Dijagnoza raka pluća može biti traumatska i može vam dobro ostaviti da se osjećate beznadno i bespomoćno. No, studije pokazuju da fizičko i emocionalno stanje pacijenta raka pluća može odrediti koliko dobro i koliko dugo ta osoba živi.
Nakon dijagnoze, zajedničko je doživljavanje širokog raspona emocija koje napreduju kroz pet stupnjeva žalosti - počevši od odbijanje ili razmišljanje "Ovo mi se ne može dogoditi", i konačno dovodi do prihvaćanja bolesti i njegovog liječenja.
Odbijanje: Ne prihvaćate ono što vam se događa; odbijaš vjerovati u njega.
Gnjev: Ludiješ sebi i / ili ljudima oko sebe.
Pregovaranje: Osjećaš se krivom, krivi se i obećaj da ćeš bolje stvari
Depresija: Osjećate se tužno i očajno, kao što je vaš život završio i ne možete nastaviti.
Prihvaćanje: Napokon ste pronašli motivaciju i snagu da se bave stvarnosti i borite se natrag.
Pristup umu i tijelu: tehnike koje će vam pomoći emocionalno iscjeljivati
Razne tehnike samopomoći opisane kao pristupi uma i tijela mogu vam pomoći u rješavanju emocionalnih stadija pluća dijagnoza raka, kaže James S. Gordon, klinički profesor u odjelima psihijatrije i obiteljske medicine na Georgetown Medical School u Washingtonu i osnivač Centra za um-tijelo medicine. Gordon, koji je i bivši predsjednik Komisije za bolesnu kuću o komplementarnoj i alternativnoj medicini, kaže da "nedavna literatura uopće nije jasna koji je pristup bolji. Svi različiti pristupi korisni su za različite ljude, a korisni su iu različitim puta za istu osobu. " Gordon također predlaže da pacijenti isprobavaju ove aktivnosti unutar male grupe za podršku, a ne samo pojedinačno, jer prednosti mogu biti veće.
Opuštanje.
- Opuštanje može poboljšati obrambeni mehanizam vašeg tijela, poboljšati razinu stresa i pomoći vam usredotočite se na vaš svakodnevni život tako da se manje osvajaš od ukupnog opterećenja raka. Meditacija.
- Opuštanje uz samosvijest može poboljšati kvalitetu života i smanjiti stupanj vaših simptoma. Vođena slika
- Uočavanje nešto što vam se sviđa ili sanjarenje može vam pomoći da pobjegnete od teške situacije. Hipnoza.
- Duboko opuštanje uz vođene slike može vam pomoći u kontroli simptoma i stresa raka. Biofeedback i autogeni
- Te tehnike mogu vam pomoći kontrolirati vlastite tjelesne funkcije i pomoći u rješavanju boli, simptoma i stresa povezanih s rakom pluća. Samoizražavanje u riječima.
- Izražavanje kroz pisanje ili humor olakšati hopping Umjetnost i glazbena terapija
- Obje su jednostavne načine izražavanja, koje mogu biti pozitivne strategije suočavanja i pomažu u smanjenju boli. Vježba i joge.
- Vježba može spriječiti pojavu i ponavljanje raka. To može smanjiti nuspojave liječenja raka, poput umora i poboljšati raspoloženje i kvalitetu života. Gordon nudi ove druge riječi podrške za pacijente s rakom pluća: "Najvažnija stvar je da ništa nije ikada napisano u kamenu, vidio sam, a mnogi slučajevi u profesionalnoj literaturi ljudi, čak i kod vrlo naprednog raka, koji su se oporavili. " Nemojte se baviti rakom pluća sami. , prijatelji i drugi ljudi koji rade s karcinomom pluća mogu vam pomoći da radite svojim osjećajima i održavate pozitivne izglede kako biste poboljšali svoje šanse za ozdravljenje.
