Slijedite ove pametne savjete kako biste spriječili pojavu infekcije vaginalnih kvasaca i njezinih iritantnih simptoma.

Za većinu žena, simptomi kvasca infekcije jednostavno su neugodno - infekcija vaginalnog kvasca je rijetko opasna.

Ipak, možete poduzeti korake da spriječite infekcije kvasca:

Praksa dobre higijene

• Nosite odgovarajuću odjeću
• Izbjegavajte mirisne sprejeve i proizvode za kupanje
• Ne tuširati
• Izbjegavati određene lijekove (kada je to moguće)
• Pravilna prehrana, spavanje i vježbanje

Kada kupujete, pazite da očistite unutarnje nabore vagine u kojima će kvasac vjerojatno rasti.

Budući da se kvasac uspijeva u vlažnim uvjetima, to može pomoći u sprečavanju infekcija kvasca. , važno je sušiti cijelo vaginalno područje nakon tuširanja ili b

Vi svibanj čak želite koristiti sušilo za kosu na niske, hladne postavke kako bi se oslobodili suvišne vlage.

Odjeća i kvasac infekcije

Pamučna i svilena donje rublje apsorbira vlagu, držite li suha. S druge strane, najlonska i ostala sintetička tkanina drže vlagu koja je bliska vašoj koži, potičući rast kvasca.

Nemojte sjediti u znojničkoj teretani ili mokrom kupaćem kostimu. Promijenite u suhu odjeću što je prije moguće.

Također, često promijenite donje rublje kako biste spriječili vlažnost.

Pantyhose, suknje i manžete mogu uzrokovati nakupljanje topline i vlage u području prepona.

Ako to učinite nosite kratke hlače, pazite da ispod njih stavite pamučne gaćice i odaberete pantyhose s pamučnim prepone.

Izbjegavajte pidžamu - lagano spuštajući spavaćica je poželjna. I ide bez donjeg rublja dok spavate pomoći će održati vaše genitalno područje suho i obeshrabriti rast kvasca.

Ostale preventivne mjere

Parfemi mogu biti iritantan na osjetljivo područje unutar vagine i to može povećati rizik od dobivanja kvasca

Također izbjegavajte mirisne higijenske jastučiće i tampone i bojen ili tiskani toaletni papir - boje također mogu biti iritantne.

Douching uništava ne samo štetne bakterije nego i korisne vrste koje drže kvasac pod kontrolom. proizvodi također oprati prirodnu zaštitnu podlogu vagine, ostavljajući vas više osjetljivim na kvasac i druge vaginalne infekcije.

Primjena antibiotika povezana je s početkom infekcija kvasca. Uzmite antibiotike samo prema uputama i izbjegavajte neophodno korištenje antibiotika.

Konačno, zdrav imunološki sustav pomaže u održavanju kvasca pod kontrolom.

Pokušajte sačuvati redoviti raspored spavanja i izbjegavati vježbu, kofein i teške obroke u roku od tri sata od spavanja.

Imunosupresivne bolesti kao što su dijabetes i HIV također mogu povećati rizik od infekcija kvasca.

Osim toga, ako imate dijabetes, važno je pod kontrolom razine šećera u krvi da spriječite infekcije kvasca.

Postoji neki dokaz da šećer može pomoći u promicanju rasta kvasca.

Kvasni afinitet za slatkiše potaknuo je neke stručnjake da sugeriraju da dijeta može biti faktor rizika za neke žene kada je riječ o razvoju infekcija kvasca.

Zapravo, neki ljudi slijede tzv. "Dijetu o infekciji kvasca" ili Candida dijetu o teoriji da bi uklanjanje određene hrane moglo ukloniti ili barem uvelike smanjiti rizik od kvasovog rastepljenja.

Predlagatelji ovih režima tvrde da je

Hrana koja sadrži jednostavne šećere, uključujući mnogo voća

Bijela brašna i riža

Sve što je fermentirano s kvasac, kao što su alkoholna pića

• Međutim, kvasac infekcije dijeta može pomoći da se izliječi ili spriječi infekcije kvasca uklanjanjem: dokazi u prilog ovom pristupu su rijetki.
• Probiotici i infekcije kvasca
• Postoji bolji dokaz da probiotici mogu biti tajna iza prehrane kako bi se spriječile infekcije kvasca.

Normalno, određene bakterije žive u probavnom traktu, kožu i drugdje na tijelu, gdje pomažu probavu i drugim tjelesnim funkcijama

Najbolji izvori probiotika su:

Organski jogurt s živim bakterijskim kulturama

Doplate koje sadrže bakterije - potražite riječi

lactobacillus

i / ili

• acidophilus
• Na količinu probiotika u bilo kojem od ovih proizvoda može se jako razlikovati, pa pažljivo pročitajte oznake prije kupnje.