Prije dvanaest godina, Robin Shirley bio je poput bilo koje druge preteenke djevojke koja je uživala u ljetnom kampu kada je iznenada došla s groznicom, bolovima i bolovima osip. Putovanje njezinu liječniku dovelo je do testa Lymeove bolesti, ali rezultati su se vratili negativno. Nakon posjeta s drugim stručnjacima, Shirley je poslan reumatologu koji je ispravno postavio dijagnozu: maloljetni reumatoidni artritis.
Od tada, Shirleyjev život ispunjen je izazovima i neuspjehom, ali na putu je naučila gledati njezin reumatoidni artritis (RA) kao način jačanja njezinog karaktera i pomoći drugima. Ona odabire da pogleda svoju reumatoidnu dijagnozu artritisa kao nešto što može donijeti svoj puni potencijal - ne nešto što će je zadržati. o reumatoidnom artritisu ", kaže Shirley. "RA čini svaki aspekt vašeg života teži, može vam uzrokovati oslabiti bol i učiniti ga gorčom, ljutitim i iscrpljenim. RA može učiniti gotovo nemoguće do danas, trgovina, kuhati, imati normalne razgovore, vježbati, ići u školu, imaju djecu, imaju spolni odnos, putovanja, spavanje, pranje rublja itd. Stvari poput visih peta i boja ruža za usne više nisu na vašem radaru - razmišljate o stvarima poput kako ćete se ujutro tuširati i odjenuti bez potrebe za ležanjem dolje i odmoriti. "
Čuvši ovo, razumljivo je da bi život s reumatoidnim artritisom mogao dovesti do nadu. Shirley, međutim, nije želio biti zaglavljen kod kuće, osjećajući se gorko i depresivno, tako da je tražila načine kako bi zadržala njezine simptome od zarobljavanja. "Odlučio sam nastaviti život u kojem ću biti sretniji nego ne," kaže ona. "To činite pazeći da vaše dnevne odluke i akcije budu u skladu s vašim ciljevima. Na primjer, ako želim više energije, pojest ću glatke voće, zeleno lisnato povrće i superfood poput pčelinjeg peluda, koji će mi dati minerale koje mi nadbubrežne žlijezde trebaju, umjesto milkshake koji će mi dati šećer i nabiti moje nadbubrežne žlijezde. Teško je mijenjati svoje svakodnevne akcije, i to traje praksa, ali nakon što počnete vidjeti rezultate i počnete postigavši neke ciljeve, znate da možete nastaviti raditi bolje. "
U potrazi za RA reljefom
Shirley i njezina obitelj eksperimentiraju s različitim promjenama načina života kako bi olakšali njezine simptome i poticali liječenje reumatoidnog artritisa , Istraživali su prednosti različitih tipova dijeta, a ona i njezina majka počele su žitarice voća i povrća kad je imala 12 godina. "Pokušao sam sve, od akupunkture, bilja, karoserije, hipnoterapije, parazitskih čišćenja, hidroterapije debelog crijeva, psihoterapije i kelatacije do uklanjanja dijeta i strogih protokola prehrane", objašnjava ona. "Čak sam se stavio u bolnicu iz jednog određenog protokola."
Shirley je čuo za ljude s RA koji su se osjećali bolje nakon pokušaja bezglutenskog ili sirovog veganskog ishrane i drugih koji su pronašli olakšanje uzimanjem probiotika. Pokušala je i te prijedloge i osjećala se bolje, ali je vjerovala da bi, ako bi dublje pretražila, mogla približiti bijegu oslabljujuće tjelesne i emocionalne boli koju je izdržala. Na kraju, Shirley pronašao pravu kombinaciju koja radi za nju. "Terapeutska prehrana, lijekovi protiv bolova, određeni dodaci, spavanje i molitva bili su najučinkovitije metode za upravljanje mojom fizičkom boli", kaže ona. "Emocionalna bol ponekad je jednako tako loša, i morala sam naučiti kako to upravljati. Prije otprilike tri godine počeo sam koristiti upravljanu meditaciju i pozitivne afirmacijske karte da mi pomognem nositi se."
Naravno, nema dva slučaja RA su iste, tako da alternativne terapije koje pomažu Shirleyu možda neće biti korisne za nekoga drugoga. Ovisno o ozbiljnosti stanja, liječenje reumatoidnog artritisa izvan lijekova protiv bolova može biti potrebno.
Vrijednost odnosa
Snažan sustav podrške važan je alat za rješavanje emocionalnih i fizičkih cestarina svih zdravstvenih stanja, osobito RA. Korisno je imati nekoga tko se naginje tijekom teških trenutaka - i netko tko posjeduje dodatni par ruku kada vam fizički ne može pomoći. "Imala sam sreće što su mi roditelji podržavali kroz ovo dugo putovanje", kaže Shirley. Svi su mi prijatelji bili nevjerojatni, ali moram to reći zbog toga što sam otvoren i iskren prema njima u vezi s mojim zdravljem. ne mogu mi poduprijeti ako ne kažem im što se događa. "
Ali ne i svaki odnos može podnijeti stres RA. Shirley podsjeća na romantičnu vezu koja se raspala kad je njezin dečko, koji je podržavao dok joj je stanje dobro vođeno lijekovima, našao nesposobnu za rješavanje nelagode koju je osjećao kad su njezini simptomi postali nepredvidivi. Shirley priznaje: "Morao sam plakati spavati mnogo puta zbog lupanje boli i usamljenosti." No, ne dopušta sebi da se zalaže za samozadovoljstvo ili se muči samo s "što-ako". Umjesto toga, odlučuje se usredotočiti na dobro u svom životu. "Jedna od najljepših stvari koje su moji prijatelji učinili bio je na faksu", kaže ona. "Iznenadili su me formiranjem tima za šetnju Jingle Bell Walkera iz Arthritisa, okupljali su 15 djevojaka iz moje sestrinstva i 15 dečki iz nekolicine bratstava - bilo je lijepo."
Jače zbog RA, ne usprkos To
U početku, življenje s reumatoidnim artritisom učinilo je Shirleyu kao zatvorenik u vlastitom tijelu. Opisuje tjelesnu bol RA kao ograničenu i restriktivnu te kaže da bi mogla preuzeti i postati jedini fokus njezina života prije nego što je znala da se to događa. Suočavanje s fizičkom i emocionalnom boli RA, u kombinaciji s tipičnim društvenim očekivanjima i prosudbama, bilo je previše za Shirleyja da snosi, a zaključila je da nešto mora dati. Svjesno je odlučila da se usredotoči na pustiti samopravudu i samoprihvaćanje, što je imalo dodatnu korist od dopuštanja da prestane toliko se brinuti o onome što drugi misle o njoj.
"Moja nova filozofija o životu je to Želim doživjeti sve što mislim da će mi donijeti radost i osjećaj veselje ", kaže ona. "Želim se duboko ljubiti i stvoriti čudesne stvari, želim iskoristiti sve dobrote na ovom svijetu i dodati dobro. Želim učiniti sve stvari na mojoj listi prije nego što imam 60 godina, poput uzeti pjevanje i naučiti salsa, što sam sada fizički sposoban učiniti zbog zdravog načina života.Meditacija, pozitivna afirmacija i emocionalno iscjeljivanje su doista pomogle u upravljanju emocionalnom boli koja dolazi sa RA i dobivanje me u ovom mentalnom držite. "
Pomaganje drugima s RA Saznajte kako se kretati naprijed
Shirley vjeruje u moć pozitivnosti i zna iz prve ruke pozitivne efekte koje holistički način života može imati na smanjenje boli i upale, a istodobno povećavajući radost i užitak. Djevojčica s dijagnozom debilitativnog stanja izrasla je u ženu s strastvenom pomoći drugima da pronađu svoj put do zdravlja i sreće. Sa sjedištem u Virginiji, ona je certificirani holistički zdravstveni trener, utemeljitelj Međunarodnog udruženja zdravstvenih trenera i konferencija "Take Back Your Health", članica Američke udruge družbenih praktičara.
"Ne stavim pritisak na sebe da svaki dan imam savršen dan ", kaže Shirley. "Donosim odluke koje će me približiti sreći, a to znači da istražujem sve mogućnosti liječenja i provodim one koje osjećam da će raditi za mene, a oni rade. Osjećam se sretnijim nego ikada jer imam više energije nego što znam i što ću s tim, a bol se smanjuje. Imam vise pete i šminka, imam prekrasne prijatelje s kojima provodim vrijeme i naučio sam oprostiti, voljeti i osjećati se zahvalnije dublje nego Ja bih ikad imao bez RA. "
Shirley nudi ovaj savjet za osobe kojima je nedavno dijagnosticiran RA:
Držite svoje srce i srce otvoreno za dobre stvari koje dolaze k vama, i očekuju da će vam dobre stvari
doći k vama.
- Ne zatvorite se na ljubav i podršku od obitelji i prijatelja tako da zadržite svoje zdravlje zabrinutost od njih. Ljudi koji vole i brinu o vama znaju da ste toliko mnogo više od vašeg fizičkog tijela. Nemojte se okrenuti od svoje ljubavi i podrške. "Ne bori se s promjenama koje ova bolest dovodi u vaš život", kaže ona. "Daj, promijeni, bez obzira što to znači za vas, usporite, jedite bolje, liječite odnose, zatražite pomoć, uživajte u jednostavnim užicima, duboko dišite, upoznajte svoje tijelo i školujte se. , promijenite putove karijere, vaš život nikad neće biti isti, ali odlučite hoćete li postati ljutiti žrtva ili mudriji, energičniji, sretnija, voljena, voljela, zahvalna i ispunjena verzija sebe i mdash jer to je doista potencijal ovdje. "
