Srećom, ne treba puno za usporavanje napredovanja osteoartritisa. NSAID-ovi poput aspirina i ibuprofena mogu olakšati bol bliještanja, ali najbolja strategija prevencije je uključivanje redovitog laganog vježbanja u vašu rutinu. I gubitak čak i skromne količine težine može napraviti veliku razliku, kaže Husni.
Dno crta: Držite se, izgubite nekoliko kilograma ako trebate i zglobovi će trajati duže.
