Možete plivati kroz ljeto s neravnim trbuščićem, samo da otkrijete da pada donosi Crohnovu bljesak i sezonske alergije. Ili proljeće može doći kao janje, ali smatrate da vam hladni mjeseci zime mogu uništiti simptome gripe i Crohnove simptome.
Ako ustanovite da vaše strategije upravljanja Crohn ne rade uvijek isto kao i promjena godišnjih doba, postoje prilagodbe koje možete učiniti kako biste spriječili učinke. Evo zašto biste mogli primijetiti da se simptomi Crohnova pogoršavaju tijekom određenih doba godine - i što možete učiniti za to.
Crohn je ljeti
Tijekom vrućih mjeseci, veća je vjerojatnost da ćete dobiti dehidriran zbog topline. Ne jede toliko toga može također uzrokovati dehidraciju. "Dehidracija može biti osobito problematična ako imate kroničnu proljev ili ako ste imali debelo crijevo", objašnjava dr. John C. Rabine, direktor gastrointestinalne pokretljivosti i fiziologije u Sinai bolnici u Baltimoreu. Da biste upravljali Crohnovom bolešću ljeti, piti puno vode, pogotovo ako ste aktivni na otvorenom.
Dehidracija može vas zatvoriti, pogotovo ako ste stariji, kaže dr. David Hudesman, direktor Centra za upalne bolesti crijeva u Beth Israel Deaconess Medical Center u New Yorku. Ali čak i ako imate proljev, dehidriranost vjerojatno neće usporiti. Hudesman kaže da se vaša razina aktivnosti može povezati s Crohnovim bljeskovima. "Što ste aktivniji, to je manje vjerojatno da ćete imati simptome bolesti", kaže on. "Ljudi su obično aktivniji u ljetnim mjesecima zbog toplijih vremenskih prilika i stoga imaju manje flare-up tijekom ove sezone". Zato idite naprijed i aktivno se trudite da bolje upravljate Crohnovim simptomima.
Alergije na proljeće i jesen
Sezonske alergije mogu biti odgovorne za Crohnove bliještanje. "Iako nisu dokazale nikakve studije, sezonski alergeni mogu povećati upalu ili mijenjati bakterije u gastrointestinalnom traktu", kaže Hudesman. "Liječnici primjećuju da osobe s Crohnovim simptomima često imaju lošije simptome tijekom sezona alergije. Teorija je, ako ste izloženi određenim alergenima, može potaknuti imunološki odgovor koji uzrokuje upalu."
Zimska zagađenja
Bret Lashner, MD, gastroenterolog i direktor Centra za upalnu bolest crijeva u odjelu za gastroenterologiju u Cleveland Clinic u Ohiu, kaže da neki ljudi s Crohnovom bolešću mogu tijekom zime i jeseni imati bliještanje jer su infekcije općenito češće od tada.
Studija u Portland VA Medical Center u Oregonu pokazala je da se sezonske varijacije flare-upova u upalnoj bolesti crijeva (IBD), uključujući Crohnove, mogu uzrokovati crijevne infekcije.
Još jedan mogući razlog za zimske bljeskove je nedostatak sunčeve svjetlosti i potencijalni nedostatak vitamina D. "Razine vitamina D u krvi ovise o izloženosti bjelančevinama sunčeva svjetlost koja se može smanjiti u zimskim mjesecima ", objašnjava dr. Lashner. Studija objavljena u
časopisu Crohn's & Colitis pokazala je da osobe s Crohn-ovom bolesti imaju veću vjerojatnost da imaju flare-up ako imaju nižu razinu vitamina D. Budući da je vitamin D protuupalno sredstvo, smanjenje može dovesti do pretjerane upale. Istraživanje je također pokazalo da ljudi koji su uzeli vitamin D dodataka imali su manje Crohnova bliještanja. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste vidjeli je li to dobra Crohnova strategija liječenja za vas. Kada se kontroliraju razine vitamina D u osoba s Crohnovom bolešću, često se utvrdi da su deficitarne ", kaže Gilaad Kaplan, MD, MPH , gastroenterologa i docenta na odjelima medicine i zdravstva u zajednici na Sveučilištu u Calgaryu u Alberta, Kanada. No, nije jasno je li slaba razina vitamina D pogoršala bolest ili ako aktivna Crohnova bolest otežava apsorbiranje vitamina D, dodaje dr. Kaplan. Tijekom ljeta i proljeća, kad potrošite više vremena na otvorenom i donošenja više vitamina D, možete primijetiti da se vaše Crohnove baklje smanjuju.
Bolje upravljanje Crohnovom tijekom cijele godine
Kako biste utvrdili jeste li skloni sezonskim Crohn's flare-ups ili ne, označite bilo kakve incidencije na vašem kalendaru, savjetuje Christy Dibble, DO, ravnatelj Centra za žensko gastrointestinalno zdravlje na bolničkoj bolnici u ženama i dojenčadi, RI Na taj način vi i vaš liječnik možete vidjeti kada ste svibanj imati teže provoditi Crohnove simptome i stvoriti plan koji odgovara sezonskim promjenama.
Za najbolje Crohnovo upravljanje, iskoristite prednje mjesece u godini da budete aktivni i dobijete puno vježbi. Zimi, poduzmite mjere predostrožnosti kao što su često pranje ruku i ostanak od onih koji su bolesni kako biste smanjili rizik od infekcije. I bez obzira na doba godine, pazite da se brinete o sebi i radite sa svojim liječnikom ako primijetite Crohnovu upalu.
