Sadržaj:
Stručnjaci znaju da proljev, zatvor i bol u trbuhu mogu biti simptomi sindroma iritabilnog crijeva ili IBS-a. Ono što oni ne znaju je upravo ono što ga uzrokuje ili što je najbolji tretman. Nedavna studija pokazuje da bi probiotici mogli održati obećanje za neke ljude, posebice kada je riječ o stresu.
IBS: Što ga uzrokuje?
"Postoji niz teorija o uzroku IBS-a", kaže Melissa M. Garrett , MD, asistent profesor u podjeli gastroenterologije na Medicinskom centru Duke University u Durham, NC "To uključuje nisko ležeće upale u crijevu, promjene u pokretu crijeva, povećanje osjetljivosti crijeva, ili promjene ili promjene u normalnim bakterijama koje žive u crijevima. S obzirom na broj različitih simptoma onih s IBS može imati, ima smisla da će postojati više mehanizama. "
Iako stres nije izravni uzrok IBS-a, ona može igrati ulogu u tome da simptomi pogoršaju. Kada je naglašeno, naša tijela oslobađaju hormone kako bi se nosili s fizičkom ili psihološkom situacijom. Ova poplava hormona može dovesti do promjena u pokretima crijeva, kaže dr. Abdullah Shatnawei, gastroenterolog u Cleveland Clinic u Ohiu. Nedavna studija objavljena u časopisu Gastroenterology otkrila je da stres također može utjecati na sastav bakterija koje žive u crijevima i stvaraju upalu u tijelu.
IBS: Može li probiotici pomoći?
Ne postoji lijek za IBS, ali postoje neke korake koje možete poduzeti da biste poboljšali simptome. To uključuje promatranje vaše prehrane, uzimanje određenih lijekova, ako je vaš liječnik savjetovao, i davanje probiotika.
"Probiotici se uzimaju mikroorganizmima dani u nadi da će poboljšati mikrobiološko zdravlje probavnog trakta", objašnjava Richard Zelner, gastroenterolog na Medicinskom centru Orange Coast u Fountain Valley, Kalifornija "Postoji nekoliko teorija o tome kako probiotici mogu raditi. Oni mogu promijeniti crijevnu floru, čime se smanjuje mogućnost štetnih bakterija koje koloniziraju crijeva; poboljšati funkciju prepreka crijeva na štetne mikroorganizme zatezanjem stanica obloge; i možda pojačati imunološku funkciju crijeva. "
Pitanje je koji probiotik pokušava.
Postoji niz probiotika i dolaze u različitim oblicima, od pilula do praha do sastojaka u jogurtu. Dr. Garrett preporučuje da započne s Bifidobacterium, , a ona primjećuje da samo Lactobacillus nije pokazano djelotvorno. Predlaže da potražite Bifidobacterium u obliku tableta; obično se može naći u odjelu za probavni zdravlje prodavaonica prehrambenih namirnica i lijekova.
Mnogi ljudi vjeruju da je jogurt put, no Garrett je neodlučan jer može doći do značajne varijabilnosti količine bakterija u bilo kojem jogurtu , Ona također primjećuje da, iako je aktivna marka Activa pokazala poboljšanje u crijevnim navikama, sudionici studije obično jedu dva do tri porcije jogurta dnevno.
Strpljenje je također potrebno - trebate čekati najmanje četiri tjedna prije određivanja da li određeni probiotik radi na vašem crijevu. Također, imajte na umu da se tijekom prvih pet dana može pojaviti povećanje nadutosti, pa čak i blagog zatvora.
U konačnici, IBS utječe na različite ljude na različite načine, stoga ne bi trebalo biti iznenađujuće da neki tretmani rade za neke ljude, ali ne drugi. Međutim, ako u početku ne uspijete, pokušajte ponovo. Dr. Shatnawei se slaže: "Ako neki probiotici ne pomažu, preporučujem da pokušam druge."
