Kako se oblačiti za uspjeh kada imate MS

Nicole Lemelle, Courtney Carver i Bradley Mann pokazuju kako se odijevaju za udobnost i dobre izglede dok žive s MS.Photos ljubaznošću Nicole Lemelle, Courtney Carver i Bradley Mann

Na popisu zabrinutosti da osobe s multiplom sklerozom (MS) lice, odabir odgovarajuće odijelo možda neće uvijek biti u blizini vrha. Uostalom, moda može izgledati neozbiljno kada se bavite simptomima kao što su umor, oslabljena ravnoteža i neuropatska bol. Za mnoge ljude s MS-om, ono što nositi jednostavno nije tema razmišljanja ili rasprave.

No, promišljeni izbor odjeće zapravo može učiniti vaš život lakšim kada imate MS. Za neke ljude to znači fokusiranje uglavnom na udobnost i odjeću koja ne ometa vašu mobilnost. Za druge, to također znači uzeti u obzir vaš izgled prema van, jer kako izgleda može utjecati na to kako se osjećate - pogotovo ako ćete raditi ili prisustvovati događajima u vašoj zajednici - ali ponekad čak i ako samo radite

Evo nekoliko savjeta od osoba s MS-om o odabiru odjeće koja odgovara vašem životnom stilu, tijelu i osobnosti.

Idite za udobnost, funkcionalnost i ispravnu kondiciju

Važno je razmotriti kako odabir vašeg odjeće uklopiti se sa svim MS simptomima ili srodnim ograničenjima s kojima se suočavate. Sljedeći savjeti mogu biti korisni.

Nosite lakšu odjeću za osjetljivost na toplinu. "Zbog netolerancije na toplinu nastojam nositi odjeću koja je presvučena prljavom, laganom, prozračnom odijelu", kaže Nicole Lemelle, stanovnik New Orleansa koji je bio s dijagnozom MS-a u dobi od 26 godina 2000. godine, a od 2010. godine koristi invalidska kolica. Ako očekuje da će biti na izravnoj sunčevoj svjetlosti, ona također odabire lakše obojene predmete kako bi se izbjegla apsorpcija topline.

Iako lagana odjeća nije uvijek opcija

Odijevanje u slojeve Ovo je odličan način da se uvjerite da ste spremni za hladnije okruženje, ali se lako možete ohladiti off ako se pregrijan. "Nastojim staviti omotnice i bacanja umjesto pulovera ili kaputa i veste," kaže Lemelle. Bradley Mann, rezident Monroe, New Jersey, s dijagnozom MS-a u dobi od 37 godina 2006. godine, također koristi se slojevitost. "Općenito, volim tkanine koje vam ne čine vruće", kaže on, pa će nositi više od jedne lagane pamučne predmete ako misli da je potrebno dodatnu toplinu.

Držite se labav.

Za Mann, osjetljivost na kožu znači da uska odjeća nije zapravo opcija. "Ako se stisne - pogotovo u torzu ili oko struka - to je stvarno neugodno", primjećuje. Obje zbog takve osjetljivosti i olakšavanja odijevanja, kaže Mann, često će kupiti traperice i druge vrste od hlača veličine veće nego što je potrebno. To također može olakšati odlaganje u kupaonicu, što Mann bilježi je nešto što mnogi ljudi s MS-om moraju nositi s više od prosječne osobe.

Izbjegavajte dugih rukava.

Za Mann, dugih rukava "mora biti na kraćoj strani normalne, jer ako koristite bilo koju vrstu pomoćne naprave kao što su trska ili hodalica, teško je da ga zgrabite "kada se rukavice nađu na putu. Gumbi s upitima.

I Lemelle i Mann iskusili su ograničenu spretnost u ruci, kao što je to slučaj s malim rukavima, i Mann napominje da gumbi mogu ponekad biti lukav, ovisno o njihovoj lokaciji. Premda se teško može naći, oblačiti košulje s klikom umjesto gumba može biti velika alternativa, kaže. Za ženske bluze i jakne veće gumbe mogu biti lakše upravljati od manjih, iako se i oni mogu osjećati težim i bulkier, pogotovo ako ste slojeviti druge stavke iznad njih.

Iako uske hlače mogu biti previše restriktivne, "definitivno ne želim hlače koje su preširoko ili predugo", primjećuje Mann, budući da one mogu uhvatiti vrata ili predmete ili čak vlastiti trbuh ili stopalo, osobito s obzirom na način da on obično hoda. Na temelju tih razmatranja, Mann preferira nositi kratke hlače prije i kasno u godini kako to vrijeme dopušta.

Pojednostavite svoje izbore za odjeću kako biste smanjili stres

Drugi važan element odjeće za uzimanje u obzir je čin oblačenja - i to fizičko i psihičko tjeskobno to može uzrokovati.

"Mislim da je najveća stvar za ljude s MS, poput mene, pronaći načine za smanjenje stres ", kaže Courtney Carver, stručnjak za život samo tko je imao MS od 2006. Ona je autor nadolazeće knjige

Soulful Jednostavnost: Kako živjeti s manje može dovesti do toliko mnogo . Carver primjećuje da ograničavanje odluka u našem svakodnevnom životu smanjuje stres i oblačenje i "Mjesto gdje donosimo odluke barem jednom dnevno." Ako se ujutro obuče ponekad se osjeća neodoljivo, preporučuje suđenje ograničavanju vašeg ormara kako bi se utvrdilo ima li manje izbora olakšati taj proces.

Jedan strategija, koju Carver naziva Projektom 333, uključuje ograničavanje vaše odjeće, cipela i pribora na 33 predmeta tijekom 3 mjeseca (i spremanje ili na drugi način spremanje svega ostalog). "Mislim da imate puno jasniju viziju onoga što se dešava nakon što ste ga isprobali", kaže ona, budući da većina ljudi ima odjeću, ne uživaju u odjeći ili uopće ne nose puno.

Još jedna korisna strategija može brišući svoju odjeću prije noći. "Prije noći provjeravam vremenske uvjete i odabiremo odjeću temeljem te prognoze", kaže Lemelle. Ovo planiranje je najkorisnije, napominje ona, kad putuje ili provodi dan van.

Za Mann, jednostavni ormar je osobito važan zbog optičkog neurita koji je oduzeo veći dio njegove vizije boja. "Nastojim odabrati odjeću koja se lako miješa i podudara", kaže on, što znači neutralne boje hlače i kratke hlače, i košulje koje se dobro povežu s bilo kojim od njih.

U potrazi za dobrim sredstvima Osjećate li se dobro o sebi

Dok funkcionalni aspekti odjeće su važni, Carver primjećuje, to nije sve što je bitno. "Postoji temeljna emocionalna povezanost s odjećom koju nosimo", kaže ona, što nas može učiniti bolje ili lošije nego što inače. Iako udobna, ali laskavna odjeća može pojačati vaše raspoloženje, trošiti previše novca na stavku ili nositi nešto što ne odgovara vašem životnom stilu može ga potonuti.

"Način na koji odijevam svakako utječe na moje raspoloženje", slaže se Lemelle. "Volim nositi modnu odjeću. Osjećam se više samopouzdano. "No, zbog svojeg MS, Lemelle žali, mora odbaciti određene stavke, kao što su hlače za oblikovanje. Ona pokušava kompromitirati, kaže ona, izbjegavajući stvari koje smatra previše casual - poput hlača s elastičnim pojasom - u korist lakše, stretchier varijacije više stilski dizajna.

Related: 5 načina za poboljšanje vaše tijelo sliku kada imate MS

Dok se Mann ne smatra vrlo modnim naprijed, on voli izgledati prezentiran. "Prije nego što sam imao MS ili sada, ne bih izašao u javnosti u znojnicama", kaže on. Zbog kako hoda i njegova uporaba trske, "Ljudi vam uvijek pružaju drugi pogled", primjećuje. "Ako izgledaš prezentirano, osjećaš se kao da dobiješ bolju pomoć. Također se osjećam sigurnije. "

Za Carvera važno je zapamtiti da širok raspon stilova života može utjecati na vašu MS, čak i ako veza s vašom bolešću nije očita.

"Ponekad ne razmatramo stvari koje su izvan granica onoga što bismo mogli razgovarati s našim neurologom", primjećuje, uključujući i ono što nosimo. "Ali to je napravio ogromnu razliku u mom životu, i za mnoge ljude od kojih sam čuo."