Kako stvoriti "MS-slobodnu zonu" u vašem domu i vašem životu

Sudjelovanje u hobijima može pomoći da se odvojite od MS-a neko vrijeme. Gledanje slika

Multipla skleroza (MS) može Osjećam se kao da preuzima vaš život, od vašeg tijela do vašeg doma, pa čak i vaših financija. Međutim, postoje načini za vraćanje aspekata sebe i vašeg okruženja u kojem MS ne igra nikakvu ulogu. Evo nekoliko ideja da započnete.

1. Dodijelite MS-slobodni prostor u vašem domu

Naravno da vaš dom treba biti sigurno mjesto opremljeno svime što vam je potrebno za upravljanje vašom multiplom sklerozom. No, ostavljajući stranu prostorije bez lijekova, pomagala i drugih potrepština povezanih s MS-om može vam dati mjesto koje nije definirano vašom bolesti.

Shelley Peterman Schwarz, koja od 1979. živi s primarnom progresivnom MS-om , kaže da je njezin kućni ured ovo mjesto.

"To je prostor u kojem se stvari oko mene podsjećaju na dobre stvari u mom životu, imam slike moje obitelji, mogu pisati u časopisu, igrati na računalu, i ja mogu biti neovisni bez gnjaviti druge u mojoj obitelji, što je stvarno važno kada ste u osnovi kvadriplegični ", kaže Schwarz. Schwarz je autor nekoliko knjiga savjeta za olakšavanje života kada imate MS.

Imajući MS-slobodno područje u kući također može imati koristi drugim članovima obitelji.

"Ne samo da to daje osobi s MS mjesto gdje ne moraju objasniti svoju opremu i MS drugima, ali može dati obitelji zajednički prostor gdje se sve ne okreće oko MS-a ", kaže Deborah Miller, dr. sc., socijalni radnik i profesor medicine u Cleveland Clinic u Ohiju

"Ovo ne znači da ne biste trebali uzeti pomoć za mobilnost u prostoru, samo ga ne smijete čuvati tamo", kaže dr. Miller.

Ako imate ograničeni prostor u vašem domu, Miller predlaže da zadržite svoje stvari vezane uz MS u jednom području i pomoću zaslona ga odvojite od drugih zajedničkih životnih područja.

2. "Bez sumnje, MS je skupa, a pronalaženje sredstava za trošenje novca na zabavu ili" raskoši "može biti teško.

" Krivnja povezana s nepristupanjem doprinosa dohotku kućanstava je ogroman gubitak za muškarce i žene s MS-om ", kaže Miller. "Razumljivo je da će se osjećati krivima, ali osoba koja živi s MS-om nije tražila bolest. Malo odstranjivanje može dati vama i vašoj obitelji nešto za nadu." Michael Wentink se slaže. U dobi od 31 godine radio je kao direktor tvrtke Fortune 500 kada je s dijagnozom MS-a s recidivom u 2008. godine. Iako je zahvalan što dugotrajno onesposobljava od svog bivšeg poslodavca, kaže da ne osjeća dobro je trošiti novac na sebe.

"Teže je nego potrošiti na moju ženu i djecu, ne pridonjem kao što sam navikao, a imam kroničnu bolest koja košta moj obiteljski novac, tako da je moj novac ide , kaže Wentink, koji blogira o životu s MS-om na Less Life Travelu, kao i na drugim platformama. No, uz ohrabrenje svoje supruge, Wentink kaže da se povremeno prepirka na sebe. "TV je luksuz za mene, volim Netflixa, a ja sam veliki fan Washington Redskins-a." Kada smo se preselili iz DC-a u Texas 2003. godine, želio sam dobiti plan DirecTV kako bih mogao gledati nogomet ", kaže Wentink.

Dok je kupnja bila izvorno samo za njega, njegov sin sada uživa u promatranju igara.

Spremanje za putovanje je još jedan način da Wentink pronađe radost. "Moja supruga i volimo putovati, često smo putovali prije nego što smo se vjenčali i prije nego što sam se razbolio, stoga smo uvijek bili veliki u spašavanju za putovanje. daleko je uvijek lijepo za nas i na našu djecu ", kaže on." Iako se štednja može činiti nemogućom, kaže Miller, uzimajući pomoć za financijsko zdravlje je jednako važno kao i posjet neurologa i liječnika opće prakse."Dobivanje pomoći za financijsko planiranje znači da preuzimate kontrolu nad situacijom, a ne da se osjećate krivima. To uključuje postavljanje ciljeva i ima prednosti. Sigurno, to neće ukloniti činjenicu da ne možete raditi kao što ste koristili ali to vam može dati veći osjećaj kontrole nad onim što dolazi ", kaže Miller.

Nacionalno društvo za multiple sklerozu može pomoći povezivanju osoba s MS-om stručnjacima za financijske usluge koji pružaju besplatnu pomoć onima s kroničnom bolešću. Neke organizacije utemeljene na vjeri i zajednici također nude financijsko planiranje po niskoj cijeni.

3.

Wentink opisuje kako je pronašao način da se odmakao od MS-a i njegove njege: "Postoji mogućnost da se osjećaj self-care koji je usredotočen na zdravlje, ali ne povezan s vašom medicinskom skrbi. puno liječenja s ovom bolešću, koristio sam IVIG (intravenozni imunoglobulin), koji uključuje igle, a tijekom liječenja počeo sam gotovo zagušiti, ili se odmaknuti od mjesta liječenja, a zatim sam počeo to raditi kod kuće, I bi se zagledao u stablo ili nešto drugo vani, postalo je oblik meditacije da se zaustavi trenutak i gubim se. "

Shelley Peterman Schwarz traži niske troškove samoobrane, takve kao manikura u lokalnim školama ljepote. "Oni su jeftiniji u školama, a zabava je u nadmoćnom i optimističnom okruženju s drugim ženama", kaže ona. "Ona prima mjesečne masaže, a ona se pridružila zdravstvenom klubu da pliva. "Za mene plivam kao da sam na nebu, imam slobodu u vodi koja nemam na kopnu", kaže ona. "Ako klub zdravlja nije opcija, Schwarz kaže da gleda na lokalne programe koji nude besplatan kupanje. "Ja sam blizu Sveučilišta u Wisconsinu u Madisonu, imaju program u kojem učenici pomažu osobama s invaliditetom u vodi, pokupili su me, odvodili u bazen i pomagali ui iz vode", rekla je kaže.

4. Sudjelujte u hobi

Ne samo da hobije mogu ispuniti vaše vrijeme i donijeti vam radost, već vam mogu pružiti osjećaj usmjerenosti, kaže Miller.

"Danas se puno govori o svjesnosti - kako se trenutno i uživanje u onome što radite vrlo je važno mjesto za uspjeh ", kaže ona.

Hobi također vam omogućuju da pridonese svojoj obitelji ili zajednici.

" Postoji puno načina definiranja sami sebe, ali većina je ono što radimo, kako provodimo svoje vrijeme i kako doprinosimo našoj obitelji. Hobi može biti nešto što vam je važno kao pojedinca ili za vašu obitelj ", napominje Miller. > Takav je slučaj za Wentink, koji je počeo pečenje nakon MS dijagnostike. "Radujem se slijediti redoslijed recepata - stavljanje odgovarajuće količine sastojaka i osiguranje da su stvari u točnom redoslijedu tako da se hrana ispuni savršenom", kaže on. "Volim se izazivati ​​i ja, čak i napravio Twinkies. Kad sam usredotočen na sve to, nisam usredotočen na činjenicu da imam MS."

Budući da se pečenje može iscrpiti, Wentink planira unaprijed za shopping i stavlja aparate i sastojke na mjesta koja mu omogućuju da rade od stolice. "" Naravno, umoran sam sljedeći dan, ali radiš neku dodatnu pripremu pomaže mi da ne gurim previše ", kaže on.

Plus, isplata čini sve to vrijedi. "Moji prijatelji i obitelj, osobito moja djeca, vole kad pečem. Moja djeca ne govore ljudima kojima imam MS, nego im kažu da sam pekar u kući, onaj tko ih kuha na njihov rođendan" kaže Wentink.

Još jedan hobi koji donosi prednosti njemu i njegovoj obitelji je sastavljanje zagonetki. "Ova bolest utječe na vaš um, a nakon što sam se medicinski odustala od posla, zabrinula sam se da se nisam suočavala sa samim sobom i umom", kaže Wentink.

Uzeo je u slagalice. "Svakako je bijeg", kaže Wentink. "Uokvirili smo i neke za našu kuću, upravo sam završio superheroju za sobi svoga sina."