5 Tajni na dating kada imate bipolarni poremećaj

Laura Dattaro, Michelle Mallet, Leah Yegneswaran i Elspeth Rawlings (u smjeru kazaljke na satu odozgo lijevo) imaju različite, ali učinkovite savjete za dating.

Ryan Zamo, s dijagnozom bipolarnog u 22, ne preporučujemo otkrivanje vašeg stanja na prvi datum.

Ključevi za preuzimanje

Minimizirajte anksioznost tako što ćete odabrati datumsku točku koju ste dobro upoznali i zadovoljili.

Možete podijeliti svoje stanje mentalnog zdravlja kada se osjećate spremni i to ne mora biti na prvi datum.

Upoznajte nekoga tko osuđuje vaše stanje? Iskopajte osobu i krenite dalje. Za osobe s bipolarnim poremećajem, pilotiranje nepredvidivih voda iz datiranja može značiti mnogo više anksioznosti nego normalno. Ovdje pet odraslih osoba s bipolarnim poremećajem govori o svojim iskustvima s podrijetlom i kako oni plove i na scenu i ključno pitanje kada će otkriti probleme mentalnog zdravlja.

Prvi datumi: Upravljajte svojim očekivanjima i imajte plana bijega

"Ja samo podsjećam na to da se ohladi - to je samo datum ", kaže slobodna pisacica Laura Dattaro, 28, iz New Yorka. Dattaro je dijagnosticiran bipolarni poremećaj odmah nakon dvadesetog rođendana. "To može biti lako odgonetnuti, pogotovo ako je vaše raspoloženje na usponu." To uzbuđenje i dobar osjećaj može učiniti novu osobu kao svoju duševnu suprugu ili novog najboljeg prijatelja, kaže ona, a kad to ne padne out je velika bummer.

Dr. Greenberg se slaže, ističući da u nekome s bipolarnim poremećajem, to uzbuđenje može biti pojačano. Dakle, onima s bipolarnim koji ulaze u dating scenu, savjetuje: "Budući da bipolarni ljudi mogu biti impulzivni, možda se želite pripremiti za svoje vrijeme". Na primjer, možda ne želite previše seksualno preuranjeno.

Greenberg također kaže da je vaša anksioznost mogla biti pojačana. Leah Yegneswaran, 24, iz Fredericksburg, Virginija, s dijagnozom bipolarnog poremećaja u dobi od 20 godina, slaže se s time. "Zabrinut sam da ću biti pokrenut tijekom datuma", kaže student University of Mary Washington.

Dakle, Yegneswaran stvara sigurnosni plan za prilagodbu mogućnosti napada na anksioznost. "Kažem prijateljima u području datuma da ću možda trebati siguran prostor u slučaju da se nešto dogodi i moram se srušiti negdje", kaže Elspeth Rawlings, 23, studentica u Fredericku, Maryland, sklon samo date ljudi koje već zna, što pomaže smanjiti anksioznost. U dobi od 17 godina, Rawlings je pogrešno dijagnosticiran s velikim depresivnim poremećajem. Formalno je dijagnosticirana bipolarni I početkom 2015., a sada je uspješan s pravilnim terapijama i režimom lijekova.

Prvi datumi niske ključa - poput promatranja filmova - najbolje su za nju, kaže Rawlings. "Ne zbilja volim da nemam mjesta za odstupanje od publike ili ako se počnem osjećati loše", dodaje ona, odjekujući Yegneswaran. Ryan Zamo, 26, osjeća "jako nervozno" o datiranju kad je u stabilnom razdoblju. "Nadala bih se da se ne počnem ljutiti u manijini, jer tada se samo neobuzdano i počnem trošiti mnogo novca da stvarno ne bi trebalo trošiti", kaže stanovnik Los Angelesa. Depresivna razdoblja čine Zamo uopće ne žele ići: "Ništa je teže nego pokušati biti zainteresirana za nečiju priču, kad bi radije samo ne bili tamo". Zamo, koji je direktor tvrtke svoje organske kozmetičke tvrtke, kaže da je pokazao znakove bipolarni poremećaj u dobi od 18 godina, ali je samo formalno dijagnosticiran u dobi od 22 godine.

Ukoliko otkrijete svoj bipolarni poremećaj?

"Definitivno ne kažete osobi na svoj prvi datum", naglasuje Zamo. Prema Greenbergu, ne otkrivanje odmah je u redu ako to ne bi bilo neugodno. No, dodaje: "Ako se odnos ozbiljnije shvati, trebali biste to otkriti."

"Ako mislite da se možete ponašati na način koji je neugodan za drugu osobu", kaže Greenberg, to je još jedan razlog za otkrivanje. "Zamo je imao to iskustvo. Kada otkrije da ima bipolarni poremećaj, to je obično nakon što je postao "hrabar i nadražen tijekom niskog razdoblja." Kasnije, on će se loše osmisliti zbog toga i otkrivanje njegovog bipolarnog poremećaja je "jedini način da se objasni kao magarca "Michelle Mallet, 32, iz Seattlea, opisuje sebe kao otvorenu i otvorenu s prijateljima i suradnicima o svom mentalnom zdravlju. Mallet, koji trenutno radi kao kuhar, dijagnosticiran je u dobi od 18 ili 19 godina. Unatoč tome što je otvoren za njezino stanje, Mallet ne otkriva da ima bipolarni poremećaj na prvi dan.

RELATED: Zašto bipolarni poremećaj Često je pogrešno dijagnosticiran

"Želim znati ljude za koje to prvo kažem", kaže ona. Dattaro se ovako i oslanja na svoje vlastito mentalno balansiranje. "Pokušavam ne misliti o tome kao neku zastrašujuću tajnu koja treba otkriti", kaže ona. "To je još jedan aspekt mog života koji je samo malo osobniji od redovitih prvokupa."

Rawlings ima drugačiji pristup jer ima bipolarni poremećaj anksioznosti i panike. "Otkrivam što je prije moguće samo zato da ne plašim nekoga, ali i da se zaštitim od ljudi koji ne prihvaćaju nužno kada je riječ o pitanjima mentalnog zdravlja", kaže ona.

Rizici (i pogodnosti) Izgradnja odnosa

Kada imate bipolarni poremećaj, datiranje vam može pomoći da se osjećate kao da niste potpuno pod kontrolom svojih osjećaja, kaže Greenberg. Moglo bi se osjećati kao da postaješ previše ljut ili je izuzetno osjetljiv, dodaje. Kada je riječ o stilu odnosa, istraživanje je pokazalo da odrasle osobe s bipolarnim poremećajem pokazuju više nesigurnih stilova vezivanja u usporedbi s osobama bez poremećaja. Zamo kaže da je on svakako uplašen ljudima, bilo zbog toga što je odsjekao komunikaciju tijekom niske čarolije ili zbog toga što su muški ponašaji bili previše za netko tko bi se trebao nositi. "Država raspoloženja je važna, prema Mallettu. Jednom je posegnula za nekim koga je upoznavala dok je bila u "depresivnom, tjeskobnom ciklusu", tražeći da svoj odnos pretvore u nešto ozbiljnije. Mallettov zahtjev odbijen je. "To je izazvalo anksioznu spiralu, koja je pokrenula moj depresivni ciklus do maksimuma, a sljedeći dan sam provela u super-magičnoj magli, a zatim sam se odvezla u bolnicu i provjerila samoubojstvo", objašnjava ona. "Bio sam u ozbiljnoj, depresivnoj državi dva mjeseca", kaže ona, i morala je uzeti medicinski dopust. Dattaro vidi neke mogućnosti. "Jedan pozitivan aspekt je da vam to može pokazati da ljudi zapravo nisu baš tako prosudni. Ako su oni [osuđujući], pronađite nove ljude! "Dattaro misli da se otvaranje nekome i vidjevši da ostanu mirni o tome može" stvarno donijeti povjerenje u vaš odnos. "

Rawlings je utvrdio da su svi ljudi iz kojih je došla imali su oblik duševne bolesti i da je dobar dio njezinih prijatelja. U stvari, postoje web stranice za upoznavanje koje posebno odgovaraju bipolarnom provođenju partnera, kao što je BipolarDatingSite. Sposobnost da se šali i govori o tom zajedničkom iskustvu može biti mehanizam za suočavanje, vjeruje. Međutim, s druge strane, možete postati "projekt" neke dobro namjeravane osobe koja vas želi pomoći da se riješi bez razumijevanja da to nije nešto što mogu učiniti.

Znajte sebe i upoznajte svoj datum , Previše

Upoznavanje osobe prvo čini veliku razliku. "Uzmi stvari polako", kaže Greenberg. "Nemoj dopustiti da vas nesigurnost odveze, ili se osjećate manje od [druge osobe] jer ste bipolarni."

Budite i sami prašteni, kaže Yegneswaran. "Nemojte se prisjetiti da nećete živjeti prema onome što mislite da biste trebali biti", kaže ona. Rawlings se slaže: "Ne biste trebali dopustiti da vam netko kaže da ste slomljeni ili ne dovoljno dobri, čak i ako vam je taj vlastiti mozak rekao".

"Nemojte dopustiti da vas bipolarni zaustavi!" Kaže Mallett. Nije se godinama osjećala jer je bila zabrinuta što je bila previše depresivna ili pretjerana da bi bila atraktivna nekome bez duševne bolesti. "Ali ako netko voli, a zatim vas voli, svi će vam se svidjeti, a to uključuje i vaš neuredan mozak."