Ljudi s dijabetesom imaju dvostruko veću vjerojatnost od onih bez dijabetesa da bi bili depresivni, navodi Nacionalni institut za mentalno zdravlje (NIMH). Znanstvenici još uvijek ne znaju što se dešava, bez obzira na to da li depresija povećava rizik od dijabetesa ili dijabetesa, povećava rizik od depresije, kaže dr. David Marrero, direktor Centra za prevođenje na dijabetes na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Indiana u Indianapolisu i predsjednik zdravstvenog odgoja za američku udrugu za dijabetes (ADA). Obje su mogućnosti moguće, kaže on. "Nepoznato je što je došlo prvi, ali znamo da kad su ljudi depresivni, imaju tendenciju jesti slabo i prestati se vježbati, oboje mogu dovesti do povećanja tjelesne težine, što može povećati rizik dijabetesa tipa 2 ", kaže dr. Marrero.
Uzimanje dijabetesa može povećati rizik od depresije ili pogoršati simptome depresije. Stres svakodnevnog upravljanja dijabetesom, koji se bave fizičkim i emocionalnim simptomima koji mogu utjecati na kvalitetu života i suočavanje s komplikacijama povezanim s dijabetesom, mogu pridonijeti depresiji. Depresija, zauzvrat, može otežati ljudima da se drže planom upravljanja dijabetesom, što uključuje prehranu zdrave, vježbanje i uzimanje lijekova.
Rezultat može biti nezdravi ciklus za osobe s dijabetesom, kaže John Zrebiec, LICSW
"Ako ne upravljaju svojim dijabetesom, povećava se njihova razina glukoze u krvi (šećer), zbog čega im se fizički pogoršavaju, što zauzvrat može utjecati na njihovu sposobnost
Je li to depresija ili "šećernu bolest"?
Zrebiec primjećuje da svi depresivni ljudi nisu depresivni: "Ponekad se suočavaju s" dijabetesom "- zajednička reakcija na rješavanje stresa življenja s kroničnim stanjem. "
Kako možete reći razliku? Ako imate dijabetes, ADA preporučuje promatranje ovih znakova i simptoma depresije:
Gubitak užitka u aktivnostima koje ste koristili
- Umor i smanjena energija
- Promjena uzoraka spavanja, poput nesanice
- Promjena apetita koja rezultira gubitkom ili skupljanjem mršavljenja
- Problemi koncentriranja
- Nervoznost, beznadnost ili suicidalne misli
- Ako svakodnevno doživite bilo koji od ovih simptoma najmanje dva tjedna, kaže Zrebiec, trebali biste reći vaš liječnik. Ako osjećate bolest dijabetesa i nastojite se riješiti vaših osjećaja, spomenite i to svom liječniku.
Što učiniti ako imate depresiju
Postoje dobre vijesti za ljude koji se bore protiv depresije zajedno s dijabetesom. Liječenje depresije može poboljšati raspoloženje i kontrolu šećera u krvi, prema NIMH-u. U tu svrhu, NIMH i ADA preporučuju kombinaciju ovih tretmana:
Programi samodigmenta kod šećerne bolesti
- Ljudi s dijabetesom mogu imati koristi od programa i skupina za podršku koji im omogućuju susrete s drugima koji su bili uspješni u upravljanje njihovom skrbi i certificirani dijabetičari koji ih mogu voditi s planovima prehrane i vježbanja, ADA i NIMH bilješku. Ako ste znatiželjni o programima u vašem području, razgovarajte sa svojim liječnikom ili dijabetesom. Psihoterapija ili savjetovanje.
- Zrebič kaže da može biti dobra ideja potražiti pomoć dobro obučenog terapeuta koji može pomoći pregledavate vašu situaciju kroz terapiju razgovorom. Terapija može biti kratkoročna ili dugoročna. Potražite terapeute koji imaju iskustvo rada s pacijentima s kroničnim zdravstvenim stanjem. Lijekovi.
- Antidepresivi mogu biti učinkoviti u liječenju depresije. Razgovarajte s psihijatrom i davateljem osnovne skrbi o nuspojavama, budući da neki lijekovi mogu utjecati na razinu šećera u krvi, prema ADA. Mnogi bolesnici mogu imati koristi od kombinacije lijekova i psihoterapije, kaže Marrero. Ali dodaje da je također presudno da se vaše zdravstvene ekipe konzultiraju jedni s drugima. Promjene načina života
- Budite sigurni da se družite s obitelji i prijateljima, jer društvena interakcija može biti prirodno pojačanje raspoloženja, kaže Zrebič. Vježba je također poznata da poboljšava vaš ukupni izgled i važan je dio upravljanja dijabetesom tipa 2. "Dok se oporavak od depresije traži, tretmani su učinkoviti", kaže Zrebiec. "Stoga, ako mislite da ste depresivni, odmah razgovarajte sa svojim liječnikom primarne njege."
