Sadržaj:
Ne propustite ovo
Registracija za život s reumatoidnim artritisom
Hvala na potpisivanju up
Prijavite se za više besplatnih newslettera za svakodnevne zdravlje
Lijekovi su najčešći - i najučinkovitiji - način liječenja simptoma reumatoidnog artritisa (RA) i usporavanja progresije bolesti, prema American Collegeu od reumatologije. Neki ljudi također uključuju komplementarne terapije u njihov cjelokupni plan liječenja kako bi se olakšali simptomi RA.
Robert Shmerling, izvanredni profesor medicine na Harvard Medical School i klinički šef u podjeli reumatologije u Beth Israel Deaconess Medical Center u Boston, kaže da ljudi s RA sve više okreću terapijama poput masaže i akupunkture kako bi se ublažila bol. Premda ti lijekovi nisu dokazani da pomažu smanjiti upalu koja uzrokuje simptome RA, oni mogu pomoći u poboljšanju osjećanja dobrobiti, što zauzvrat može utjecati na vaš RA, kaže dr. Shmerling. "Tijekom većine ovih terapija, potencijalno ste opušteni i manje naglašeni ", kaže Shmerling. "Usredotočite se na iscjeljivanje i stavljanje umove na miru, tako da oni mogu imati pozitivne učinke."
Većina medicinskih stručnjaka odnosi se na ove tretmane kao "komplementarne terapije", što znači da nisu alternative za zamjenu anti- upalne lijekove ili druge tretmane za RA, ali da bi mogli dodati ukupnim učincima konvencionalnog liječenja.
Koje dodatne terapije trebate li pokušati?
Ako ste spremni dodati nove načine liječenja RA liječenja, razmotrite ove opcije:
Masaža
Shmerling kaže da je istraživanje o masaži za RA slabo, ali nekoliko je studija pokazalo da može pomoći ublažavanju boli. Na primjer, pregled objavljen u rujnu 2017 u američkom časopisu za fizičku medicinu i rehabilitaciju utvrdio je da masaža može smanjiti bol i poboljšati funkciju kod osoba s osteoartritisom i RA, iako su istraživači istakli da je potrebno dodatno rigorozno istraživanje . Općenito, masaža je sigurna za osobe s RA, kaže Shmerling, samo prije svake sesije provjerite svoje trenutno stanje sa svojim masažnim terapeutom. "Svaki put bi trebala biti rasprava o tome gdje su pitanja i dijelovi tijela koji bi mogli biti nježni", kaže on. "Masaža se usredotočuje na mišiće, dok RA utječe na zglobove. Postoji obično način da se ne bi previše agresivno i uzrokovalo veće poteškoće. "
Biofeedback
Ova terapija koristi elektronički stroj koji vam pomaže da se bolje upoznate s određenim tjelesnim funkcijama koje su tipično automatske, prema Nacionalnom Centar za komplementarno i integrativno zdravlje (NCCIH). Tada možete naučiti tehnike opuštanja kako biste promijenili način na koji reagirate na bol. Nije bilo mnogo studija za mjerenje učinaka biofeedbacka. Međutim, kaže Shmerling, neki korisnici RA-a smatraju da je to korisno. Ako ste zainteresirani za pokušaj biofeedbacka, potražite iskusnog praktičara. Vaš reumatolog može vam dati preporuku.
Akupunktura
To se postiže umetanjem vrlo malih igala u kožu kako bi se stimulirale određena područja tijela. Prema NCCIH, studije pokazuju mješovite rezultate kada je u pitanju učinkovitost akupunkture za RA, ali neke sugeriraju dobrobit. Međutim, Shmerling kaže da akupunktura može ublažiti bol kroz placebo učinak - fenomen u kojem primate lažni tretman, ali se osjećate bolje jer očekujete da ćete to učiniti. "Igle su toliko tanke da pacijenti zapravo ne mogu reći jesu li umetnuti", kaže Shmerling. U mnogim studijama, poboljšanje kod onih liječenih akupunkturom
i oni koji samo vjeruju da su liječenje imali akupunktura je sličan. Bez obzira na to, ako ste zainteresirani za pokušaj akupunkture za RA, svakako pronađite trenirao akupunkturist koji koristi sterilne igle, kaže Shmerling. Dakle, to nije akupunktura koja pomaže, ali placebo efekt, objašnjava Shmerling. TENS
Transcutaneous stimulation of electric nerves (TENS) je postupak koji koristi poseban uređaj koji daje male električne stimulacije živčanih vlakana kroz kožu, u skladu s Nacionalni institut za neurološke poremećaje i moždani udar. Ove stimulacije mogu privremeno ublažiti bol.
Nije bilo malo istraživanja o tome može li TENS pomoći u liječenju RA, i ništa od toga nije nedavno. To je rekao, postoji mali rizik za pokušaj TENS-a, kaže Shmerling - ali opet, svakako pronađite iskusnog praktičara. "To je relativno sigurno", kaže on, "osim ako elektrode nisu na neki način čiste." Omega-3s
NCCIH preporučuje riblje ulje kao moguću komplementarnu terapiju za RA jer su omega-3 masne kiseline može imati protuupalni učinak. Međutim, umjesto toga možete jednostavno staviti konzerviranu, pečenu, isparljenu ili pecenu ribu u vašu prehranu nekoliko puta tjedno. Schmerling i njegov tim nedavno su utvrdili da ljudi koji jedu ribu dva ili više puta tjedno imaju manje aktivne RA od onih koji jedu jedan ili nijedan obrok ribe tjedno. Istraživanje je objavljeno u časopisu
Arthritis Care & Research u lipnju 2017. godine. Držite pripremu zdravom - Schmerling dodaje da riba u studiji nije bila pržena. Ako tražite dodatnu relaksaciju simptoma, možda želite dati jednu od tih komplementarnih terapija. Samo imajte na umu da su znanstveni dokazi pomiješani, tako da oni svibanj ili možda neće raditi za vas - i oni nisu zamjena za vaše RA lijekove. Dodatno izvještavanje Madeline Vann, MPH
