iako se može osjećati neugodno. Samo pokušajte reći hvala, a zatim vratite kompliment, ako ste tako skloni.
Ne usporedite se s drugima. Ova vrsta ponašanja samo vas postavlja da se osjećate kao sranje. Svi smo različiti i ostvarujemo stvari na našem rasporedu.
Pritisnite negativan self-talk. To je ugrađena, životno neugodna navika u tolikoj mjeri od nas, i izvor onoga što nas drži natrag. Nikad ne bismo nikome razgovarali o načinu na koji sami razgovaramo. svaki put kada počnete igrati tu gadnu traku u glavi, uhvatite se i pritisnite gumb za zaustavljanje. Umjesto toga podsjetite se na najnovije dostignuće. Neće dugo prije nego što zaista vjerujete u sebe.
