Što mogu učiniti za emocionalne simptome menopauze, kao što su iznenadni plačevi eksplozivi? uloga menopauze u emocionalnim poteškoćama je složena. Neke žene su vrlo osjetljive na uspone i padove njihovih ženskih hormona, kao što je očito kod onih koji su pogođeni s PMS.
Perimenopauza, kada razdoblja postaju nepravilne, je vrijeme kada većina žena pate od raspoloženja često povezanih s menopauza tranzicija.
Jednom kada žene prestanu s vremenima, obično se osjećaju ravnomjernije. Međutim, hormoni nisu jedini mogući uzrok smirenosti. Neke žene vrlo loše spavaju nakon menopauze. Drugi imaju poteškoće u njihovom osobnom životu, a to može uzrokovati emocionalni stres. Neke žene imaju depresiju, a nedavne su studije otkrile da perimenopauza može izazvati depresiju kod ranjivih žena. Vježba je jedna ne-medicinska intervencija koja je dokazana da pomaže kod mučnine. Ako još uvijek imate razdoblja, ponekad pilule za kontrolu rađanja mogu stabilizirati vaše hormone.
Ako je spavanje problem, razgovarajte s liječnikom. Mislite li da je depresija mogućnost? Simptomi mogu uključivati nedostatak sna, spavanje svih vremena, dobivanje težine, gubitak težine i ne uživanje u stvarima koje ste uživali. Ako ovo zvuči kao da se može odnositi na vas, pronađite terapeuta koji može razgovarati s vama i možda vam dati lijek ako je prikladno.
