Sadržaj:
Vjerojatno ste čuli da prestanak pušenja može poboljšati zdravlje vašeg srca i pluća. Iako su ove prednosti značajne, istraživanja pokazuju da vam umirivanje vašeg upaljača može ponuditi dramatične prednosti za druge organe u vašem tijelu koje možda niste uzeli u razmatranje.
" orgulje u vašem tijelu ", kaže Oliver" Rocky "Mollere, liječnik primarne zdravstvene zaštite i pedijatar u Ochsner Health Center u Marrero, Louisiana. "Kažem svojim pacijentima, da odaberem jednu stvar za poboljšanje cjelokupnog zdravlja, prestanak pušenja je jedina stvar. To samo utječe na sve ".
Uz uporabu duhana citiranog kao najveći uzročnik smrti u Sjedinjenim Državama, vrijedi ispitati neke neočekivane učinke odustajanja.
Među manje poznatim prednostima odustajanja su:
Jasnije Sinusi U istraživanju objavljenom u srpnju 2017. u časopisu Otolaryngology-Head and Neck Surgery , istraživači su otkrili da je povijest pušenja cigareta bila povezana s ozbiljnijim kroničnim sinusitisom, nazalna zagušenja, odvodnja, pritisak i druga pitanja. Dobre vijesti? Odstupanje od pušenja postupno je poboljšalo simptome tijekom razdoblja od oko 10 godina. "Mi smo bili u mogućnosti prvi put dati dokaze da ako ti pacijenti prestanu pušiti, njihov kronični sinusitis počinje se približavati nepušačima", kaže Ahmad Dr. R. Sedaghat, dr. Sc., Docent otorinolaringologije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Harvard i sinusni kirurg na Massachusetts Eye and Ear u Bostonu, koji je bio suautor studije. "Ovo je sjajna vijest jer sada imamo teške podatke koji možemo dati pacijentima koji kažu da će se vaše zdravlje poboljšati - vaši će sinusi poboljšati."
Niži rizik od bolesti očiju
"Oči su vam stvarno koncentrirane količine krvnih žila ", kaže dr. Mollere. "Ako oštetite protok krvi koji idete na to područje pušenjem, oštetiti ćete stanice i početi izgubiti vid." Pušenje doprinosi riziku od makularne degeneracije povezane sa starošću. Također povećava vaše šanse za razvoj drugih problema s očima, uključujući uveitis, katarakte i dijabetičku retinopatiju. Istraživanja su pokazala da se nakon samo jedne godine prestanka pušenja rizik od makularne degeneracije smanjuje za 6,7%. Manji rizik za
Rak mokraćnog mjehura Najvjerojatnije ste čuli da pušenje povećava rizik od raka pluća, ali je također odgovorna za polovicu svih slučajeva raka mokraćnog mjehura. "Tko razmišlja o raku mokraćnog mjehura i pušenju?", Kaže dr. Sedaghat. "To nije nešto što je većina ljudi čula." Liječnici vjeruju da kada osoba puši, šumske kemikalije se nakupljaju u mokraći, što oštećuje sluznicu mokraćnog mjehura - organ koji pohranjuje urin - i može dovesti do raka. Izbjegavajte sve oblike duhana kako biste smanjili rizik i poboljšali zdravlje vašeg mjehura. Manje bora i niže mogućnosti razvijanja raka kože i psorijate
Nitko ne želi bore, ali uzimajući cigaretu dat će vam ih prije vašeg vrijeme. "To stvarno može dovesti do ranog starenja. Koža zapravo gubi elastičnost zbog pušenja cigareta ", kaže Mollere. "A to je kumulativni efekt. Što više pušite, to će još gore vaše kože izgledati. "Pušenje također povećava rizik od ozbiljnih poremećaja kože, uključujući rak kože i psorijazu. Zapravo, on o udvostručuje izglede osobe za razvoj psorijaze, prema Nacionalnoj zakladi Psoriasis. U istraživanju objavljenom u američkom časopisu medicine
, istraživači su otkrili da taj rizik gotovo nestaje 20 godina nakon što netko prestane pušiti. Seksualna funkcija Pušenje može promijeniti način na koji čovjekov spolni organ djeluje. "To je izravno povezano s erektilnom disfunkcijom jer utječe na krvne žile", kaže Mollere. "Mnogi od mojih muških bolesnika iznenađeni su što to čuju." Potrebno je dovoljno protoka krvi u penis kako bi se dobila čvrsta erekcija, ali kemikalije od pušenja mogu utjecati na taj proces. Istraživanja objavljena u
Američkom časopisu za epidemiologiju pokazala su muškarce koji su prestali pušiti značajno poboljšali svoje simptome erektilne disfunkcije. Nije nikad previše Prestanak može preuzeti obvezu, ali zdravstvene koristi vrijedne truda. "Nikada nije prekasno, jer čak i ako ne možete u potpunosti oduzeti bolest, barem možete usporiti napredovanje", kaže Mollere.
Potrebno je pronaći program koji se odnosi na tjelesnu i psihičku ovisnost. , Za većinu ljudi, potrebno je nekoliko pokušaja da se zaustavi. Mollere kaže kako će pristup liječenju ovisiti o pojedincu, a njegov najbolji savjet je da iznesete plan za ono što se događa nakon što ste željeli
nakon
prestati. "Moglo bi biti izvan ili zovete netko ili ostavlja određenu situaciju. Moglo bi se žvakati na čačkalicu. Ne zanima me. Samo trebate imati plan ", kaže Mollere. Dno crta? Dok nikada ne upali cigaretu za početak je najbolja ideja za održavanje zdravlja, prestanak pušenja također može pružiti neke velike prednosti.
