Imam 58 godina i imam vruće treperi otprilike osam godina. Imam ih vrlo redovito - barem jedan svaki sat cijeli dan i noć. Cijelo sam vrijeme iscrpljen dok se svake noći probudim s noćnim znojem. Moj liječnik je ponudio zamjenu hormona, ali sam odbio. Pokušao sam gotovo sve preporučene biljke, ali malo su bez ikakve pomoći nakon što moje tijelo navikne na biljke. Postoje li i druge prirodne preporuke koje možete predložiti? Hvala.
Vruće trepće nastaju kada hormonski promjena menopauze uzrokuje probleme sa sposobnošću žene da kontrolira njezinu tjelesnu temperaturu. U prosjeku traju tri do pet godina, iako je jedna studija pokazala da ih 10 posto 70-godišnjaka još uvijek ima.
Postoji niz pristupa za upravljanje s različitim učinkom. Možda je u određenim trenucima vrijedno razmotriti kratkoročno rješenje (kao u ljeto, kada se vrući bljesak često pogoršava).
Možete pokušati i neke promjene načina života. Utvrdite okidače i izbjegavajte ih. Haljina u slojevima. Stavite ledeni omot ispod jastuka noću tako da ga možete preokrenuti kad dobijete bljesak. Operite ruke hladnom vodom kad se pojavi. Nosite ventilator. Koristite tempirane disanje (sporo, duboko disanje) kada se vrati vruća bljeskalica i nekoliko drugih puta dnevno.
Pojam da slaba biljna estrogena u soje i neko drugo povrće može pomoći vrućim bljeskovima je raširena. Podaci su pomiješani, kao što ste možda našli.
Premda niste imali sreće s biljem, čini se da je neka žena djelovala zrelom američkom travu zvanom crni cohosh.
Nekoliko lijekova koji nisu na estrogenskoj recepturi pokazalo se da pomažu kod vrućih treptaja, uključujući niske doze nekih antidepresiva i lijek za zarazu gabapentina ( Neurontin). Ovo je osobito dobro za žene koje imaju poteškoća s spavanjem, jer je blagi sedativ.
Konačno, estrogenski i progestogeni (lijekovi slični progesteronu) su najučinkovitiji tretmani za vruće trepće. Kliničari su koristili niže i niže doze. Naravno, postoje rizici povezani s dugoročnom uporabom estrogena, ali kvaliteta života je također važna.
Predlažem vam da pronađete iskusnog kliničara menopauze kako biste razgovarali o vašoj individualnoj situaciji.
