Nakon visokog krvnog tlaka imate veću vjerojatnost da imate srčane bolesti ili moždani udar. No, s obzirom da visok krvni tlak obično ne uzrokuje simptome upozorenja, mogli biste biti izloženi riziku, čak i ako je ne znate.
Zato je važno da vaš liječnik redovito pregledava krvni tlak.
Visoki krvni tlak je posebnu zabrinutost ako ste crni jer je češći među crnima nego bilo koja druga grupa u Sjedinjenim Državama. Istraživanja sa Sveučilišta Johns Hopkins pokazala su da je glavni uzrok visokog krvnog tlaka među crncima bio stres. Međutim, svatko može razviti visoki krvni tlak. Kada imate provjeru krvnog tlaka:
Prvi ili najviši broj u čitanju naziva se sistolički broj; drugi ili niži broj je dijastolički broj.
- Normalni krvni tlak je manji od 120 mmHg za sistolički tlak i diastoletsku razinu manju od 80 mmHg.
- Pre-hipertenzija je sistolički od 120 do 139 mmHg ili dijastolički od 80 do 89 mmHg
- Visoki krvni tlak je sistolički od 140 mmHg ili više ili diastolik od 90 mmHg ili više
- RELATED: Normalni krvni tlak u klinici Mask Hypertension
Ako je vaš krvni tlak je normalan, potrebno je ponovno provjeriti najmanje jednom svake dvije godine. Ako je krvni tlak veći od normalne, slijedite savjet svog liječnika kako biste je dobili pod kontrolom. Možda ćete je morati provjeriti kod kuće između uredskih posjeta pomoću jednostavnog monitora manžeta. Iako neki ljudi trebaju lijekove za kontrolu povišenog krvnog tlaka, prvi koraci često su zdrave promjene načina života, poput jesti više voća i povrća i rezanje na soli, nezdrave masti i kolesterol. Povećanje tjelovježbe i ograničavanje alkohola također će pomoći.
Kako biste zaštitili svoje zdravlje, provjerite znate li svoje brojeve.
