Simptomi niskog testosterona mogu razbiti vaše samopouzdanje izvan sobe. No, postoje načini za uklanjanje tih negativnih i destruktivnih emocija i ponovno se osjećaju muževnima. "Postoji definitivno mentalni stres povezan s niskim testosteronom", kaže Rachel Pessah-Pollack, MD, endokrinolog, pomoćni klinički profesor na Mount Sinai
To je razumljivo jer simptomi nisu ograničeni na smanjenu želju za seksom i poteškoća pri dobivanju i održavanju erekcije. Također biste se mogli boriti s umorom i problemima s koncentracijom na poslu. S niskom razinom testosterona, može se vidjeti smanjenje mišićne mase i snage pogoršane porastom tjelesnih masnoća.
Pregled 2013. od sedam kliničkih ispitivanja koja obuhvaća 355 osoba objavljeno u časopisu Psychosomatics pogledalo je učinak niskog testosterona na raspoloženje. Istraživači su otkrili da će se muškarci vjerojatno osjećati depresivno, tjeskobno i razdražljivo zbog niske razine testosterona, a taj nizak testosteron može biti glavni uzrok neobjašnjive depresije.
Suočavanje s mentalnim simptomima niske razine testosterona
Uz liječenje niskog testosterona, ti savjeti mogu vam pomoći da bolje upravljate svakodnevnim efektima koje se mogu pojaviti i vratiti vaše samopouzdanje:
Potvrdite da niski testosteron predstavlja zdravstveno stanje, a ne osobni problem.
- Muškarci koji primaju terapiju testosteronom često će vidjeti poboljšanje simptoma unutar jednog do tri mjeseca, kaže dr. Bruce Gilbert, Dr., Profesor urologije na Medicinskom fakultetu Hofstra North Shore-LIJ u New Hyde Parku i redatelj reproduktivne i seksualne medicine na Institutu za urologiju Smith North Shore LIJ Health System. Razgovarajte o vašem
- "Važno je imati dobar odnos sa svojim liječnikom kako biste mogli podijeliti psihološku komponentu niske razine testosterona", kaže dr. Pessah-Pollack. Ako vam nije ugodno razgovarati sa svojim liječnikom, razgovarajte s prijateljem ili svojim značajnim drugim o tome što prolazite. Držite se liječenja.
- Liječenje niskog testosterona može poboljšati vaše simptome, ali morate slijedite tijek postupka koji vam je propisao liječnik. I imajte na umu da vam možda neće trebati nadomjesna terapija testosteronom - vaš mali testosteron može biti uzrokovan nekontroliranim medicinskim stanjem koje zahtijeva vlastito liječenje. Slijedite zdrav način života.
- Mnogo toga možete učiniti sami vratiti svoju razinu energije. Na primjer, ako ste prekomjerne tjelesne mase, razina testosterona može se samostalno poboljšati ako izgubite težinu, kaže Pessah-Pollack. Jedite zdravo jelo, vježbajte često i dobijete dobar san svake večeri. Pametni ste u vezi s vašim stanjem. Gilbert kaže da se muškarci često osjećaju bolje nakon što saznaju više o simptomima niske razine testosterona i tretmana koji su dostupni. "Oni trebaju činjenice", kaže on.
