Sadržaj:
- Srčani napadi srca: kako se događaju
- Kako odgovoriti na svoj gubitak također može pridonijeti bolesti srca. Neki ljudi reagiraju na tužne vijesti prejedanjem, pokušavajući pronaći utjehu u hrani. Drugi uopće ne jedu. "Obje su nezdravne situacije za vaše srce", kaže Stevens.
- Možda ćete naći udobnost oko prijatelja i obitelji. Pridruživanje grupi podrške za žalovanje moglo bi pružiti drugačiju vrstu utjehe, budući da možete podijeliti svoju tugu s drugima koji se suočavaju sa sličnom situacijom.
Više od romantičnog sentimenta, slomljeno srce možda je fizički moguće, prema nalazima nedavne studije. Međunarodna skupina istraživača intervjuirala je gotovo 2.000 ljudi hospitaliziranih nakon srčanog udara. Jedno od pitanja koja su postavili bilo je da li je netko umro u jednom proteklih šest mjeseci. Na temelju odgovora sudionika, istraživači su mogli izračunati da se taj rizik od srčanog udara povećava do 21 puta veće od normalne tijekom prvog dana nakon smrti voljene osobe i šest puta više tijekom prvog tjedna. Rizik, koji su pronašli, ostaje povišen barem mjesec dana.
Radiš li sve što možeš da upravljaš svojim srcem? Saznajte s našim interaktivnim pregledom.
"Postoje sjajni podaci koji pokazuju da se u kriznim vremenima povećava učestalost srčanih udara", kaže dr. Tracy Stevens, kardiolog s Instituta Heart Institute iz St. Luke u Kansas Cityju , Mo i glasnogovornica Američke udruge srca, koja je objavila studiju u časopisu Cirkulacija.
Srčani napadi srca: kako se događaju
Kako slomljeno srce, emocionalna reakcija, potaknu potencijalno fatalni fizički? Kada se osjećate pod stresom, vaše tijelo povećava proizvodnju hormona stresa adrenalina i kortizola. To je vaš odgovor na letenje ili borbu, objašnjava dr. Stevens. Adrenalin vam pomaže da se pripremite da se suočite s onim što vaše tijelo percipira kao opasnost (borbu) ili bijeg od opasnosti (bijega). Čini se da vaše tijelo ne zna razliku između opasnosti i stresa.
Ovo povećanje hormona stresa može:
- Poticati vaše srce
- Povećati krvni tlak
- Suziti vaše male krvne žile
Kada vaše srce je previše stimulirano, vaše otkucaje srca može izaći iz udara, a abnormalni srčani ritmovi mogu dovesti do srčanog udara. Nekoliko je različitih mehanizama na djelu. Kada imate visoki krvni tlak, stavlja nepotrebni stres na zidove vaših krvnih žila.
Adrenalin može uzrokovati plak koji je nastao u vašim arterijama da se razbije, a ruptured plak je glavni uzrok srčanih udara i moždanog udara, Stevens kaže. "Tijelo vidi da je ruptura kao rez i želi ga izliječiti", objašnjava ona. "To odmah stvara ugrušak na mjestu rupture, i to je ono što uzrokuje srčani udar ili moždani udar, ovisno o tome gdje je područje arterije gdje je došlo do puknuća."
Kortizol potiče proizvodnju masnoća u želucu, i budući da se masnoća nakuplja oko unutarnjih organa, drugi organi, uključujući i srce, mogu patiti. "Masti u našem trbuhu mogu stvoriti upalnu bolest, što također čini puknuće plaka", kaže Stevens. "Žene iznad 55 godina imaju veću vjerojatnost da pate od sindroma slomljenog srca od muškaraca, pokazalo je istraživanje provedeno na sastanku
Emocionalni stres i bolest srca
Kako odgovoriti na svoj gubitak također može pridonijeti bolesti srca. Neki ljudi reagiraju na tužne vijesti prejedanjem, pokušavajući pronaći utjehu u hrani. Drugi uopće ne jedu. "Obje su nezdravne situacije za vaše srce", kaže Stevens.
Kad imate osjećaj slomljenog srca, možda ćete imati poteškoća sa spavanjem. Mogli biste se plakati noću i onda se previše iscrpljeni da biste vježbali. To je nezdrav ciklus koji može dovesti do oslabljenog imunološkog sustava i povećane šanse za smrt, osobito od bolesti srca. "Poremećaji spavanja nose s njima kardiovaskularni rizik", kaže Stevens. Još jedna nedavna studija otkrila je da je rizik od srčanog udara kod ljudi koji imaju poteškoća s spavanjem 27 do 45 posto veći nego kod ljudi koji su dobili potrebnu snagu.
Sprečavanje napada srca dok Grieving Kako izliječiti slomljeno srce može vam pomoći u zaštiti od srčanog udara: Dođite do podrške.
Možda ćete naći udobnost oko prijatelja i obitelji. Pridruživanje grupi podrške za žalovanje moglo bi pružiti drugačiju vrstu utjehe, budući da možete podijeliti svoju tugu s drugima koji se suočavaju sa sličnom situacijom.
Razgovarajte sa svojim liječnikom.
- Vaš liječnik može predložiti privremeno uzimanje lijekova koji će vam pomoći nadvladati tugu. Također je važno uzeti dobru brigu o sebi, tako da vaša vlastita bolest ne dodaje vašoj boli. Poznajete simptome srčanog udara.
- Ako osjetite simptome srčanog udara, kao što su nemir u prsima, Žalost je proces koji malo, ako ih ima, ljudi mogu izbjeći - pronalaženje načina kako se nositi s tim može olakšati i emocijama i fizički.
- Za najnovije vijesti i informacije o životu zdravog načina života, slijedite @HeartDiseases na Twitteru od urednika @EverydayHealth.
