Sadržaj:
- Ova zabluda može biti štetna. Osoba koja je doživjela traumu i pokazuje simptome PTSP-a, ne smije biti prisiljena tražiti dijagnozu jer nije bio u vojsci i ne povezuje PTSP s drugim oblicima traume, kaže Ermani. U stvarnosti, PTSP može utjecati na osobe koje su prošle seksualno zlostavljanje, osobe koje su imale automobilske nesreće i terorističke napade, te osobe koje su pretrpjele obiteljsko zlostavljanje i živjele kroz nacionalne katastrofe. Također suprotno popularnom uvjerenju, osobi ne mora se suočiti s traumama po život opasne za razvoj PTSP-a. Na primjer, reakcija osobe na neočekivani gubitak voljene osobe može dovesti do PTSP-a. (4)
- Ova vrsta psihoterapije uključuje suočavanje i kontroliranje vaših strahova. To znači da vas terapeut može izložiti vašoj traumi pomoću mentalne slike traume ili posjetite stranicu traumatskog događaja.
Što se tiče PTSP-a, ta trauma može potrajati u mnogim oblicima. To bi moglo biti automobilska nesreća, seksualni napad ili eksplozija, na primjer. PTSP se dijagnosticira ako simptomi - flashbackovi, socijalna anksioznost i noćne more, među njima - traju mjesec ili više i negativno utječu na svakodnevni život osobe. (1)
Doživljaj traume je prilično uobičajen. Oko 6 u svakih 10 muškaraca i 5 od 10 žena u Sjedinjenim Državama doživjet će barem jednu traumu u životu. Osim toga, oko 7 do 8 posto ukupnog stanovništva ove zemlje imat će PTSP u nekom trenutku u životu. U bilo kojoj godini, 8 milijuna ljudi je izvijestilo da imaju PTSP u SAD-u. (2)
S obzirom na to koliko je uobičajeno stanje, možda ćete biti iznenađeni da PTSP ostaje prilično pogrešno shvaćen. "Rekao bih da postoji mnogo toga što ljudi ne razumiju uvijek o PTSP-u", kaže dr. Tara Emrani , klinički instruktor psihijatrije na Sveučilištu New York Langone Health u New Yorku. "Po mojem iskustvu, to je jedan od onih uvjeta koji imaju puno pogrešnih pretpostavki koje plutaju oko nje."
Više u emocionalnom zdravlju
Koji su znakovi i simptomi PTSP-a i kako se dijagnosticira?
Evo pet uobičajenih mitova o kojima ljudi vjeruju o PTSP-u - i zašto nisu istiniti.
1. Vojni veterani su jedini koji dobivaju PTSP
Iako je činjenica lažno, uvjerenje da PTSP utječe samo na vojne veterane koji su doživjeli traumu povezanih s ratom je razumljivo. Uostalom, tek je 1980. godine - pet godina nakon završetka Vijetnamskog rata - da je američka psihijatrijska udruga dodala PTSP u svoj dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim poremećajima (tada u trećem izdanju). Naravno, simptomi povezani uz stanje koje je uvijek postojalo za ljude koji su pretrpjeli nakon traumatskog događaja, ali to je bila prva kohorta kojoj je trebalo dati dijagnozu PTSP-a. (3)
Ova zabluda može biti štetna. Osoba koja je doživjela traumu i pokazuje simptome PTSP-a, ne smije biti prisiljena tražiti dijagnozu jer nije bio u vojsci i ne povezuje PTSP s drugim oblicima traume, kaže Ermani. U stvarnosti, PTSP može utjecati na osobe koje su prošle seksualno zlostavljanje, osobe koje su imale automobilske nesreće i terorističke napade, te osobe koje su pretrpjele obiteljsko zlostavljanje i živjele kroz nacionalne katastrofe. Također suprotno popularnom uvjerenju, osobi ne mora se suočiti s traumama po život opasne za razvoj PTSP-a. Na primjer, reakcija osobe na neočekivani gubitak voljene osobe može dovesti do PTSP-a. (4)
2. PTSP je kronični stres koji se ne može učinkovito liječiti
Još jedan mit o PTSP-u jest da se ta mentalna bolest ne može liječiti. Ovo je sigurno pogrešno. Postoji bezbroj tretmana za ljude koji se bave posljedicama traumatskog događaja. Nacionalni institut za mentalno zdravlje pruža pregled nekih od ovih mogućnosti liječenja. (4)
Psihoterapija
Psihoterapija je također poznata kao "talk terapija". To uključuje razgovor s profesionalnim mentalnim zdravljem, a može se odvijati jedan na jedan s psihijatrom ili psihologom ili grupnim okruženjem. Možete koristiti vještine opuštanja i upravljanja gnjevom kako biste se bavili ispitivanjem reakcije na traumu. Terapist vam također može pružiti savjete o spavanju, prehrani i fitnessu koji će vam pomoći da promijenite svakodnevne životne navike.
Ova vrsta psihoterapije uključuje suočavanje i kontroliranje vaših strahova. To znači da vas terapeut može izložiti vašoj traumi pomoću mentalne slike traume ili posjetite stranicu traumatskog događaja.
Kognitivna obrada
- Ovo je još jedna vrsta psihoterapije koja ima za cilj pomoći vam da se smisli loših sjećanja povezanih s vašom traumom. Možda ćete osjetiti krivnju ili sramotu zbog vaše traume, a terapeut bi vam pomogao u preispitivanju razloga zašto se tako osjećate. Lijekovi Antidepresivi su najčešći lijekovi koji se koriste za pomoć PTSP-u. Ovi lijekovi mogu pomoći kontrolirati vaše osjećaje tuga, ljutnje i anksioznosti. Mogu vam biti propisani uz vaše psihoterapijske sastanke. Uvijek zatražite od liječnika ili zdravstvenog osiguranja lijekove i recepte koji imaju najviše smisla za upravljanje simptomima.
