Sadržaj:
Ne propustite ovo
Prijavite se za
Zahvaljujemo na prijavi!
Prijavite se za više besplatnih newslettera za svakodnevnu zdravstvenu zaštitu.
Listovi se mogu skupljati van, ali ako imate pada alergija, morat ćete poduzeti mjere predostrožnosti da bi se simptomi alergije držali pod kontrolom prije nego što krenete van kako biste radili u dvorištu. Proljeće nije jedina sezona za vanjske alergije; mnogi ljudi - do 23 milijuna Amerikanaca - pod utjecajem peludnog ragwea, koji obično doseže vršne razine u kasno ljeto do jeseni, navodi se u američkom College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI).
Simptomi sezonskih alergijskih rinitisa obično uključuju kihanje, natezanje ili curenje nosa, svrbež ili vodene oči, i nadraženu nos i grlo - sve što može raditi u vrtu bijednim. Ali postoje načini na koje možete preuzeti kontrolu nad simptomima alergije i glavu izvan ove jeseni.
Držite se na vrhu posla u dvorištu. Važno je držati dvorište uredno i uredno kako bi se smanjili alergeni. Budući da se plijesan i pelud mogu skupljati na pada lišća, često trebate rake. I ACAAI preporučuje da nastavite kositi travnjak tijekom jeseni.
Pokušajte raditi dvorište kasnije tijekom dana. Razina peludne vlage najviša je ujutro pa pokušajte raditi svoj dvorište u poslijepodnevnim satima ili ranim večerom , I provjerite razinu peludi u vašem području prije nego što krenete vani. Web stranice poput Weather.com i American Academy of Allergy, astme i imunologije (AAAAI) imaju alate koji vam mogu pomoći u praćenju razine peludi u vašem području. Brojke ragweed-a obično su najviši na suhim i vjetrovitim danima, a plijesan je najveći nakon kiše, kaže David Stukus, MD, glasnogovornik ACAAI-ja. Ako je to posebno dan s visokim peludom, preporučujemo da preskočite rad u dvorištu ili platite lokalnog tinejdžera kako biste raširili lišće.
Nosite zaštitnu odjeću pri radu na otvorenom. Materijal za njegu mudro može smanjiti izloženost peludi. Nosite duge rukave, hlače i šešir kako biste zadržali pelud s kože i iz kose. Sunčane naočale ili drugi zaštitni naočale mogu pomoći smanjiti količinu peludi koja vam ulazi u oči. Također morate nositi vrtne rukavice i pazite da ne dodirujte oči i nos dok radite u dvorištu.
Pokušajte nositi masku za filtriranje. Mnoge ljekarne nose ove jednostavne maske, što može biti pomalo korisno u održavanju peludi iz dobivanja u nos i usta. Nabavite onu koja je ocijenjena N95, etiketom Nacionalnog instituta za sigurnost i zdravlje na radu, što znači da filtrira 95 posto čestica koje su u zraku veće od 0,3 mikrona. To znači da je maska učinkovita u blokiranju čak i sitnih čestica peludi peludne mase.
Leće mogu upijati vlagu, a plijesni mogu cvjetati u listovima pilota. Rakiranje može uzrokovati da plijesan postane u zraku, stoga pazite da nose masku dok raširite ili zamolite nekoga da to učini. Skinite odjeću nakon što završite s radom.
Polen se može prenijeti u kuću kada postavlja se na vašu odjeću, kosu i cipele, stoga svakako uklonite odjeću čim se vratite iznutra. Vi svibanj također željeli tuširati za ispiranje bilo kojeg peluda u kosi. Razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima alergije.
Postoji niz opcija za lijekove koji se smatraju sigurnima i učinkoviti i mogu vam pomoći da smanjite simptome alergijske pada , uključujući steroidne nazalne sprejeve, antihistaminike i imunoterapiju (alergijske snimke ili sublingvalne tablete). Pitajte svog liječnika ako su te opcije prikladne za vas. Također biste trebali razgovarati o tome kada početi uzimati alergične lijekove - obično najmanje tjedan ili dva prije vrhunca sezone pada alergije - kako biste dobili punu korist. Sublingvalne tablete obično se trebaju uzimati 12 tjedana prije početka sezone, pa se prije početka pada razgovarajte sa svojim liječnikom.
