Vjerni ljudi mogu imati srce u ovoj vijesti: dodavanje elementa duhovnosti u vaš program mršavljenja može vam pomoći da prolomi funte.
Duhovnost i mršavljenja: The Povezanost
Istraživanja su pokazala da programi za gubitak kilograma temeljeni na vjeri uspješniji za neke ljude od dijeta koji nemaju komponentu duhovnosti. Zapravo, nedavna studija 12-tjednog programa za gubitak kilograma temeljena na vjeri pokazala je da je većina sudionika prekomjerne težine izgubila najmanje 5 posto svoje tjelesne težine i zadržala je isključeno tijekom šestomjesečnog praćenja.
Stručnjaci kažu da programi za gubitak kilograma temeljeni na vjeri rade iz nekoliko razloga:
- Ljudi drže svoje vođe vjere u visokom pogledu i povjerenja koje preporučuju.
- Pružanje programa za mršavljenje na mjestu gdje ljudi često skupljaju gubitak težine obrazovanje zgodan.
- Biblijske poruke koje zagovaraju gubitak težine i zdrav stil života daju dodatni poticaj za uspjeh.
Duhovnost i mršavljenja: pomažući cijeloj osobi
Gail Curtis, pomoćnik profesora u Wake Forest University Health Znanosti u Winston-Salem, NC, je radio dugi niz godina kako bi pomogao morbidno pretile klijente izgubiti težinu. Njezini su pacijenti uvijek znali o važnosti prehrane i vježbanja, kaže ona, ali su se ipak trudili postići svoje ciljeve. Često su njezini klijenti imali područja osobne potrebe u njihovim životima, koji nisu bili ispunjeni ništa drugo nego hrana. "Što je to omogućilo njihovim ciljevima gubitka težine u njihovim životima? Gledali smo to jer je zdravlje središte weba, a spokes su vaš okoliš - tvoja prehrana, tjelovježba, radno okruženje, duhovnost ", objašnjava Curtis. "Programi koji imaju komponentu duhovnosti mogu pokušati ispuniti tu duhovnu potrebu i promatrati stresni dio jednadžbe."
Postoji dosta istine u ovom argumentu, kaže kardiolog Sunita Dodani, direktor
Duhovnost i mršavljenja: Rezultati temeljeni na vjeri
Dr. sc. Dodani i njegovi kolege nedavno su testirali vjersku modifikaciju nacionalnog programa prevencije dijabetesa koji se zove Fit Body and Soul. Svaki tjedni obrazovni program bio je uparen sa Svetim pismom koji je podupirao zdravstvenu poruku, objašnjava Dodani. [
] Tim je započeo uzimanje 35 osoba s prekomjernom tjelesnom težinom da bi sudjelovalo u istraživanju. Na kraju 12 tjedana, 46 posto izgubilo je 5 posto svoje tjelesne težine, a 26 posto izgubilo je 7 posto. "Žena koja je izgubila 40 funti rekla mi je da je oduvijek teško razumjela zašto je to važno za nju pokušati izgubiti težinu, ali kad je saznala da je Isus rekao da je važno imati zdravo tijelo kako biste mogli pomoći drugima, to je napravilo razliku za nju ", kaže Dodani.
Raniji 12 tjedni studij od 52 afričko-američke žene u Chicagu uspoređuju gubitak težine s sekularnim, kulturno osjetljivim programom mršavljenja s onim koji je uključio kršćansku vjeru i utvrdio da su žene u programu vjere izgubile dvije funte više od svojih vršnjaka. Duhovnost i mršavljenja: buduća istraživanja
Trenutačno postoji minimalna istraživanja o uspjehu vjera temeljenih programa mršavljenja, posebno onih koji nisu vezani za određenu religiju i duhovno vjerovanje. Dodani planira veći petogodišnji studij za testiranje Fit Body and Soul u 10 crkava. Uskoro će razviti inačicu programa orijentiranog prema djeci i nada se da će razviti sličan program koji će doći do jugoistočnih Azijata kroz hindu hramove.
Jednostavno moliti za težinom da se odustane neće raditi, ali uključuje duhovnost u vaš program mršavljenja može dati rezultate.
