Upravljanje dijabetesom ne prestaje dijagnozom i receptom. Redovita ispitivanja glukoze u krvi (šećer) kod kuće također imaju važnu ulogu. Praćenje vašeg šećera u krvi omogućuje vam da znate koliko dobro radi vaš plan liječenja šećerne bolesti i da vam može pomoći liječniku i odrediti je li potrebno napraviti bilo kakve promjene.
Dok A1C test daje vam i vašeg liječnika sliku koliko dobro "Svakodnevni krvni testovi pružaju više neposrednih i djelotvornih podataka." "Trebate testirati šećer u krvi kako biste lakše odredili svoj uzorak šećera u krvi", kaže Ghandi Saadeh, MD. endokrinologa sa stručnjacima za endokrinologiju Sentara u Norfolku, Virginia. Vaš uzorak je jedinstveni način na koji vaš šećer u krvi raste i pada tijekom dana kao odgovor na hranu, aktivnost, spavanje, lijekove i druge čimbenike.
"Na primjer, svakodnevno provjeravajući šećer u krvi možete saznati više o hrana koju biste trebali jesti, je li obrok koji ste jeli bio previše, premalo ili nije utjecalo na vas ", kaže dr. Saadeh." Može pomoći ljudima s dijabetesom da odmjeravaju njihovu prehranu i prate njihov napredak. "Jednom Razumijete svoj uzorak, kaže on, možete pustiti svog liječnika da zna što radi, što ne radi i što vas brine.
Evo pet savjeta za uspostavu režima testiranja šećera u krvi:
Znajte svoje ciljne raspone
Općenito, Američka udruga za dijabetes (ADA) preporučuje raspon od 80 do 130 miligrama / decilitra prije obroka, a manje od 180 mg / dL dva sata nakon jela. "No ciljani rasponi ovise o situaciji pojedinca, "kaže Sacha Uelmen, RD, CDE, ravnateljica odgojnog programa za dijabetes odraslih Sveučilišta Michigan u Ann Arboru. "Na primjer, netko sa šećernom bolesti starijih osoba s komplikacijama imat će viši ciljni raspon nego netko s dijabetesom koji je u optimalnom zdravlju". A vaši se rasponi mogu promijeniti tijekom vremena. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili odgojiteljem dijabetesa da biste razumjeli širinu šećera u krvi koju tražite. Odlučite kada treba testirati šećer u krvi.
ADA preporučuje korištenje testova šećera u krvi kako bi doznali što utječe na šećer u krvi kroz dan. "Učinite eksperimente", kaže Uelmen. "Promijenite neke stvari sami i pogledajte što funkcionira i što ne." Primjerice, jednog dana možete testirati prije obroka i dva do tri sata poslije, kaže ona. Zatim, na temelju načina na koji je to obrok utjecalo na šećer u krvi, možete promijeniti neki dio tog obroka - poput jesti više povrća i manje tjestenine ili riže - i ponoviti sljedeći dan. Možete koristiti istu strategiju kako biste saznali kako različiti obroci prije kreveta utječu na jutarnje razine šećera u krvi ili kako šetnja poslije večere utječe na razinu šećera u krvi, kaže Uelmen. Očistite ruke.
Operite ruke sapunom i toplom vodom prije testiranja. "Test trake su osjetljive i želite biti sigurni da vam ništa nema na rukama", kaže Uelmen. Testiranje bez pranja prvo može rezultirati pogrešno povišenim rezultatima ako ste dotaknuli bilo što sa šećerom. Na primjer, ako isprobate bez pranja nakon jela naranče, vaši rezultati mogu uključivati neki od sokova od naranče. Odaberite dobar testni spot.
"Ljudi s dijabetesom često će imati omiljeni prst za testiranje, ali onda taj prst dobiva zazvučen ", kaže Uelmen. Preporučuje da koristite strane vašeg prsta, a ne jastučić, jer može biti manje bolna. Alternativna mjesta, poput vaših ruku, mogu pružiti korisne podatke o šećeru u krvi, ali mogu lakše modrice. Ako eksperimentirate s testiranjem, kao prije i poslije obroka, koristite istu web stranicu za oba ispitivanja. Znajte kako koristiti zalihe.
Pročitajte upute i slijedite ih dok koristite mjerač šećera u krvi. Obratite pozornost na sva ograničenja. Na primjer, neki se uređaji ne mogu koristiti na alternativnim mjestima za testiranje, kaže Uelmen. Provjerite jeste li provjerili test trake kako biste bili sigurni da su čisti, suhi i da nisu istekli. Također svakako promijenite svoju lancetu. "Svaki put kada ga upotrijebite, ona postaje dulja", kaže Uelmen. "Ako ga ne promijenite svaki put, promijenite ga barem jednom dnevno ako radite više testova." Obratite se svom ljekarniku o pravilnom zbrinjavanju lanceta, koji se također nazivaju "šiljateljima". Centri za kontrolu i prevenciju bolesti naglašava da se lancete ili brojila ne smiju dijeliti s drugom osobom. Kada nazvati svog liječnika o šećeru u krvi
Zabilježite rezultate šećera u krvi u dnevniku ili preuzimanju s mjerača i podijelite ih sa svojim liječnikom na sljedećem sastanku. Također biste trebali nazvati ga ako:
Niste sigurni zašto dobivate određene rezultate šećera u krvi ili ne znate kako odgovoriti na njih.
- Ispitivali ste šećer u krvi na saznajte kako vam dijeta ili tjelovježba utječu na vas i rezultati vas brinu.
- "Testiranje šećera u krvi može biti težak dio upravljanja dijabetesom za mnoge ljude", kaže Uelmen, tako da "iskoristite sve od sebe. Osnažite se da naučite od nje umjesto da se samo javite svom liječniku. "
