Sadržaj:
- Još jedna opcija za liječenje simptoma s hladnom vremenom je da isprobate lijek koji se bavi simptomima koje ste proživljavali.
- Možda ćete moći ublažiti simptome zimskih simptoma bez dodavanja lijeka u svoj režim.
- Dobivanje dovoljno odmora također je od pomoći ako vam prehlada bude umorna.
Ključni preuzimanja
Neki ljudi s MS iskustvom imaju povećanu spastičnost u hladnom vremenu.
Prekomjerno zagrijavanje tijekom vrućeg vremena ili u toploj kupelji je poznato da povećava simptome kod mnogih osoba s multiplom sklerozom (MS).
Uobičajeno vježbanje i istezanje mogu smanjiti ukočenost mišića. No, za neko, hladno vrijeme može biti jednako problematično. Nitko to ne zna bolje od Barbare Appelbaum, 54-godišnjeg motivacijskog govornika, autora i wellness trenera koji živi u Chicagu i svake se godine suočava sa svojim nepopustljivim zimama. "Kad se sezone promijeni i postaje hladno, ne normalna hladnoća, ali gorka hladnoća - ja imam povećani umor i također doživljavam povremene udarce, prvenstveno u mojim nogama ", kaže Appelbaum. Nije poznato zašto hladno vrijeme može pogoršati simptome kod ljudi s MS-om, no Kathleen Costello, certificirana sestra bolnice za multiple sklerozu u bolnici Johns Hopkins u Baltimoreu i potpredsjednik zdravstvenog stanja u National Multiple Sclerosis Society, kaže da bi to moglo biti zbog poremećaja putanja u mozgu i leđnoj moždini.
Kaže da neki ljudi imaju veći mjehur hitnost i, najčešće, spastičnost - ukočenost i nehotični grčevi mišića - u hladnom vremenu. Važno je da ljudi prate njihove simptome, kaže Costello. Ako se vaši simptomi mijenjaju kad se vrijeme promijeni, dobro je da pustite svog liječnika da znaju. "To bi moglo biti opće pogoršanje simptoma, moglo bi biti promjena temperature, a moglo bi biti i nedostatak mobilnosti ", kaže Costello. "Možda nećete imati dovoljno vježbi i kretanja općenito."
Mijenjanje MS lijekova može pomoći
Kad je Appelbaum dijagnosticiran MS prije 10 godina, uzela je Betaseron (interferon beta-1b) i primijetila da njeno tijelo ima teško vrijeme prilagođavajući se vremenskim promjenama.
Prije nekoliko godina prebacio se na Tecfidera (dimetil fumarat), a ona kaže da smanjuje njezine sezonske simptome.
"Budući da je na Tecfideri, to nije tako loše", kaže ona. "Moje tijelo može biti jači ili može biti lijek." Costello primjećuje da neki ljudi mogu primijetiti manje simptoma na različitim lijekovima - vjerojatno zbog toga što lijek djeluje sve bolje i smanjuje upalu.
Lijekovi za liječenje Spasticity
Još jedna opcija za liječenje simptoma s hladnom vremenom je da isprobate lijek koji se bavi simptomima koje ste proživljavali.
Za spastičnost, mišićni relaksatori baklofen i Zanaflex (tizanidin) mogu pomoći kontrolirati grčeve i opustiti zategnute mišiće
Lijekovi koji se manje koriste za smanjenje spastičnosti uključuju Valium (diazepam); fenola, injektiranog živčanog blokera; Botox; i dantrolen.
Costello kaže da ne biste trebali koristiti ove lijekove "željno nečim": Liječnik treba pažljivo procijeniti prije donošenja odluke o tome hoće li ih i kako ih uzeti. Većina tih lijekova proizvodi nuspojave, kao što su pospanost, slabost mišića i suha usta.
Početna lijekovi za liječenje hladnog vremena
Možda ćete moći ublažiti simptome zimskih simptoma bez dodavanja lijeka u svoj režim.
Istezanje i rad yoga može biti korisno za povećanje mobilnost i smanjenje krutosti mišića. Appelbaum prakticira restorativnu jogu, koja joj kaže da joj dopušta da zagrije tijelo bez preopterećenja - omogućujući joj da izbjegne vrtoglavicu i slabost koju doživljava kada je temperatura tijela previsoka.
Appelbaum također nosi puno slojeva kako bi ostali topli i tako da brzo ukloni sloj ako se počne previše zagrijati.
I zimi piju topla pića poput vrućeg čaja, kako se zagrijavaju iznutra i drže ruke zagrijane.
Ako vozite, predgrijavanje automobila prije izlaska može napraviti veliku razliku ako ste osjetljivi na hladnoću , U svom posljednjem automobilu, Appelbaum se odlučio za grijani upravljač koji joj zagrijava ruke tijekom vožnje. Ako niste na tržištu novog automobila, možete pronaći razne grijane pokrete upravljača za online kupnju.
Dobivanje dovoljno odmora također je od pomoći ako vam prehlada bude umorna.
"Kada sam" m super iscrpljen, dajem i popušim ", kaže Appelbaum. "Boriti se je kao borba u gradskoj vijećnici: to jednostavno ne radi."
