Sadržaj:
- Rezati rizik od katarakte prestankom pušenja
- Iako oznake hrane su došli dug put u otkrivanju sastojke i potencijalne alergene, određene potencijalno opasnih sastojaka ipak može biti skriven.
- Pazite na ove grickalice koje izgledaju kao da su oboje ukusne i hranjive, ali zapravo nisu toliko zdrave:
Žene s visokim krvnim tlakom mogu biti pogođene više od muškaraca, prema novoj studiji u časopisu Therapeutic
Istraživači iz Wake Forest Baptističkog Medicinskog Centra otkrili su da smrti srčanih bolesti među ženama ne padaju ni među ljudima. Žene su imale 30 do 40 posto više vaskularnih bolesti nego muškarci.
Kao rezultat toga, žene možda trebaju liječenje hipertenzije ranije i agresivnije.
"Moramo procijeniti nove protokole - koji lijekovi, kombinaciju i koja doza - za liječenje žena s visokim krvnim tlakom ", rekao je autor studije Carlos Ferrario, profesor kirurgije u Wake Forestu.
Rezati rizik od katarakte prestankom pušenja
Prestanak pušenja može smanjiti rizik od dobivanja katarakte , u kojem leća oka postepeno postane mutnija. Prema švedskim istraživačima, sredovječni muškarci koji su pušili 15 cigareta dnevno ili više smanjili su rizik za katarakte tijekom 20 godina ako prestanu pušiti. Oni koji su pušili najmanje 15 cigareta dnevno imali 42 posto veće šanse za potrebe operacije uklanjanja katarakte u usporedbi s onima koji nikada nisu pušili.
Pušenje je također povezan s drugim očnih bolesti, uključujući i makularna degeneracija, glaukom i suhog oka.
Pronalaženje skrivenih alergeni u hrani oznake
Iako oznake hrane su došli dug put u otkrivanju sastojke i potencijalne alergene, određene potencijalno opasnih sastojaka ipak može biti skriven.
„Postoji toliko dugo riječi za alergene u hrani, ljudi ne znaju što polovica njih misli ", rekao je nutricionistica Sonya Angelone iz San Francisca, RDN, glasnogovornica Akademije prehrane i dijetetike. "Morate znati koja je alergija na vašu hranu i točno tražiti te riječi."
Na primjer, oni koji imaju alergiju kikirikija ne bi trebali tražiti riječ "kikiriki" na etiketi. Oni bi također trebali tražiti izraze kao što su umjetne orasi, orah mesa, orah komada, nugat, marcipan i još mnogo toga.
Za ostale skrivene alergeni u hrani, kao što su jaja, soja, mlijeko i gluten, provjerite naš popis riječi treba tražiti
Snacks koji se zdravi, ali zapravo nisu
Pazite na ove grickalice koje izgledaju kao da su oboje ukusne i hranjive, ali zapravo nisu toliko zdrave:
Maslac od kikirikija sa smanjenim masnim količinama:
- Šećer obično zamjenjuje masnoću uklonjenu iz maslaca od kikirikija, tako da ne spremate kalorije. Vrsta masnoća koja se nalazi u redovnom maslacu od kikirikija nije tako loša za vas, samo pazite da ga jedete umjereno. Zamrznuti jogurt:
- Nažalost, froyo nije toliko bolje za vas nego led krema. Nakon što stavite sve one slatkiše, količina kalorija vjerojatno će biti slična. A te samoposlužne čaše obično su prilično velike, što olakšava jesti više nego što bi trebalo. Za više zavaravajućih zdravih zalogaja, idite ovdje.
Erinn Connor je pisac osoblja za zdravstvene probleme s dr. Sanjay Gupta
