Dijabetes tipa 2 Čimbenici rizika |

Stručnjaci su utvrdili tko je vjerojatnije razviti dijabetes tipa 2. Da li vam se svi ti čimbenici rizika odnose na vas?

Prema Međunarodnoj federaciji za dijabetes, oko 382 milijuna ljudi diljem svijeta trenutno živi s dijabetesom, a brojka se predviđa porasti na 592 milijuna u 2035.

U Sjedinjenim Državama Samo u Sjedinjenim Državama, više od 24 milijuna američkih odraslih osoba živi s dijabetesom, a još 79 milijuna ima povišenu razinu šećera u krvi.

Pred tim rastućim brojevima možda se pitate što je rizik vašeg osobnog tipa 2.

Dijagnostički čimbenici rizika

Postoji nekoliko čimbenika rizika koji mogu utjecati na vjerojatnost da imate dijabetes tipa 2 u nekom trenutku u vašem životu. To uključuje:

Pretilost ili prekomjerna tjelesna težina.

Četiri od svakih pet slučajeva dijabetesa tipa 2 javljaju se kod ljudi koji imaju prekomjernu težinu. Ovo je najveći pojedinačni čimbenik rizika za dijabetes tipa 2 i onaj kojeg možete kontrolirati. "Pješačenje 30 minuta dnevno i smanjenje težine za 5 posto može smanjiti taj rizik za 60 posto tijekom tri godine", savjetuje Vivian Fonseca, šef endokrinologije na Sveučilištu Tulane u New Orleansu.

• Prediabetes. Prediabetes je stanje u kojem su razine šećera u krvi iznad normalne, ali nisu dostigle razinu potrebnu za dijagnozu dijabetesa. Nema simptoma u ovoj fazi, pa morate saznati od liječnika ako to imate. Još uvijek imate priliku spriječiti ili usporiti napredovanje dijabetesa u ovom trenutku smanjivanjem razine šećera u krvi.
• Obiteljska povijest. Postoji jaka genetska povezanost s dijabetesom tipa 2. Ako je roditelj ili brat ili sestra razvio bolest, imate povećan rizik. Međutim, istraživanje je utvrdilo da zdrava prehrana i tjelovježba za dijabetes nasljeđuju dijabetes tipa 2 za većinu ljudi.
• Fizički neaktivni način života. Ako vježbate manje od tri puta tjedno, riskirate dijabetes tipa 2. Cilj nam je najmanje 30 minuta vježbanja pet ili više dana u tjednu.
• Ljudi u tim manjinskim grupama imaju veću vjerojatnost da biste dobili dijabetes tipa 2, iako su razlozi zašto još nisu potpuno razumjeli. prethodna gestacijska dijagnoza dijabetesa
• Ako ste tijekom trudnoće rekli da ste imali gestacijski dijabetes (dijabetes povezan s trudnoćom) za ponovno dobivanje u drugoj trudnoći i imaju 20 posto rizik od razvoja šećerne bolesti tipa 2 u roku od devet godina od vaše trudnoće. Žene koje su dali bebu čija je težina iznad devet kilograma pri rođenju imaju veću vjerojatnost za razvoj dijabetesa tipa 2.
• Visoki krvni tlak ili liječenje visokog krvnog tlaka Ako je krvni tlak 140/99 mm Hg ili više - ili liječnik ili medicinska sestra potvrdili da imate visok krvni tlak - imate rizik od dijabetesa tipa 2. Odnos između dijabetesa i hipertenzije najvjerojatnije je posljedica čestog uzroka u prekomjernoj tjelesnoj težini ili pretilosti. Mnogi iste tjelesne aktivnosti i promjene u prehrani koji pomažu u krvnom tlaku također pomažu kod dijabetesa tipa 2.
• Bolest srčanog sindroma (PCOS) Prema nekim procjenama, žena s dijagnozom PCOS - poremećaj hormonske neravnoteže - sedam puta veći rizik od razvoja šećerne bolesti tipa 2 nego njegovih vršnjaka.
• Tamni, baršunasti osip oko pazuha ili vrata. Dermatološko stanje koje se zove acantosis nigricans koje uzrokuje ove vidljive promjene u boji također četverostruko povećava rizik od otpornosti na inzulin, prekursor za dijabetes tipa 2. Ovi bolesnici često imaju mnoge druge čimbenike rizika od šećerne bolesti tipa 2, kao što su snažna obiteljska anamneza, prekomjerna težina i visoki krvni tlak.
• Niska razina "dobrog" kolesterola
• Ako su vaše razine HDL (dobre kolesterola) niže od 35 mg / dL, imate povećani rizik od dijabetesa tipa 2. Visoka razina triglicerida Trigliceridi su vrsta masti koja se nalazi u vašoj krvi. Ako je vaša razina 250 mg / dL ili više, vi imate povećani rizik.
• Znate li jeste li rizik od dijabetesa tipa 2, to vam može pomoći da odaberete zdrav životni stil i odredite trebate li zatražiti pregled svog liječnika.