Svakodnevno Zdravlje: Što su tri savjeta za pamćenje da uzimate lijekove za kolesterol tijekom zauzet godišnjeg odmora?
Stuart A. Seale , MD (fullplatediet.org)
Pokušajte povezati uzimanje lijekova s nekom drugom regularnom dnevnom aktivnošću, kao što je četkanje zubi. Ako imate pametni telefon, postavite dnevni podsjetnik koji će vas upozoriti. Stavite lijek na mjesto gdje je teško zanemariti - na vaš jastuk, na primjer.
Jacob DeLaRosa, MD (portmed.org)
Pripremite svoje lijekove i stavite ih u držač za svaki dan. Mnogo je lakše putovati bez više boca lijekova, ali samo nositelj lijekova za dnevne medne.
Pamela Warren, MS, CHN (artofconsciousliving.com)
Čini se da svatko danas ima pametne telefone ili e-poštu. Možete postaviti pametni telefon da vam pošalje podsjetnik za uzimanje lijekova. Alternativno, možete koristiti kalendar povezan s vašim računom e-pošte - postavite je za slanje podsjetnika za e-poštu. Uvijek uzmi svoje lijekove istodobno svaki dan.
Inna Topiler, MS, CNS (Competenutritionandwellness.com)
Ne zaboravite uzimati lijekove, vrlo je korisno imati rutinu i uzimati lijek istovremeno svaki dan. Ako putujete puno, preporučujem da dobijem malu kutiju i pakirajte pilule za tjedan.
Jeanette Bronée, CHHC (pathforlife.com)
Postavite alarm na telefon kako bi vas podsjetio. Zamolite svog supružnika da vam pomogne sjetiti se. Uzmite lijek istodobno svaki dan tako da je rutina. Stavite ga pored nečeg drugog kojeg svakodnevno koristite, poput vaše četkice za zube.
Raja R. Gopaldas, MD (rajgopaldasmd.com)
Gotovo svatko danas ima pametni telefon, pa je moj savjet da ga stavite na svoj kalendar kao ponavljajući događaj! Najbolje vrijeme za uzimanje lijekova je obično kada se ustanete ili tek prije nego što odete u krevet. Međutim, ne zaboravite slijediti upute za uzimanje određenih lijekova za kolesterol i razgovarajte sa svojim liječnikom ako je potrebno kako bi se osiguralo da ste u skladu.
