Sadržaj:
- Mnogo čimbenika može objasniti zašto sportaši mogu biti izloženi veći rizik za DVT, osobito izdržljivost sportaša koji trče maratone, bicikli stotine milja ili se natječu u triatlonima:
- Dr. Ansell je rekao da svi, a ne samo sportaši, trebaju biti u potrazi za znakovima i simptomima DVT, uključujući:
- Kako smanjiti rizik za DVT i PE i zadržati se u igri?
FAST FACTS
Dobro uvježbani sportaši mogu biti tako skloni stvaranju opasne DVT krvi
Biti mlad i fit nudi malu zaštitu od čimbenika rizika od ugrušaka krvi poput sjedenja kroz duge letove ili imobilizacije ozljede.
Budite u potrazi za znakovima i simptomima duboke venske tromboze, kao što je bol, oteklina i crvenilo u nozi.
Kad sportska ikona ima životno ugrožavajuće zdravstveno stanje, čini naslove. To se dogodilo kada je teniska superstar Serena Williams razvila duboku vensku trombozu (DVT). Kao što to naziv govori, DVT se odnosi na krvni ugrušak koji se oblikuje u dubokom venu u tijelu, često u donjoj nozi. Prirodni dio života proizlazi iz mogućnosti da će ugrušak prolaziti kroz krv i uložiti u krvne žile u plućima, blokirajući protok krvi. Tada se zove plućna embolija i može biti smrtonosna. Zajedno, ova dva stanja nazivaju se venskim tromboembolijom (VTE).
Nitko nije imun od razvoja DVT-a, uključujući i mlade, fitne i zdrave sportaše. No, također nema istraživanja koja bi ukazivala na to da sportaši imaju veći rizik od dubokog DVT od opće populacije. Ipak, to ne bi trebalo iznenaditi dr. Jacka Ansella, predsjednika odjela medicine u Lenox Hill Hospitalu u New Yorku i član Nacionalnog savjeta medicinskih i znanstvenih savjeta saveza krvotvora.
Sportaši i rizik za DVT
Mnogo čimbenika može objasniti zašto sportaši mogu biti izloženi veći rizik za DVT, osobito izdržljivost sportaša koji trče maratone, bicikli stotine milja ili se natječu u triatlonima:
Potreba za putovanjem dalekih udaljenosti.
Natjecanja su koji se održava širom svijeta, zahtijevajući vrhunskim sportašima da odlaze na vrlo dugo letove za sudjelovanje. Sjedenje tijesno sjedalo u zrakoplovu više od četiri sata povećava rizik od DVT-a. Što se više ne pomaknete, veće šanse za razvoj krvnog ugruška duboko u venama vaših nogu. Neaktivnost prije i poslije natjecanja mogla bi također pridonijeti riziku. Dehidracija.
Unatoč uzimanju vode ili sportskih napitaka, sportašima visokih performansi još uvijek je jednostavno za znojenje znatno i postaje dehidriran kada sudjeluju u naporima. Dehidracija smanjuje plazmu, tekući dio krvi i povećava debljinu krvi ili ljepljivost. Nitko nije imun u razvoju DVT-a, uključujući i mlade, fitne i zdrave sportaše.
TweetOzljeda.
Unatoč obuci i kondicioniranju, natjecateljski sportaši mogu imati nesreće i slomiti kosti ili pate druge ozljede u jesen ili pad. Bilo koja ozljeda vena ili teška ozljeda mišića mogu povećati rizik za razvoj DVT. Dakle, može li isti glumac ili grudnjak stabilizirati slomljenu kost, to vam čini manje pokretljivima, a to vam omogućuje da se krv nakuplja. Niski otkucaji srca.
Ljudi koji se intenzivno vježbaju mogu imati nižu vrijednost prosječnog broja otkucaja srca i krvnog tlaka Oba mogu biti čimbenici rizika za skupljanje krvi i zgrušavanje. Hormoni
Ženski sportaši mogu koristiti hormonske kontracepcije tijekom treninga i oko natjecateljskih događaja, ali ne i opasno za sebe, a može povećati rizik za stvaranje ugruška. kako bi izbjegli menstruaciju u nepovoljnom vremenu. VTE je rijetka, ali uzimanje pilula za kontrolu rađanja koje sadrže estrogen ili estrogen i progestin povećavaju rizik. RELATED: Povratak nakon tromboze dubokih vena: Priča o Kelsey Minarik
Dr. Ansell je rekao da svi, a ne samo sportaši, trebaju biti u potrazi za znakovima i simptomima DVT, uključujući:
Osipanje u jednoj od vaših nogu
- Bol ili nježnost u vašoj nozi
- Cramping koji ne olakšava ledom ili istezanje
- Noga koja je topla i crvenkasta ili plava
- Simptomi plućne embolije uključuju:
Pomanjkanje daha ili nemogućnost da se vaš dah uz napor
- Trčanje srce
- Grčevanje u vašoj strani ili prsni koš
- Groznica
- Neobjašnjivo kašalj ili kašalj s krvavim sluznicama
- Osjećaj slabog ili vrtoglavice ili spriječiti
- Sportaši koji rade na razvoju DVT-a i koji se liječe obično se trebaju suzdržati od treninga najmanje mjesec dana kako bi se vrijeme otapanja otopilo. Oni koji se stavljaju na razrjeđivač krvi trebaju izbjegavati kontakt, sportove visoke intenzivnosti u kojima je vjerojatnije ozljede. I važno je biti osobito oprezan da ne pada kada se bavite aktivnostima poput trčanja, vožnje bicikla ili klizanja.
Kako smanjiti rizik za DVT i PE i zadržati se u igri?
Uzeti u obzir ove preventivne mjere:
Uzmite dnevni aspirin.
Ako imate čimbenike rizika kao što je osobna ili obiteljska povijest DVT-a, pitajte svog liječnika da li ste kandidat za dnevni aspirin koji djeluje kao razrjeđivač krvi Pijte puno vode
Budite oprezni oko boravka hidrata. Pijte vodu prije i poslije treninga. Također ograničite kofein i alkohol, koji imaju diuretski učinak i mogu potaknuti dehidraciju. Poduzmite mjere opreza za putovanje.
Putujte velike udaljenosti, bilo automobilom, vlakom ili zrakoplovom, nošenja kompresije i izbjegavajte previše dugo sjedenje. Umjesto toga povremeno se protezite i prošetajte. Također nemojte sjesti s nogama prešao na koljena ili gležnjeve. Slušajte svoje tijelo.
Nemojte pretpostavljati da je bol u nozi samo izvukao mišiće. Ako se nastavi ili se nešto ne čini, nazovite svog liječnika.
