Golfski turnir u SAD-u predstavlja izazov bez obzira koliko se igrači osjećali. Za australski golferski Jason Day, tečaj je postao mutan, mučan test izdržljivosti dok se borio s teškim vrtoglavicama. Više od trećine ljudi doživljava simptome vrtoglavice - osjećaj kretanja ili predenja pri stajanju - u njihovim životima. Što ga uzrokuje, kako možete pronaći pravi vrtoglavski tretman i kako možete znati je li to znak ozbiljnog zdravstvenog problema? Pročitajte dalje kako biste saznali više o ovom uznemirujućem stanju …
Australski golferski Jason Day bio je jedan od četiri američkog Open igrača koji je bio vezan za vodstvo u subotu na završnom krugu golf terena Chambers Bay u Washingtonu. On je završio na drugom mjestu u posljednje četiri godine. Ovaj put, glavna pobjeda osjećao se u njegovu shvaćanju. Ali bilo je očito svim zainteresiranim promatračima da Dan 27. imali poteškoća s hodanjem. Borio se protiv mučnine i slabosti koji ga je pogodio u petak kad je onesvijestio devetu rupu. Fenomen golfa podlegao je benignom pozicijskom vrtoglavici, uvjetu s kojim se borio tijekom svoje karijere.
Nevjerojatni promatrači su gledali kako je Dan boravio na terenu 5 minuta dok mu je medicinsko osoblje pomoglo. Napokon je ustao i završio krug, unatoč vrtoglavici. U nedjelju, dan se prvi put pojavio u potpunosti oporavljen. No, završio je na marginama, gledajući dramatičnu pobjedu 21-godišnjeg Jordana Spiheta. Vertigo je opljačkao Dan prvenstva.
Što je vrtoglavica?
Prebacite se u krevet, i odjednom se soba počinje vrtjeti. Stoga se silujete uspravno, ali pod se diže da se sretnete dok soba ulazi u punu nagib. Počinjete se znojiti, bojite se da ćete se baciti. Prepustite se na svoje ruke i koljena u kupaonicu, držite se za dragim životom. Pitate se što se događa i kako ga zaustaviti. Nažalost, za većinu ljudi se suočava s simptomima vrtoglavice, probuditi se do svijet koji se vrti je uobičajena pojava.
Čak 40% Amerikanaca pati od vrtoglavice u nekom trenutku života, a vrtoglavice bilo koje vrste, uključujući vrtoglavicu, čine oko 3% svih posjeta liječniku i hitnim službama , prema članku iz 2010. godine u američkom obiteljskom liječniku.
Ako ste jedan od onih koji su pogođeni tim uznemirujućim stanjem, liječenje vrtoglavicom može pomoći smanjiti broj epizoda koje imate i smanjiti količinu vremena koje provodite gledajući svijet Je li vrtoglavica bolest?
Važno je shvatiti da je osjećaj vrtnje poznat kao vrtoglavica simptom, a ne bolest. Iako to nije jedina vrsta vrtoglavice, to je najčešći, prema američkom obiteljskom liječniku. U nekim slučajevima čini se da se prostorija kreće oko vas dok se u drugima osjeća kao da ste vi kreće. Soba može stenjati, naginjati se, kretati se naprijed-natrag ili se čini da prelaze, dajući iluziju da pluta u svemiru. Vertigo često prati mučnina ili povraćanje, znojenje i abnormalni pokreti oka. Ovi simptomi mogu trajati nekoliko minuta ili sati, a osjećaji mogu biti konstantni ili dolaze i idu u različitim intervalima.
Situacije u kojima se pojavljuju ti simptomi mogu dati naznake vrsti vrtoglavice koju netko doživljava.
mnogi se ljudi žale na vrtoglavicu koja počinje kad se prevrću u krevetu. Ovo je obično primjer benigne paroksizmatske pozicijske vrtoglavice (BPPV), prema Mayo Clinic u Rochester, Minnesota
BPPV se često događa kada netko tko leži spušta poziciju ili sjedi ili leži od stojećeg položaja. Nakon što se stabiliziraju na novom položaju, osjećaj se obično smanjuje.
To se obično može pratiti do upale unutarnjeg uha ili lagane traume glave koja potiče prirodne kristalinične receptore unutar uha koji vam pomažu u ravnoteži, prema Johns Hopkins Medicine u Baltimoreu. Također može biti uzrokovana gornjom respiratornom infekcijom koja brzo prolazi.
Dobra vijest o BPPV-u je da kada se upala izbriše ili se ravnoteže receptori naseliti na mjesto, vrtoglavica nestaje. Neki ljudi doživljavaju vrtoglavicu kao rezultat dehidriranja. Ravnotežni receptori u unutarnjem uhu uglavnom se sastoje od limfne tekućine, a prirodno utječe omjer vode u krvi. U stvari, neki simptomi mamurluka mogu biti posljedica vrtoglavice povezane s dehidralizacijom. Iako je većina slučajeva vrtoglavice bezopasna i nestat će tijekom vremena, također mogu uzrokovati ozbiljne zdravstvene uvjete - uključujući poremećaje središnjeg živčanog sustava, ozljedu mozga, tumori ili moždani udar.
Osjećaji vrtoglavice često su najistaknutiji rani simptom multiple skleroze, autoimune bolesti koja uzrokuje oštećenje živaca.
Meniereova bolest, kronično stanje unutarnjeg uha, također može dovesti do simptoma vrtoglavice, s teškim nastupom i razdobljima u kojima se simptomi potpuno oporavljaju, prema Mayo Clinic. Najčešće se prati zvonjenje u ušima i gubitak sluha. Iako se može pojaviti kod djece, Meniereova bolest se najčešće vidi kod muškaraca i žena u dobi od 40 do 60 godina. Migrena također može dovesti do vrtoglavice. Ovo stanje, poznato kao vrtoglavica povezana s migrenom (MAV), obično počinje na početku glavobolje i može se pogoršati sve dok se migrena ne smanji. Međutim, osobe s MAV-om također mogu doživjeti epizode vrtoglavice odvojeno od drugih simptoma migrene, prema studiji iz UCLA-inog odjela za neurologiju u Los Angelesu za 2010. godinu.
Budući da to može biti simptom ozbiljnih medicinskih stanja, trebali biste se obratiti svom liječniku ako osjetite vrtoglavicu. Vi svibanj biti upućeni na stručnjaka, kao što su neurolog ili uho, nos i grlo (ENT) liječnik, prema Mayo Clinic.
Ako vrtoglavica je popraćena drugim potencijalno ozbiljnim simptomima, trebate nazvati 911 ili tražiti hitne briga, kaže Mayo. To uključuje:
nova, drugačija ili teška glavobolja
zamagljena ili dvostruka vizija
slabost nogu ili ruku
bol u prsima ili brz ili lagani broj otkucaja srca
vrlo krut vrat
padanje ili poteškoća s hodanjem
Neočekivani gubitak sluha
Poremećaji u organiziranju misli
Promijenjeno stanje svijesti
Vertigo Treatments
- Nakon što vaš liječnik utvrdi da vaš vrtoglav nije simptom ozbiljniji poremećaj, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste se osjećali bolje.
- Uzmite lijekove prema preporuci liječnika.
- Vaš liječnik također može preporučiti lijekove protiv bolesti kretanja, poput meclizina ili dimenhidrinata , Obje imaju potencijalne nuspojave, uključujući pospanost.
- U 90% slučajeva pacijenti se poboljšavaju nakon uzimanja lijekova na recept, prema National Institutes of Health. To može uključivati anti-anksiozne lijekove kao što su lorazepam ili diazepam, koji smiruju živčani sustav.
- Smanjite ili izbjegavajte konzumaciju alkohola.
- Alkohol djeluje kao diuretik, sve veći izlaz urina, što može dovesti do dehidracije. Budući da vrtoglavica može biti uzrokovana promjenom razine hidratacije tijela, održavanje ravnoteže tekućine je kritično.
- Promijenite prehranu.
- Smetnje na način koji regulira unos tekućine - kako biste izbjegli dehidraciju ili zadržavanje višak vode - može imati duboki učinak na simptome vrtoglavice i njihovu težinu, prema VEDA, koji podržava istraživanje i obrazovanje o problemima ravnoteže.
- Strategije uključuju širenje unosa tekućine ravnomjerno tijekom dana, izbjegavajući
- Smanjite unos kofeina.
Kao alkohol, kofein je prirodni diuretik i može uzrokovati prekomjerne gubitke tekućine. Osim toga, to je stimulans koji može utjecati na živce u unutarnjem uhu. Za one koji pate od tinitusa (zvonjenja u ušima) ili gubitka sluha to može povećati šanse doživljavanja vrtoglavice ili ozbiljnijih simptoma.
Prestanite pušiti Ako pušite, to je izvrstan razlog za prekid. Nikotina u dimu duhana sužava krvne žile, smanjuje opskrbu krvlju na unutarnjem uhu i povećava vjerojatnost vrtoglavice. Također povećava krvni tlak, još jedan čimbenik koji pridonosi.
Pazite na bolove
. Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID), kao što su ibuprofen i naproksen, mogu utjecati na zadržavanje vode i ravnotežu elektrolita (važni minerali poput kalija), prema VEDA. Vježbe koje pomažu kod vrtoglavice
Vestibularna rehabilitacijska terapija (VRT) je program vježbanja koji pomaže u liječenju ozbiljnih simptoma vrtoglavice promicanjem kompenzacije živčanog sustava za nedostatke unutarnjeg uha, prema VEDA-i. Cilj je smanjiti vrtoglavicu i prateću mučninu, poboljšati ravnotežu i eliminirati opasne pada koje mogu pratiti poremećaj.
Za najbolje rezultate trebali biste naučiti ove vježbe od fizičkog terapeuta, ali oni se mogu obaviti kod kuće. Poteškoće i trajanje trebaju se povećavati kako se simptomi počinju smanjivati.
Počnite stojeći leđima na zid s stolicom ispred vas. Ako izgubite ravnotežu, možete se nasloniti na zid ili naprijed na stolac za podršku. Stavi noge i zatvori oči. Praktirajte ovu stavu sve dok ne ostanete 30 sekundi bez osjećaja vrtoglavice. Nakon što steknete majstor s očima zatvorenim, radite polagano ljuljanje naprijed i natrag na kuglicama stopala i gore na svojim nožnim prstima. Opet, držite stolicu ispred vas u slučaju da počnete osjećati vrtoglavicu. Radite do točke u kojoj možete skočiti sa zatvorenim očima 30 sekundi, bez ikakvih vrtoglavica ili vrtoglavice.
Budući da je kretanje glave često poticaj za BPPV, i poboljšanje ravnoteže na ovom području također je vrlo važno.
Stojeći leđima nasuprot zidu, polako spustite bradu na prsa i brojite do 3. Zatim podignite glavu, ovaj put malo nagnite unatrag kako biste vidjeli strop. Učinite ovo 10 puta. Pripremite ove vježbe jednom dnevno.
Zdravlje žena: koliko znate?
Kao žena, vaša zdravstvena briga jednako je vaša kao i vaša zdravstvena briga tijelo. Kako se brinuti o sebi ima ogroman utjecaj na vašu budućnost, što utječe na sve, od vaše sposobnosti da djeca imaju rizik od srčanih bolesti. Ne postoji nadomjestak za dobro zdravlje, a kad je nestalo, često je zauvijek. Nemoj dopustiti da te prođe. Ispitajte svoje pametne s ovim ženskim zdravstvenim kvizom.
