Sadržaj:
- RELATED: Kako zadržati bolove od artritisa od utjecaja na vaše raspoloženje
- Sesija može biti kratka kao pet minuta ili čak 90 minuta. Troškovi se razlikuju, od pružatelja do davatelja usluga i iz jedne regije zemlje u drugu, no individualna sesija u prosjeku iznosi oko 55 dolara, kaže Gallagher.
Glazba vam pomaže da izbjegnete bolove od artritisa i potiče opuštanje.
Vaša omiljena glazba , bez obzira na to, može biti izvrsna terapija. Kada je 73-godišnji Shirley Livingston oporavio od zamjene koljena u bolnici Euclid u kliniku Cleveland u siječnju 2015. godine, glazbeni terapeut je došao u svoju sobu i svirao flautu za 30 minuta svaki dan. Livingston iz Lake County, Ohio, uvjeren je da je glazba znatno pomogla ublažavanju njezine boli. "Nema sumnje da mi je to glazba, a ne lijek, kaže Livingston, jer je odbila uzeti nešto jače od aspirina.
Istraživanja pokazuju da ona može biti u pravu. Glazba je jedna intervencija skrbništva koja je pokazala da pomaže starijim osobama s artritisom da kontroliraju svoju bol, prema pregledu ove teme objavljene 2012. godine u
Revista Brasileira de Enfermagem
Francuski istraživači također su otkrili da je glazba ublažila bol i anksioznost kod osoba koje su podvrgnute zajedničkom ispiranju koljena osteoartritisa, a jedna skupina pacijenata s ispiranjem slušala je snimljenu glazbu, a jedna grupa nije imala: oni koji su slušali glazbu prijavili su niže razine anksioznosti i bol, pronašla je studiju koja je objavljena u
Klinička reumatologija u 2012. Ljudi se izgube u glazbi, što im omogućuje da se opuste i osjećaju manje boli, objašnjava Lisa Gallagher, glazbeni terapeut i voditeljica programa za glazbenu terapiju na Institutu za umjetnost i medicinu u klinici Cleveland u državi Ohio. Gallagher kaže kako se glazbena terapija može koristiti za postoperativnu bol i za kronične stanja, kao što je bol u zglobovima iz različitih oblika artritisa. Mozak ima ograničenu sposobnost da se u svakom trenutku usredotoči na nekoliko podražaja, objašnjava dr. Sc. Xueli Tan, docent ekspresivnih terapija na Sveučilištu Lesley u Massachusettsu. "Pomicanje fokusa pacijenata od stimulansa bola do glazbenih podražaja može pomoći u smanjenju njihove percepcije boli", kaže dr. Tan. Kako funkcionira glazbena terapija
Gallagher daje pacijentima izbor instrumenata koje bi voljeli čuti i potiče ih da s njom glazba s njom mogu. Neki pjevaju; neki igraju. Svaki je pacijent drugačiji, kaže ona, zbog čega je važno pitati pacijente da odaberu vrstu glazbe koja im se najviše sviđa. Sve vrste glazbe, čak i teških metala, mogu raditi ako to želi pacijent, kaže.
Glazba se može snimati ili snimati. Prednost korištenja žive glazbe, kaže Tan, jest da glazbeni terapeut može prilagoditi tempo glazbe tijekom sesije kao odgovor na pacijentove promatrane promjene u ponašanju, kao što je sporija brzina disanja. Ali ima i koristi kod snimljene glazbe. "Prednost uporabe snimljene glazbe je da pacijenti mogu koristiti isti glazbeni dio kod kuće kao znak za izazivanje reakcije opuštanja", kaže ona.
RELATED: Kako zadržati bolove od artritisa od utjecaja na vaše raspoloženje
Sesija s certificiranim terapeutom više je nego sjediti i slušati glazbu, kaže Gallagher. U bolničkim posjetima traži od pacijenata da procjenjuju svoju bol, anksioznost, depresiju, otežano disanje i raspoloženje na početku i kraju svake sesije. Ona kaže da to omogućuje način mjerenja ishoda. Terapisti su također tu da pomognu pacijentima da obrađuju glazbu i rade kroz svoje emocije ", što im pomaže da se nose bez napuštanja njihova rada ili uznemiravaju", kaže Gallagher.
Sa glazbenom terapijom, konzistentnost je ključna
Koliko dugo posljedica posljednje glazbene terapije? "Nismo uspjeli odrediti duljinu", kaže Gallagher. "No, znamo za neke da traje dosta vremena, a za druge, čim nešto izazove misli o boli, to je natrag." U svom desetogodišnjem iskustvu glazbene terapije, Gallagher kaže da je utvrdila da može biti samo jedna sesija učinkovita u smanjenju razina boli kod nekih ljudi.
Ali što više to učinite, to ćete više dobiti od nje. "To je kao učenje igranja instrumenta", kaže ona. "Uz praksu, to će biti bolje."
Sesija može biti kratka kao pet minuta ili čak 90 minuta. Troškovi se razlikuju, od pružatelja do davatelja usluga i iz jedne regije zemlje u drugu, no individualna sesija u prosjeku iznosi oko 55 dolara, kaže Gallagher.
Osiguranje može pokriti neku glazbenu terapiju ako je propisao liječnik, dio je dokumentiranog plan liječenja, a pacijent pokazuje poboljšanje, prema American Music Therapy Association. Ako je glazbena terapija dio vašeg boravka u bolnici, vjerojatno će biti pokriveno, kaže Gallagher.
Kako možete pronaći naučene praktičare
Ako vas interesira glazbena terapija, upotrijebite terapeuta za glazbu s certifikatom, savjetuje Gallagher. Udruga američke glazbene terapije može vam dati popis tih terapeuta u vašem području. Odbor za certifikaciju za glazbene terapeute također ima bazu podataka koja se može pretraživati.
Livingston i dalje koristi glazbu kod kuće kako bi joj pomogao u upravljanju njenim artritisom. Fizički terapeuti koji su joj pomogli oporaviti se od operacije koljena su zadovoljni. "Kažu mi da sam puno ispred vremena, a moj kirurg me otpustio i rekao mi da se ne moram vratiti", kaže ona. "Mislim da ne možemo dokazati da je riječ o glazbenoj terapiji, ali je sigurno igrala ulogu u tome koliko sam dobro izliječio."
