Ljudi s dijabetesom obično čine sve što je moguće kako bi bili sigurni da njihovo stanje ne utječe negativno na one najdraže. No, zaštita bi trebala ići samo toliko daleko, jer podrška članova obitelji vrijedan je dio bilo kojeg plana upravljanja dijabetesom. Istraživači u Finskoj razmotrili su brojne studije koje su vodile pogled na dijabetes tipa 2 u obiteljskoj sredini tijekom desetljeća; objavljeni u časopisu za obiteljsku skrb , njihova otkrića pokazuju da članovi obitelji igraju ključnu ulogu u pomaganju onima s dijabetesom tipa 2 koji imaju uspjeh u upravljanju dijabetesom i promjenama načina života, kao što je poboljšana prehrana i vježbanje. također su otkrili da je potpora dijabetesa važna za muškarce i žene. U istraživanju objavljenom u
Western Journal of Nursing Research, muškarci s dijabetesom tipa 2 naveli su nedostatak obiteljske podrške kao prepreku uspješnom liječenju dijabetesa. "Neki članovi obitelji osjećaju da je to samo problem osobe s dijabetesom, pa nitko drugi ne bi trebao mijenjati ", kaže Susie Villalobos, MPH, LDN, RD, registrirani dijetetičar, dijabetes pedagog i koordinator programa u Tulane Centru za dijabetes i endokrini program za upravljanje težinom u New Orleans.
Međutim, ravnodušnost možda nije jedini problem. Finski istraživači također su otkrili da mnogi članovi obitelji imaju svoje emocionalne i psihološke odgovore na svoje voljene osobe s dijagnozom dijabetesa, što bi se trebalo otvoreno raspravljati u okviru izgradnje obiteljske podrške.
Dobivanje obitelji na dijeti s podrškom za dijabetes
Kako pomoći članovima obitelji da vam pomogne:
Objasnite zašto njihovo zanemarivanje vašeg dijabetesa ometa vaš uspjeh.
- Premda mnoge promjene načina života koje ste možda napravili, kao što su zdrave prehrambene navike, , djeca i supružnici možda nisu na samoj sebi. No recite im sada zašto su te promjene vitalne za vaš plan liječenja dijabetesa i kako vas motivira njihovo ohrabrivanje. Podučite ih o dijabetesu.
- Objasnite da je ovo komplicirano stanje koje može promijeniti sve vaše navike u zdravlju i životnom stilu. Pomognite im da razumiju čimbenike koji doprinose dijabetesu i kako se njome upravlja i liječi. Ako ih uzmete u susret svom liječniku ili dijabetesu, odgojitelj može biti vrlo učinkovit. Dajte im činjenice o hipoglikemiji.
- Ako uzmete inzulin, riskirate nizak šećer u krvi. Članovi obitelji trebaju znati znakove i simptome niskog šećera u krvi, kao i kako odgovoriti na njih (obično nudeći vam jednostavne zalogaje poput malog soka ili nekih grožđica). Obavijestite ih o važnosti brzog odgovora za vas u hitnim slučajevima. Objasnite zašto se vaš raspored prehrane može razlikovati.
- Možda ćete morati jesti redovne, male obroke umjesto jedne ili dvije velike obroke vaše obitelji se koristi za. Neka članovi obitelji znaju da mogu pomoći pri razumijevanju zašto je ovo podešavanje važno za upravljanje dijabetesom i nudeći nježne podsjetnike da vas održe na putu. Vaša cijela obitelj ne treba jesti onoliko često koliko i vi, ali to bi moglo biti trenutak u učenju o pravim veličinama za zdrave obroke za sve. "To je stvarno teško za ljude da mijenjaju svoje prehrambene navike kod kuće, kada svi ostali još uvijek jedu viška", kaže Villalobos. Dijelite informacije o lijekovima za dijabetes.
- Ako trebate često testirati šećer u krvi ili uzimati lijekove ili inzulinu redovito, obavijestite svoje članove obitelji. Neka znaju kako vam pomoći da vas podsjetimo o vremenima testiranja koji će vam pomoći da ostanete na pravom putu. Postavite parametre za podršku dijabetesa
- Članovi obitelji koji pokušavaju micromanage vaše napore za upravljanje dijabetesom mogu biti tako teški kao oni koji bi radije ignorirali vaše stanje. Objasnite da ne želite da budu dijabetička policija, kaže Villalobos. Predlažemo da umjesto odabira dijeta i vježbi, puno je bolje da samo podržite. Pokušajte s novim stvarima kako bi se angažirali članovi obitelji. "Moj najdraži pristup bavljenju svima jest da cijela obitelj zdravi i zadrži primamljivu hranu", kaže Villalobos. To bi moglo značiti prilagodbu omiljenim recepcijama i pokušajima novih jela prilagođavanjem dijabetesa. Razmišljajte o vašoj kuhinji kao ispitnoj kuhinji i zabavite se s njom.
- Pitajte njihovu pomoć na modernizaciji ostava. Hrana i pića koja su najgora za osobe s dijabetesom, poput sode, nisu zdravi izbor za svakoga. Radite kao tim za čišćenje ormara i hladnjaka, objašnjavajući zašto je važno zamijeniti junk hranu zdravijim mogućnostima.
- Budite aktivni zajedno. Tjelesna aktivnost pomaže u kontroli dijabetesa, a zabavnije je kada vaša obitelj hoda , pješačenje, biciklizam ili ples zajedno s vama. Pronađite aktivnosti koje možete uživati zajedno.
- Dijagnoza dijabetesa u početku može biti zastrašujuća, ne samo za vas nego i za one najdraže koje nemaju sam dijabetes. No, dok prolazite kroz promjene potrebne za kontrolu šećera u krvi, vaši članovi obitelji mogu podupirati izbore koje svakodnevno izvršavate. Trebate ih samo pokazati kako.
