Kao ekstremni hladnjaci u mnogim dijelovima Sjedinjenih Država, jedan stručnjak upozorava da hladne temperature mogu povećati rizik ljudi ne samo zbog hipotermije i smrzavanja, već i kod moždanog udara, Čak i ako ste u izvrsnom fizičkom stanju, ozbiljno biste trebali uzimati iznimno hladne uvjete, Dr. Kevin Marzo, šef kardiologije u Winthrop-University Hospital u Mineoli, NY, upozoravao je bolničkih vijesti.
Kada se ljudi suočavaju s temperaturama zamrzavanja, njihove se arterije sužavaju. Uske arterije mogu smanjiti protok puhala kroz tijelo i staviti stres na srce. Za starije osobe, potencijalno štetni učinci hladnoće mogu biti još ozbiljniji, navodi Marzo.
Broj srčanih napada povećava se za oko 53 posto zimi, a suženje arterija na hladnom vremenu također može povećati krv ljudi pritisak i rizik od moždanog udara. Oni s visokim krvnim tlakom trebaju poduzeti dodatne mjere predostrožnosti kada se pripreme za temperaturu smrzavanja.
Hladni vremenski uvjeti također mogu izazvati prigušivanje astme. Kada ljudi koji su u stanju da udahnjuju suhi, hladan zrak mogu doživjeti bronhospazme ili kontrakcije zračnih prolaza u plućima. Kao rezultat, osobe s astmom trebaju uzimati lijekove prije nego što se bave fizičkom aktivnošću, preporučuje Marzo.
Osobe s problemima cirkulacije, kao što je Raynaudova bolest, također bi trebale izbjegavati vježbanje na otvorenom kada je izuzetno hladno. U Raynaudovim temperaturama, hladne temperature uzrokuju grčeve u krvnim žilama i odsiječe cirkulaciju do prstiju i nožnih prstiju.
Izloženost temperaturama smrzavanja također može rezultirati hipotermijom ili abnormalno niskom tjelesnom temperaturom. Kad je ljudska tjelesna temperatura preniska, djeluje na mozak, objasni Marzo. Kao rezultat toga, oni nisu u stanju jasno razmišljati ili se dobro kretati. Sljedeći simptomi su znakovi upozorenja za hipotermiju:
Shivering
- Iscrpljenost
- Zbunjenost
- Opuštajuće ruke
- Gubitak memorije
- Nerazgovjetan govor
- Pospanost
- Svatko s znakovima hipotermije treba primiti ako je njihova tjelesna temperatura ispod 95 stupnjeva celzijusa
Ako je liječnička pažnja kasnila ili nije dostupna, prolaznici bi trebali pomicati osobu s hipotermijom na sklonište ili toplinu. Svaka mokra odjeća treba ukloniti.
Topli napitci mogu pomoći osobi s hipotermijom, pod uvjetom da nisu alkoholna pića.
Topli napitci mogu pomoći osobi s hipotermijom, pod uvjetom da nisu alkoholna pića. Alkohol može uzrokovati da tijelo gubi toplinu brže, naglasio je Marzo. Preporučio je žrtvama da se dobiju topla i slatka pića kao što je vruća čokolada kako bi se održala njihova tjelesna temperatura.
U zamrzavanju, izloženost temperaturama zamrzavanja uzrokuje ukočenost i gubitak boje u zahvaćenom području. U ekstremnim slučajevima može trajno oštetiti tijelo i dovesti do amputacije. Područja poput nosa, ušiju, obraze, brade, prste ili prste najosjetljiviji su za smrzotine.
Čim koža postaje prestupna, pojavljuje se crvena, bijela ili sivkastosmeđa ili se osjeća neuobičajeno čvrsta ili voska, vrijeme je da se zagrije up gore i izaći iz hladnoće, upozorava Marzo.
Među koracima koje ljudi mogu poduzeti kako bi se zaštitili od hladnoće je nositi odgovarajuću odjeću. Marzo je preporučio da odrasli i djeca podjednako nose sljedeće:
- šeširi
- šalovi ili pleteni maski za pokrivanje lica i usta
- rukavice koje su postavljene oko zgloba
- rukavice toplije od rukavica
- Vatrootporni premazi i cipele
- Nekoliko slojeva odjeće za odjeću
Vanjski sloj odjeće treba biti čvrsto tkani i otporan na vjetar, ako je moguće. Ispod, ljudi bi trebali nositi slojeve od vune, svile ili polipropilena, koji će zamagliti vruću tjelesnu toplinu od pamučne tkanine.
Kako bi ostala topla u ekstremnoj hladnoći, također je važno ostati suho, rekao je Marzo. Čak i znoj može povećati gubitak topline, tako da se ukloni vlažni ili nepotrebni slojevi. Također je važno izbjegavati izlijevanja benzina ili alkohola na vašoj koži na otvorenom tijekom zime jer će ubrzati gubitak topline iz tijela.
Slušajte svoje tijelo, zaključio je Marzo. Drhanje je često prvi znak da tijelo gubi previše topline i da je vrijeme da se zagrije. Jedući uravnotežene obroke također je ključno za toplinu kad je hladno vani, rekao je
