Sadržaj:
Niska razina šećera u krvi koju Tom Brobson pamti najsjajnije se dogodio kada je bio u hotelu. Njegov šećer u krvi bio je prihvatljiv 98 kada je otišao spavati, ali do 3 ujutro bio je budan i osjećao se dezorijentiran i odspojen od svijeta oko sebe. Umjesto da se jednostavno dosegne za jabuke ili kikiriki M & M koje uvijek drži na noćnom ormariću kad osjeti nisku razinu šećera u krvi, pokušao je izići iz kreveta - pa je pao na pod. Hipoglikemija je srušila noge ispod njega.
Brobson, sada 53, prisjeća se da ima san o jelu najnevjerojatnije ukusne jabuke koju je ikada kušao dok je ležao na podu. Do 3:45 - kad je sljedeći put pogledao na sat - uspio se vratiti u krevet, pojesti hitnu hranu i vratiti se spavati. Za Brobson, nacionalnog direktora istraživačkih mogućnosti za organizaciju JDRF-a za istraživanje dijabetesa, iskustvo je završilo kao poziv na buđenje, bez namjere.
"Sam bio sam u hotelskoj sobi, iza zaključanih vrata", rekao je on podsjetio je, naglašavajući tjeskobu i strah od tog trenutka. "Još uvijek ne znam što sam učinio da bih mogao proći tako nisko." Odmah je odlučio da dobije kontinuirani monitor glukoze (CGM), koji će uskoro doći na tržište. > Oko godinu dana nakon što je dobio svoj CGM, Brobson je bio na drugom izletu kada se igrao slični scenarij od 3 sata. Ovaj put se probudio uzbunjenost monitora, što mu je davalo rano upozorenje koje mu je trebalo kako bi mogao jesti svoj zalogaj i zaustaviti šećer u krvi od spirala prema dolje. Čak i uz CGM, Brobson, koji je razvio dijabetes tipa 1 na 44 godina, rekao je da još uvijek ima nisku razinu šećera u krvi. To je djelomično jer pokušava zadržati šećer u krvi na niskom kraju prihvatljivog raspona. On koristi dijetu, tjelovježbu, CGM i inzulin kako bi regulirao šećer u krvi, a on poduzima praktične korake, kao da uvijek nosi snack i pusti ljude oko sebe da zna da ima dijabetes tipa 1. Brobsonovi pažljivi napori su se isplatili - njegov A1C (mjera prosječnog šećera u krvi u prethodna tri mjeseca) vrlo je pod kontrolom i ispod ciljanog nivoa od 7 posto. Ipak, ima vremena kad je uhvaćen nepripremljen. Brobson, koji je također vlasnik farmi božićnog drvca u Virginiji, podsjeća na obilazak farme s prijateljem koji ima i dijabetes tipa 1, tražeći savršeno božićno drvce - teški, aktivni rad, istaknuo je. Njegov je prijatelj počeo pokazivati znakove niskog šećera u krvi dok su hodali među stablima, a Brobson mu je dao vlastiti snack za hitne slučajeve da jede samo da bi se kasnije našao na rubu hipoglikemije dok su se približavali njegovu domu. Uspio je ući u zalogaj, ali je rekao da ga je incident još jednom podsjetio na to koliko brzo se šećer u krvi može smanjiti.
Dnevni cestarina hipoglikemije
Stres nad mogućnošću niskog događaja šećera u krvi je široko rasprostranjen , a može utjecati na voljene osobe kao i one s dijabetesom tipa 1. Na primjer, roditelji djece s dijabetesom tipa 1 obično doživljavaju nelagodu, pa čak i depresiju jer se brinu o niskom šećeru u djece, navodi se u studiji objavljenom u časopisu Journal of Clinical Psychology in Medical Settings. slični nalazi. Kada su članovi mrežne dijabeteske zajednice TuDiabetes.org ispitani o hipoglikemiji, 46 posto ispitanika izjavilo je da su svakodnevno oslabiti zabrinutost zbog "niske razine", prema rezultatima objavljenim u časopisu JAMA Internal Medicine. Otprilike polovice 613 osobe koje su uzele anketu izvijestile su o četiri ili više niza epizoda šećera u krvi u protekla dva tjedna, a gotovo 30 posto je reklo da su imali ozbiljne posljedice u posljednjih godinu dana. Posljedice mogu biti ozbiljne i mdash 15 posto ispitanika izjavilo je da je hipoglikemija rezultirala automobilom olupina ili ozljeda. Sudionici su također izvijestili da su vježbanje, vožnja, napuštanje doma i rjeđe seks zbog straha od niskog šećera u krvi.
U svom profesionalnom svojstvu u zakladi, rekao je Brobson, upoznaje ljude mlade i stare koji svakodnevno brinu o hipoglikemiji. Jedan od uobičajenih odgovora koji on vidi je ponavljanje, kako u trenutku tako i općenito. Brobson zna da čuvanje šećera u krvi u zdravom rasponu može biti vrlo izazovno - uspoređuje ga s vožnjom automobilom, povezanim očima, s lošim pravcima, nepredvidljivim prometom i bez znanja o kakvom automobilu vozite. On razumije da za ljude koji se boje hipoglikemije, viši šećer u krvi i veći A1C mogu biti poželjniji od zastrašujućih rizika od hipoglikemije. Problem je, međutim, da visoki šećer u krvi povećava rizik za komplikacije tijekom vremena. "Trgovate kratkotrajnom situacijom za još lošiju dugoročnu situaciju", rekao je.
Smanjivanje straha od niskog šećera u krvi
Smanjiti rizik od hipoglikemije i smanjiti strah i tjeskobu o tim epizoda:
Razmislite o korištenju CGM-a.
Kontinuirani monitor glukoze šalje alarm kada šećer u krvi dostigne određenu nisku razinu ili pada pri određenoj brzini. "CGM je, po mom mišljenju, jedna od najvažnijih tehnologija razvijenih u proteklih 15 godina", rekao je Brobson. Korištenje CGM-a s alarmom smanjilo je niske razine šećera u krvi za 44 posto kod osoba s dijabetesom tipa 1, izvijestili su australski znanstvenici u časopisu Journal of Diabetes Science and Technology. Iako CGM-ovi nisu obuhvaćeni svim programima osiguranja, možda ćete shvatiti da je vaš mir uma vrijedan trošak out-of-pocket.
Poboljšajte razinu šećera u krvi.
Saznajte sve što možete kako spriječiti i liječiti niske razine šećera u krvi. Čak i bez CGM-a možete dobiti puno informacija o odgovoru šećera u krvi vašem tijelu uz česte testove šećera u krvi. "Ne možete ga spriječiti da se ikada dogodi, ali ako znate što ga uzrokuje, možete vidjeti puno manje epizoda", istaknuo je certifikacijski dijabetičar Sacha Uelmen, RD, programski program ambulantnog programa za dijabetes na Sveučilištu Michigan
Saznajte kako tjelovježba utječe na šećer u krvi. Vježba vam može pomoći da zadržite razinu šećera u krvi pod kontrolom, ali također može izazvati nisku epizodu šećera u krvi ako se ne pripremate ispravno. Provjerite prije vježbanja kako biste bili sigurni da je vaš šećer u krvi dovoljno visok (100 je dobra preporuka) i držati zalogaj pri ruci u slučaju šećera u krvi.
Znati znakove hipoglikemije. "Postoji mnogo različitih fizioloških odgovora ", rekao je Brobson. "Ljudi govore o znojnim dlanovima, znoju na gornjoj usnici, ukočenosti ili trnci, viziju koja može biti slabašna - a to su samo blagi padovi", rekao je. "Još jedan komad vam je gladan glad". Simptomi također mogu uključivati vrtoglavicu, vrtoglavicu, glavobolju, poteškoće pri obaziranju ili jasnoj razmišljanju, iznenadnoj nespretnosti i iznenadnim promjenama raspoloženja.
Ako ne doživite primjetne znakove kada vaša krv kapi šećera, razgovarajte sa svojim liječnikom o dodatnim mjerama koje možete poduzeti; za vas, CGM može biti od neprocjenjive vrijednosti. Nose tablete glukoze ili zalogaje.
Kada se pojave simptomi hipoglikemije, jedući najmanje 15 do 20 grama ugljikohidrata, brzo će povećati šećer u krvi. Tablete glukoze, koje tipično sadrže 4 do 5 grama ugljikohidrata po tableti, pouzdani su, prikladni i brzi načini podizanja šećera u krvi. Grožđice, tvrdi bomboni, pereci, krekeri i voćni sok također su dobri izvori ugljikohidrata koji brzo djeluju. Brobson sadrži male pakete kikirikija M & Ms, koji putuju dobro, ali stručnjaci obično preporučuju protiv čokolade, kolačića i drugih namirnica koje sadrže masnoće, kao i ugljikohidrate ili šećere jer ne podižu razinu šećera u krvi jednako brzo kao i ugljikohidrati. > Neka drugi znaju kako vam pomoći. Razgovarajte s osobama koje su vam najbliže - obitelji, prijateljima, suradnicima i susjedima. Recite im da imate dijabetes tipa 1 i imate rizik od niskog šećera u krvi i objasnite kako mogu pomoći ako imate nizak šećer u krvi. Pobrinite se da znaju nazvati 911 ako prođete i da ne dobijete inzulin ako imate nizak događaj šećera u krvi. Biti sam u hotelskoj sobi, auto ili profesionalna situacija je posebna briga. "Učitelji se boje niskog šećera u krvi jer su jedina odrasla osoba u sobi", rekao je Uelmen. U takvim okolnostima, dobro je pitati ljude da povremeno provjeravaju vas ako nisu vidjeli ni čuli od vas.
Nosite narukvicu medicinskog ID-a
. Ovi prilagođeni komadi nakita kažu hitnim odgovorima da imate dijabetes. Imajte glukagon injekciju na ruku.
Glucagon je hormon koji se koristi za pomoć ljudima koji su prošli od teške hipoglikemije. Upitajte svog liječnika da li trebate zadržati injekciju s vama, a zatim provjerite da li vam ljudi blizu vas znaju gdje se nalazi i kako ga koristiti. Radite s terapeutom.
Ako ste napravili plan da spriječiti nizak razinu šećera u krvi, ali još uvijek izbjegavate aktivnosti poput vožnje, vježbanja ili seksa, jer se bojite niske razine šećera u krvi, možda biste trebali razgovarati s profesionalnim mentalnim zdravljem. Pitajte svog tima za njegu dijabetesa za upućivanje na terapeuta ili socijalnog radnika koji je upoznat s upravljanjem dijabetesom. Depresija i anksioznost mogu također hraniti vaše strahove, ali oboje se mogu liječiti. Hipoglikemija je stvarna i može biti zastrašujuća, ali ima plan koji će vam vratiti osjećaj kontrole i omogućiti vam da uživate u svom životu u najvećoj mjeri.
