Sadržaj:
- Ne propustite ovo
- Žene i dijabetes: kako hormoni utječu na šećer u krvi
- Trudnoća i dijabetes: Važnost planiranja
- Koronarna bolest srca.
- Poruka je ista, kaže Dodell, za svakoga tko pokušava zadržati šećer u krvi u zdravom rasponu: držite tabulatore na svojoj razini, jedite zdrave prehrane, vježbajte i radite sa svojim timom za zdravlje kako biste upravljali svojim individualnim rizicima.
Ne propustite ovo
Prijavite se za naš život s dijabetesom
Zahvaljujemo na prijavi!
Prijavite se za više BESPLATNIH dnevnih biltena o zdravlju.
U SAD-u trenutno živi više od 29 milijuna ljudi s dijabetesom - to je oko 9,3 posto nacionalno stanovništvo. Prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), 15,5 milijuna je muškaraca i 13,4 milijuna žena.
Istraživači ne znaju zašto muškarci razviju dijabetes više nego žene, no objavljeno je u časopisu za 2011. godinu Diabetologia , koja se posebno usredotočila na ljude europske pristojne osobe s dijabetesom tipa 2, otkrili su da muškarci jednostavno mogu biti osjetljiviji. U prosjeku, muškarci u istraživanju su razvili dijabetes tipa 2 kod nižih indeksa tjelesne mase (BMI) od njihovih žena.
Unatoč blagoj pristranosti u prevalenciji prema muškarcima, dijabetes tipa 2 često uzima veći doprinos žena. Prema američkoj udruzi za dijabetes (ADA), to je zato što stanje predstavlja niz specifičnih izazova za njih.
Žene i dijabetes: kako hormoni utječu na šećer u krvi
Mnogi izazovi zbog dijabetesa žene su povezani na njihove hormone - naime, estrogen i progesteron, kaže Gregory Dodell, MD, endokrinolog u New Yorku.
Naša tijela prirodno proizvode inzulin da pomažu u održavanju šećera u krvi na zdravoj razini. "Estrogen je hormon koji može pomoći pri osjetljivosti inzulina", kaže dr. Dodell. "No s vremenom se žene estrogenski i progesteron smanjuju, poput prije i tijekom menopauze, a njeno tijelo može postati otpornije na inzulin." Budući da ljudi s dijabetesom tipa 2 ne stvaraju dovoljno inzulina, Menopauza može otežati ženi da čuva šećer u krvi.
Hormoni mogu također utjecati na šećer u krvi svaki mjesec, tijekom menstruacije. Nekoliko dana prije nego što žena ima svoje razdoblje, ona doživljava fluktuacije u njenoj razini estrogena i progesterona. "To također može uzrokovati inzulinsku otpornost", kaže Dodell. U stvari, prema ADA-i, mnoge žene izvješćuju o povećanju šećera u krvi u danima koji su vodili do njihovog razdoblja.
Svakako pazite da tijekom menstrualnog ciklusa budete bliski na svom šećeru u krvi. Ako ustanovite da vaše razdoblje dosljedno uzrokuje da se razina šećera u krvi pomiče, obratite se svom liječniku o načinu na koji ćete ih držati unutar vašeg ciljanog raspona.
Isti savjet vrijedi za žene koji se približavaju i prolaze kroz menopauzu, kaže Dodell. Održavanje šećera u krvi je ključno, ali ove žene možda moraju raditi malo teže za održavanje dobre kontrole dijabetesa. "To je ista stvar koju preporučujemo svima", kaže on, "ali oni svibanj morati vježbati malo učinkovitije, dodati obuku otpora za izgradnju mišića, i biti oprezni da jedu zdravu, uravnotežena dijeta."
Trudnoća i dijabetes: Važnost planiranja
Žene s dijabetesom tipa 2 trebaju biti posebno pažljive u upravljanju njihovim stanjem ako odlučuju postati trudne. Iako je svakako moguće imati zdravu trudnoću - i isporučiti zdravu bebu - kada imate dijabetes, nekontrolirani dijabetes može povećati rizik od pobačaja, rane dostave, poremećaja u nastanku i drugih komplikacija.
Vaš prvi korak do zdrave trudnoće planira unaprijed (i provjerite je li šećer u krvi stabilan dok pokušavate). "Žene definitivno žele ući u pokušaj da se zače s najboljim šećerom u krvi", kaže Dodell. To je zato što se visoka razina šećera u krvi može prenijeti na fetus kroz posteljicu i povećati rizik od poremećaja rađanja - osobito tijekom prvog tromjesečja, kada se fetalni organi razvijaju. Visoki šećer u krvi također može predstavljati rizik za majku, uključujući pogoršanje dijabetičkih problema s bubrezima i okom, urinarni trakt i vaginalne infekcije, pre-eklampsiju i tešku isporuku.
"Prije i tijekom trudnoće, vaš će opstetričar pratiti vašu razinu A1C", kaže Dodell. "Ciljne razine su malo agresivnije tijekom trudnoće."
Također, neki lijekovi s dijabetesom možda nisu sigurni tijekom trudnoće, stoga svakako obavezno razgovarajte sa svojim liječničkim timom o vašim mogućnostima prije nego što ste zatrudnili, kaže Dodell. Drugi problemi s dijabetesom>
Koronarna bolest srca.
Najčešći uzrok smrti kod žena s dijabetesom je srčana bolest. Žene s dijabetesom imaju dvostruko veću vjerojatnost od onih bez dijabetesa da imaju drugi srčani udar i četiri puta vjerojatnije da će doživjeti zatajenje srca, kaže ADA. Studija objavljena 2011. godine u časopisu Nutricionizam, metabolizam i kardiovaskularne bolesti otkrila je da su žene s dijabetesom tipa 2 također izložene riziku od muškaraca s dijabetesom. Istraživači su promatrali 1.229 muškaraca i 1.168 žena u 10 klinika za dijabetes i otkrili da, iako su žene manje pušile, imale su više razine LDL kolesterola i ne-HDL kolesterola i viši sistolički krvni tlak, sve što je povećalo rizik od bolesti srca. Istraživači ne znaju što je dovelo do ravnopravnosti spolova, ali su ukazivali na veću pretilost i lošije upravljanje dijabetesom među ženama. Kako bi vaše srce zdravo držalo dijabetesom tipa 2, ADA sugerira da vježbate redovito, pratite low-fat diet, upravljati svojim krvnim tlakom, prestati pušiti ako to učinite i održavati strogu kontrolu šećera u krvi. "Pazite da pratite svog liječnika", kaže Dodell. "Ako je potrebno, vaš liječnik može preporučiti da odete na lijekove za kolesterol."
Sindrom policističnih jajnika.
Istraživači su odredili jasnu vezu između dijabetesa i sindroma policističnih jajnika (PCOS). Australska longitudinalna studija ženskog zdravlja, na primjer, pokazala je da žene s PCOS-om imaju tri do pet puta veću vjerojatnost da imaju ili razviju dijabetes tipa 2 od onih bez hormonskih poremećaja. Zahvaljujući ovoj povezanosti, istraživači brižljivo prate odnos između PCOS i sposobnost tijela da proizvodi inzulin. Žene s PCOS-om mogu doživjeti nepravilna ili abnormalna razdoblja, bol tijekom njihovih razdoblja, akne i prekomjerna dlaka lica i tijela. Seksualni problemi
Gotovo 42 posto žena s dijabetesom tipa 2 prijavljuje seksualnu disfunkciju, prema Nacionalnom institutu za dijabetes, probavne i bubrežne bolesti (NIDDK). To može uključivati izgubljeni libido, bol ili nelagodu tijekom seksa, suhoća rodnice i smanjeni osjećaj tijekom spolnog odnosa. Žene s oštećenjem živaca uzrokovane dijabetesom mogu ustanoviti da je njihov odgovor tijela na spolne podražaje otežan. Promjene u razinama šećera u krvi također mogu izazvati osjećaje umora i razdražljivosti, što može ukloniti želju za seksom. Hormonalne promjene također mogu rezultirati seksualnim problemima, izvještava NIDDK, kao i depresiju i druge komplikacije dijabetesa. Ako vaš seksualni život boluje, radite s vašim liječnikom na pronalaženju uzroka i pronalaženju rješenja. Infekcije kvasca. "
Šećer u krvi može stvoriti uzgojni teren za infekcije kvasca", kaže Dodell. Žene koje imaju dijabetes tipa 2 - naročito nekontrolirani dijabetes - imaju tendenciju da doživljavaju više kvasnih infekcija od žena koje nemaju stanje. Česte infekcije kvasaca mogu biti čak i znak upozorenja o nedijagnosticiranom dijabetesu, kaže Dodell. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako liječiti recidivirajuće kvasce infekcije - ili kako steći bolju kontrolu nad svojim dijabetesom kako biste ih spriječili na prvom mjestu. Poremećaji prehrane.
Diabulija je poremećaj prehrane u kojem ljudi drže nekontrolirano dijabetes ostati vitak. "Kada je dijabetes nekontroliran, šećer u krvi trči visoko, a tijelo razgrađuje masnoće i mišiće kako bi se uštedjela energija", kaže Dodell. "Možete izgubiti puno težine." Iako je dijabulija češća među ženama s dijabetesom tipa 1 od tipa 2, poremećaji prehrane javljaju se oba oblika, kaže on. U stvari, poremećaji u prehrani obično su češći kod žena s dijabetesom od onih bez nje, prema ADA. Budući da su tip 2 šećerna bolest i poremećaji hranjenja tako tijesno isprepleteni s težinom i kontrolom unosa hrane, mogu se pojaviti nezdravi obrasci, kao što je bingeing i čišćenje. Komplikacije oba dijabetesa i poremećaji u prehrani su ozbiljni, kaže ADA, pa je važno tražiti pomoć i uspostaviti zdravo ponašanje glede hrane i prehrane. Depresija
Depresija je češća kod osoba s dijabetesom tipa 2 nego u opća populacija - i još više među ženama, kaže ADA. Nema jasnog odgovora o tome zašto neki ljudi postaju depresivni, a drugi ne, ali za žene mogu imati ulogu hormonalni čimbenici kao i stres življenja s kroničnim stanjem. Ako imate depresiju, tjeskobu ili neku drugu emocionalnu nevolju, zamolite svog liječnika da vam uputi stručnjaka za mentalno zdravlje. Kako žene mogu ostati zdrave kod dijabetesa tipa 2
Poruka je ista, kaže Dodell, za svakoga tko pokušava zadržati šećer u krvi u zdravom rasponu: držite tabulatore na svojoj razini, jedite zdrave prehrane, vježbajte i radite sa svojim timom za zdravlje kako biste upravljali svojim individualnim rizicima.
Dodell dodaje da trajne promjene životnog stanja don ' dogoditi preko noći. "Uspjeh je u pronalaženju ravnoteže s prehranom i vježbanjem koje možete održavati", kaže on. "Radite sa svojim liječnikom kako biste došli do dugoročnih rješenja koja su moguća za nastavak."
