Dok neki ljudi svibanj ujutro probuditi se zdravo za gotovo, svaki dan je dragocjen Kandy Blankartz, 66, Južne Dakote. To je zbog toga što joj je liječnik dvaput rekao da neće dugo živjeti - ali ona je dokazala kako su oba puta pogrešna.
Kada je početkom 90-ih dijagnosticirana kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB), Blankartz je dobio 10 godina života , I 1997. godine, loša plućna infekcija je je sletjela u bolnicu više od dva tjedna. Nakon toga, liječnici su joj rekli da se bavi njezinim poslovima. Ali od tada je uspjela izbjeći glavna pitanja - dijelom učenja kako upravljati pokretačima KOPB.
Upravljanje vremenom, alergijama i bolesti rizika za KOPB
Baka od 13 ima samo 30 posto pluća i je na kisiku 24/7 od njezine hospitalizacije. Blankartz ima astmu, emfizem i bronhiektazu, koja sprečava da dišni putevi izbacuju sluz. Iz tog razloga, važno je izbjegavati pogoršanje. Ako dobije infekciju, mogla bi ožiljavati pluća i učiniti je gotovo nemogućim da diše.
Kako izbjegava KOPB, osobito onu koja se čini neizbježna, poput vremena? Blankartz, koji često gleda svoje unuke nakon škole, osobito je oprezan dolaze zime. "Učinim sve što trebaš kako se ne bi razboljelo", kaže ona. Neprekidno pere ruke, dobiva godišnji gripu od gripe, i koliko voli svoje unuke, zadržava joj udaljenost ako su bolesni. Jednom je mislila da joj je unuka dobila hladno pa je ostala daleko, ali srećom, kaže Blankartz, ispostavilo se da samo rezanje zuba. Kada mora zimi izaći na hladnim temperaturama, ona nosi svileno oko nosa i usta. Zima je jedno od najgorih doba godine za osobe s KOPB. To je zato što je hladno i sezonska gripa, a ove infekcije mogu pogoršati simptome KOPB, kaže Constance Jennings, pulmonologist s Medicinskog centra Sveučilišta u Pittsburghu. Ali to nije samo zima koja može biti problematična. Ljeto također predstavlja neke probleme za osobe s KOPB koje mogu biti teške za izbjegavanje, naime alergije, koje mogu izazvati simptome KOPB. Blankartz je testiran na alergije pa zna što je alergična i dobiva alergijske metak svaka tri tjedna. Blankartz također provodi dva pročistača zraka u svom domu tijekom ljetnih mjeseci tako da joj vanjske alergije - od ragweed i mudraca - nemojte je odložiti.
Boravak zdravom dijetom i tjelovježbom
Blankartz također ima alergije na hranu koja ju može pokrenuti astma. A ponekad se alergije na njoj približavaju. "Nekad sam godinama koristila pastrve", kaže ona. "Odjednom sam jeli ribu i otkrio da sam vrlo alergičan." Sada riba nikada nije na jelovniku. "Još jednom je otišla na gozbu i popila nešto vina. Ubrzo nakon toga, imala je poteškoća s disanjem. Kasnije je saznala da vino ima sulfite - nešto što je naučila je alergična na to. "Otišao sam u trgovinu likerom i pronašao vino koje nije imalo sulfita, ali je okusilo užasno", kaže ona. "Pa sad ne pijem. Ne smeta mi. "
Kako bi ostala zdrava i izbjegavala bljeskove, kaže Blankartz, prati zdrave prehrane i vježbe redovito. "Imam treadmill", kaže ona. "Nije baš lijepo kao ona koju su imali u plućnom rehabilitaciji, ali ja ga upotrebljavam za vježbanje kardio tri puta tjedno."
Kako bi držala svoj stav pozitivnom, ona je aktivna u mrežnim grupama za podršku za osobe s KOPB, gdje članovi dijele priče o upravljanju stanju.
Načini izbjegavanja pokretača KOPB
Dr. Jennings ima neke svoje prijedloge za izbjegavanje potencijalnih uzročnika da se ljudi ne povezuju uvijek s KOPB:
Neke baklje su posljedica izlučivanja sluznice dišnih puteva. Možete ih umanjiti tako da namjerno iskašljate zadržanu sluz kako biste smanjili preostali volumen u plućima.
Postnasalni kapanje koja se ispušta u dišne putove može uzrokovati bljeskove. Da biste to upravljali, razgovarajte sa svojim liječnikom o pokušaju nosa u spreju.
Neki ljudi imaju baklje od refluksa želuca. Obično se javljaju tijekom spavanja, stoga pokušajte podići glavu kreveta i izbjegavajte jesti ili piti u roku od dva sata od vremena za spavanje.
Inhalirani alergeni mogu uzrokovati bljeskove, stoga budite u potrazi za unutarnjom prašinom i kontaminiranjem plijesni od oštećenja vode , osobito zimi. Također, tijekom perioda sezonskih alergija, izbjegavajte dugotrajan boravak na otvorenom i vožnju s prozorima.
- Blankartz vjeruje da njezine strategije suočavanja dobro funkcioniraju. Nije joj trebala hospitalizacija više od osam godina. "Uvijek činim sve što mogu", kaže ona, "jer znam s svakom žarom da će vrijeme oporavka biti malo duže."
