Imam 57 godina i prolazi kroz klimakterijumom tijekom zadnjih 10 godina. Stalno sam vruće, do teške nelagode. Moj muž može biti zamrzavanje i ja sam vruć. Ja nisam prekomjerna tjelesna težina (10 funti), a ja se svrbe kad se zagrijam. Ima li išta što mogu učiniti, osim hormonske nadomjesne terapije?
Vruće trepće mogu biti teške. Oni obično traju tri do pet godina, ali u jednoj studiji iz Skandinavije 10 posto žena još ih je imalo još dulje od toga. Da, imate neke opcije osim hormonske terapije.
- Način života: Identificirajte svoje okidače i izbjegavajte ih (poput alkohola ili vrućih napitaka). Haljina u slojevima. Držite svoju sobu cool. Stavite hladno pakiranje pod jastuk i kad dobijete bljesak, preokrenite ga. Saznajte kako raditi tempirane disanje.
- Phytoestrogens: Neki stručnjaci misle da povećanje količine slabih biljnih estrogena, kao što je soja, u vašoj prehrani može pomoći.
- Phytoestrogens: Ljekovito bilje:
- Čini se da crna koža trava pomaže nekim ženama, iako to nisu sve studije. Proizvod Remifemin je standardizirani oblik crnog cohosh, kojeg neki stručnjaci smatraju poželjnima. Lijekovi koji ne sadržavaju estrogen:
Postoji nekoliko lijekova koji ne sadrže estrogen, za koje je pokazano da pomažu kod vrućeg bljeska, uključujući niske doze nekih antidepresiva i anti-seizure droga Neurontin (gabapentin). Ovo je posebno korisno za žene s noćnim znojenjem (vruće bljeskove noću), prema mojem iskustvu.
