Između praćenja šećera u krvi, vaši lijekovi, računajući vaše kalorije i zapisivanje vaših vježbi, praćenje vašeg zdravlja kod dijabetesa tipa 2 je puno posla. Kako sve to upravljate?
"Upravljanje dijabetesom je posao s punim radnim vremenom", kaže Amy U. Aponick, MPH, RD, LD / N, CDE, Sveučilišta Florida na Institutu za dijabetes u Jacksonvilleu. Aplikacije za pametne telefone mogu pomoći u svakodnevnim obavezama upravljanja dijabetesom tipa 2 i pružiti organiziranu metodu komuniciranja vaših napora s vašim pružateljima zdravstvenih usluga.
Najpopularnije aplikacije za upravljanje šećernom bolesti tipa 2
Pokušajte s ovih 9 najboljih aplikacija za pametne telefone za svakodnevno pomaže u upravljanju dijabetesom tipa 2:
Diabetes in Check by Everyday Health
"Imajući na vidjelo sve vaše informacije na jednom mjestu može vam se vidjeti što se događa - praćenje kretanja glukoze u krvi, inzulina ili upotreba lijekova lakše ako imate sve u jednoj aplikaciji ", kaže Andrea Dunn, RD, LD, CDE, Cleveland Clinic u Ohiu. Besplatna aplikacija za dijabetes u Checku (samo iPhone) iz svakodnevnog zdravlja pruža zdravstveno treniranje, brojanje ugljikovog karbida i praćenje glukoze u krvi sve u jednoj aplikaciji.
CalorieKing i GoMeals
Važno je pratiti kalorije, masnoće, ugljikohidrate i još mnogo toga pri upravljanju dijabetesom tipa 2 i ove dvije besplatne aplikacije mogu pomoći s tim. "Ove aplikacije omogućuju korisniku da traži određenu hranu, prilagodi veličinu dijela i daje stvarnu oznaku hrane", kaže Aponick. Obje aplikacije daju detaljne informacije o prehrani za mnoge namirnice i restorane. CalorieKing je dostupan samo za iPhone. GoMeals dostupan je na iPhoneu i Androidu.
Vaša A1C razina pruža uvid u vaše prosječne očitanja šećera u krvi za vrijeme posljednja dva do tri mjeseca.
Dijeta sa šećernom bakterijom MySugr
Šareni dijabetes čudovište dodana je perk, ali to su podsjetnici, uvozne značajke i praćenje koje stvarno čine ovu malu aplikaciju sja, kaže Sue Rericha, vrsta 2 dijabetes bloger na DiabetesRamblings.com. "Ova aplikacija pomaže mi da prijavim ne samo moje očitanja glukoze, već i unos ugljikohidrata", kaže ona. Podsjetnici vas traže da testirate šećer u krvi, a aplikacija uvodi rezultate glukometra, a možete čak i izraditi izvješća i poslati e-poštom kako biste procijenili HbA1C. Rericha predlaže ulaganje u Pro verziju (od 2,99 dolara - 27,99 dolara). "Volim zarađivati bodove kako bih ukrali čudovište dijabetesa", kaže ona. "To je zabavno i to me motivira."
Carb Counting With Lenny US
Ovo je jedna od Dunnovih omiljenih aplikacija. Besplatna i na telefonima iPhone i Android, nudi igre i jednostavan način za nadziranje brojenja ugljikohidrata. Izrađen za djecu, "korisno je i za odrasle koji uče o hrani koja sadrži ugljikohidrate", kaže ona. To je zabavno, informativno i zabavno.
OneTouch otkriti i Accu-Chek Connect
Aplikacije koje se sinkroniziraju s vašim glukometrom mogu vam uštedjeti vrijeme i frustracije. Aplikacija OneTouch Reveal povezuje se s mjernim uređajem OneTouch Verio Flex. Organizira čitanja na jednostavne grafikone i grafikone kako bi vam pomogli uočiti trendove u vašem razinu šećera u krvi, kaže Aponick. Osim toga, omogućuje vam praćenje doza inzulina, vježbanja i ugljikohidrata. Accu-Chek Connect se sinkronizira s Accu-Chek Connect glukometrom, a također vam omogućuje da uključite slike svojih obroka kako biste povezali s brojevima karb.
Kalkulator za mršavljenje i kalorije, SparkPeople
Rericha voli aplikaciju SparkPeople da prijavi svoju hranu. "Mogu ući u moju hranu tako što ću ga upisati ili skenirati barkod", kaže ona. "Mogu pratiti ono što jedem, koliko vježbam i moj unos vode." Također voli članke o zdravlju i fitnesu i motivaciji bodovnog sustava. Aplikacija također nudi savjete o vježbanju i demo videozapise koji će vam pomoći da se uklopite. SparkPeople je dostupan za iPhone i Android telefone.
Glukoza Buddy
Ovaj mali e-buddy ne sinkronizira se s glukometrom, ali pohranjuje ručno snimljene podatke poput inzulina, očitanja glukoze i ugljikohidrata s online računom. Besplatna aplikacija nudi raznovrsnost u onome što pratite, a jednostavan alat poput ove može biti najbolji za osobe s dijabetesom tipa 2 koji samo jednom provjeravaju šećer u krvi jednom dnevno ili manje, kaže Aponick. "Za nekoga tko provjerava glukozu u krvi više puta dnevno i uzima inzulin, aplikacija s naprednim značajkama koje omogućuju ne samo praćenje glukoze, nego i doze inzulina i druge značajke mogu biti prikladnije."
