Sadržaj:
Ne propustite ovo
Prijavite se za
Prijavite se za više besplatnih newslettera za svakodnevne zdravlje
Hipotireoza je stanje koje utječe na oslobađanje hormona štitnjače vašeg tijela - u ovom slučaju ne proizvodi dovoljno , Prema Nacionalnom institutu za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti (NIDDK), hormon štitnjače igra vitalnu ulogu u metabolizmu; mozak, srce i funkcija jetre; reproduktivnog zdravlja i plodnosti, i više. Dakle, čak i suptilne fluktuacije u štitnjači mogu pridonijeti nekim velikim promjenama u vašem tijelu. I zato živi sa stanjima štitnjače kao što je hipotireoza može izazvati svakodnevno - pa čak i po satu -
Dok gotovo 20 milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama ima neku vrstu poremećaja štitnjače, prema American Thyroid Association (ATA ), hipotireoza može biti pogrešno shvaćeno stanje. Vaši suradnici, prijatelji i voljeni možda ne shvaćaju koliko to može utjecati na vaš svakodnevni život. Ovdje ljudi s hipotireozom opisuju ono što stvarno živi s tim stanjem. Dijelite ovaj popis s ljudima u vašem životu kako biste im pomogli da bolje razumiju ono što prolazite:
1. Kava nije odgovor.
"Umoran sam … cijelo vrijeme. To me udara oko 02:00 ", kaže Christina Nicholson, 33, iz Coral Springsa, Florida. Imala je dijagnozu Hashimotove bolesti - autoimunog poremećaja koji može uzrokovati hipotireozu - u dobi od 27 godina. "Neki ljudi kažu," oh yeah ", i ja se umorim od tada i odmrznim kao da trebam šalicu kave ili tako nešto." Talia Mariani, 27, iz New Yorka, također otkriva da drugi ljudi ne razumiju njezin umor. "Ja ću se pitati često zašto ja ne samo piti više kofeina", kaže ona. "Ono što ljudi ne prepoznaju je da je kofein dodatan stres na sustavu, pa mi se kofein u konačnici pretvara u opasnost od blagoslova." "Najbolji način borbe protiv umora jest činiti stvari za promicanje dobrog zdravlje, poput zdrave prehrane, dobivanja redovite tjelovježbe i dobivanja snažnog sna ", kaže Alan P. Farwell, šef odjela endokrinologije, dijabetesa i prehrane i ravnatelja endokrinih klinika u Boston Medical Center. 2. Otići na krevet na vrijeme ne znači nužno da ćete dobiti dobar noćni san.
Dobivanje dovoljno sna noću može se lakše reći nego učiniti. Postoji niz čimbenika koji mogu utjecati na vašu sposobnost dobrog sna, uključujući i lijekove štitnjače. Prema Cleveland Clinic, uzimanje previše lijekova štitnjače može uzrokovati poteškoće s spavanjem. "Kada bih se prvo liječio, moram uzeti mješavinu različitih doza u različitim danima kako bih pomogao u pronalaženju prave doze", kaže Trish Hoffman iz Lagune Beach, Kalifornija, s dijagnozom od 34 godine i ima mnogo članova obitelji koji također imaju hipotireoza. "Jednom sam bio ovjeren i nije mogao spavati tri dana." "Ako ne možete spavati tijekom noći, vjerojatno ćete se umoriti sljedećeg dana", kaže dr. Farwell, pa ovo može uzrokovati simptome umora još intenzivnije. "Problemi sa spavanjem kao što je apneja za vrijeme spavanja postaju prepoznatljivi kao vrlo česti i mogu se procijeniti pomoću studije spavanja koju vaš liječnik može naručiti."
3. To-do liste su vaš najbolji prijatelj … vaše magle mozga nije.
Neaktivna štitnjača može uzrokovati probleme s koncentracijom i pamćenjem, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. Možda imate problema s koncentracijom na poslu ili čak kod kuće dok razgovarate s djecom. Čini se da ste zaboravili svog prijatelja dok ste razgovarali na ručku ili ste odsutni svom šefu na godišnjem pregledu. Ako imate problema, postoji nekoliko strategija koje možete pokušati poboljšati memoriju i koncentraciju, poput fokusiranja na jedan zadatak odjednom, pomoću pisanih popisa i podsjetnika i pridržavanja rasporeda. 4. Vaš um nije jedino što je blokirano.
Zatvor je još jedan uobičajeni simptom hipotireoze, prema NIDDK. Možda ćete naći da čak i jedući dijetaliju bogatu vlaknima ili uzimajući najnoviju probiotičku pilulu ne pomaže vam - još ste zatvoreni i neugodno. Ako to postaje stalan problem, radite s vašim liječnikom kako biste pronašli načine za uklanjanje i sprječavanje zatvora.
5. Čak i ako dobro jedete i vježbate, imate problema s gubitkom tjelesne težine. "Održavanje težine je izazov, čak i uz redovito vježbanje i jelo kao i ja", kaže Suzanne Andrews, licencirana praktičarka iz Ormond Beacha , Florida. Mariani se slaže. "Ja sam osobni trener u New Yorku i dijagnosticiran sam s Hashimotovim tiroiditisom oko četiri godine", kaže ona. "Ljudi me često pitaju jesam li ikada razmišljala o manje jesti i kretati se više. To je super frustrirajuće, pa čak i uvredljivo pitanje samostalno, ali baciti u činjenicu da sam profesionalac na ovom polju to preuzima na drugu razinu. "
" Nemogućnost gubitka težine kod ljudi s hipotireozom ne " t slijediti standardna pravila o rezanju kalorija ili vježbanje više ", kaže Westin Childs, MD, integrativni liječnik koji usredotočuje gotovo isključivo na hipotireoza. "Niska štitnjača dovodi do smanjene metaboličke brzine (koja smanjuje ukupni metabolizam) i može učiniti gubitak težine vrlo teško bez odgovarajuće intervencije." "Pogrešno je što mnogi ljudi čine je postaviti nepristupačan cilj mršavljenja (na primjer, izgubiti 50 kilograma u 3 mjeseca) - to vas postavlja da propadne ", kaže Farwell. "Bolje je postaviti nekoliko manjih ciljeva (na primjer, izgubiti funtu tjedno ili 2-3 funti mjesečno). To također omogućava promjene u prehrani koje mogu trajati dugoročno. "
6. Može se osjećati kao da ste upravo vodili utrku … ali upravo ste se probudili od drijemeža. "Znam ako se probudim znojem ili s palpitiranim srcem, doza mi je previsoka", kaže Barbra Watson, 43, iz Boston. "Promjene u doziranju lijekova protiv štitnjače traju nekoliko tjedana kako bi dobili razinu štitnjače na novu razinu", kaže Farwell. "Neki ljudi imaju akutne simptome nakon mijenjanja njihove doze, ali oni se povuku za nekoliko tjedana." 7. Nedostaje vam osoba koju ste nekoć bili.
Ako imate hipotireozu, možda ćete se moći uklopiti u svoju staru odjeću, nemate snage igrati sa svojom djecom kao što ste nekada činili, ili ste jednostavno nije u mogućnosti raditi ono što ste radili. "Teško je u ovom stanju da se simptomi često objašnjavaju - kao da ste žena, radna mama ili 40-ih godina, razlog je što se te stvari događaju", kaže Hollie Geitner iz Pittsburgha u Pennsylvaniji. Hollie je dijagnosticiran sredinom dvadesetih godina s Hashimotovim tiroiditisom i uskoro će biti 42. "Pretpostavljam da je to postao način života za mene." Ali ona nastavlja s podijeljenjem da je stvarnost za nju da je ona morala naučiti raditi kroz ove promjene - za bolje ili lošije. I uz pravilno liječenje, mnogi od tih simptoma hipotireoze mogu se kontrolirati, prema ATA.
8. Rukavice su cjelogodišnji pribor - tako su i čarape, šalovi i veste.
Još jedan simptom hipotireoze je stalan osjećaj hladnoće. "Ljudi misle da sam mrtav kad kažem da sam hladno", kaže Andrews. "Kako se mogu povezati kad je 74 stupnja u sobi, a ruke su poput leda?" U takvim situacijama, budite se udobni i prestanite brinuti o onome što drugi razmišljaju - rukavice se mogu smatrati elegantnom modnom izjavom. Uzimanje lijekova protiv štitnjače može također pomoći u kontroli hladnoće netolerancije i ostalih simptoma hipotireoze. 9. Neprestano se osjećate kao da morate dokazati da niste lijeni. "Mislim da je najveća zabluda da oni oko vas možda samo osjećaju da koristite ovo stanje kao izgovor za umor ili čak i misle da ste lijen ", kaže Hoffman. Childs se slaže. "Mislim da je stigma koja utječe na težinu i da je lijen velika koja nosi osobe s hipotireozom", kaže on. "To se može pogoršati činjenicom da gotovo uvijek imaju zamor s otporom na gubitak težine." Nemojte dopustiti drugima da vas spuste, učine ono što možete, i budite otvoreni s osobama koje vas zanimaju. Umjesto stvaranja izgovora za osjećaj umora ili trčanja, objasnite da je umor simptom vašeg stanja.
10. Moody je vaše srednje ime. "Mogu reći ako se osjećam kao da sam moody cijeli mjesec, vjerojatno je moja štitnjača", kaže Watson. Prema britanskoj zakladi za štitnjaču, nedovoljna štitnjača može uzrokovati emocionalne simptome, kao što su promjene raspoloženja. Pokušajte zadržati promjene raspoloženja da postanu problem objašnjavajući vašu situaciju vašim voljenima i tražiti suosjećanje i razumijevanje kada ih doživite.
11. Osjećate se bolesnima, ali izgledajte "u redu". Dok se neki simptomi hipotireoze očituju golim okom, poput porasta težine i gubitka kose, drugi, poput bolova u zglobovima i depresije, nevidljivi su. "Vjerujem da je najzamjetljivija stvar u vezi s tim stanjem, jer većina ljudi ne može vidjeti vašu bol", kaže Kylie Wolfig, 46, iz Pertha, zapadne Australije i osnivača Škare štitnjače, koji je živio s Hashimotovim tiroiditis preko 25 godina. "Ne mogu vidjeti tjeskobu, tjeskobu, ili da ste preplavljeni." "Nikada nisam cijenio koliko ti štitnjača radi za vas", kaže Watson. "To regulira toliko." Usredotočite se na brigu o sebi i pustite brige o sudbinama drugih ljudi. Radite na komuniciranju sa svojim prijateljima i obitelji kako bi imali bolju predodžbu o izazovima s kojima ste suočeni. Šanse su da će se potruditi da vas liječe sa suosjećanjem. Ako su simptomi hipotireoze vrlo uporni, "Vidjeti endokrinolog može vam pomoći ako se ne osjećate dobro nakon prve doze lijekova, ako postoje neki neslaganje o tome biste li trebali tretirati na prvom mjestu, ako razmišljate o trudnoći (ili ste trudni) ili jednostavno želite saznati više o tom stanju ", kaže Farwell.
