Crvena, nerotkinja kože rosacea ne svladava uvijek proizvoljno. Neki čimbenici rizika od rosacea mogu vam predispozirati razvoj ovog stanja kože.
"Točan uzrok rosacee nije poznat", kaže Amy J. Derick, MD, certifikat ovlaštenog dermatologa u Barringtonu, Ill. Ali stručnjaci to znaju postoje neke osobine koje mogu učiniti da ljudi imaju veću vjerojatnost za razvoj rosacea. "Pojedine etničke skupine, posebno irske, imaju veću vjerojatnost da pate od rosacea", kaže dr. Derick. Također, pri povećanoj opasnosti od rosacee, ljudi imaju sljedeće etničke pripadnosti:
- engleski
- istočnoeuropski
- velški
- skandinavski
- škotski
drugi mogući rizik od rosacea uključuju:
- A
- Imati kožu
- Biti između 30 i 50 godina
- Biti ženski
- Biti menopauzalna ili perimenopaužna
- Imati obiteljsku povijest rosacea
- Iako nije provedeno istraživanje da li je rosacea nasljedna, prema jednom istraživanju koje je provela National Rosacea Society, čak 40 posto osoba s rosaceom naznačilo je obiteljsku povijest stanja. Rosacea Rizici
Ne možete promijeniti svoju etničku pripadnost, tenu ili dob, ali ako ste svjesni da imate povećani rizik od razvoja rosacea, možete poduzeti korake kako biste zaštitili kožu. Jednostavno podešavanje vašeg načina života može smanjiti rizik od rosacea. "Prekomjerno izlaganje suncu može pogoršati rosaceu i predstavlja glavni okidač", kaže Derick. Postoji niz drugih poznatih uzroka koji mogu uzrokovati rasplamsanje rosacea, od kojih se mnogi mogu lako izbjeći. Da biste smanjili rizik od rosacea:
Nemojte uzimati tuševe ili kupke u toploj vodi - topla voda je bolja.
Ne dopustite da se pregrijate; haljina u laganoj odjeći ili slojevima možete ukloniti po potrebi.
Ne izlažite lice na vrlo hladno ili jako vjetrovito vrijeme.
- Ograničite izloženost suncu - zaštitite kožu dugim rukavima, dugim hlačama i šeširom kako biste spriječili opekline od sunca i oštećenja kože i svakodnevno trošenje krema za sunčanje.
- Izmjena životnih stilova
- Izbjegavanje drugih uzročnika može svakako pomoći, kaže Derick. Pokušajte napraviti ove promjene kako bi se smanjila vjerojatnost simptoma rosacea: vježbajte samo u hladnom okolišu - premjestite vaše vježbanje u zatvorenom prostoru tijekom vrućih dana.
- Izbjegavajte alkohol, poznati okidač ispiranja - zajednički simptom rosacea.
Nemojte brusiti ili trljati lice energično.
- Neki namirnice pogoršavaju simptome rosacea u nekim ljudima.
- Preskočite sve oštre ili abrazivne proizvode kože, uključujući sve one koji sadrže alkohol. Vi svibanj želite izbjegavati hranu koja je zajednička rosacea aktivira:
- Fermentirani proizvodi kao što su suhi sirevi, jogurt, kiselo vrhnje i ocat
- Citrus, rajčica i crvena šljiva
- Topli napitci
Neki grah, patlidžani, špinat i avokado
- Čokolada i vaniliju
- Osim toga, neki lijekovi mogu uzrokovati crvenilo rosacea pa neka vaš liječnik zna ako imate čimbenike rizika od rosacea. Možda ćete trebati izbjegavati korištenje lijekova kao što su tematska steroidi i vazodilatatori.
- Znati kako smanjiti rizik od rosacea i kako spriječiti simptome idete dug put prema održavanju vaše kože.
